Hayattaki ilk kar dağı ne kadar zor? Haba Snow Mountain - Yolculuk
Haba Snow Mountain Shangri La Şehrin güneydoğusunda, Himalaya Mountain Mountain Mountain Corporation ve Himalayalar'daki dördüncü disiplin yapısının güçlü etkisi ve en yüksek irtifa 5396'dır. Simuashan Dafeng (5025 metre) ile karşılaştırıldığında, HABA STOW Dağı, büyük tırmanma yamacından daha iyi, birçok çürük yol var ve tepeye ulaşmak zor. Ancak tesisler açısından, Haba Snow Mountain daha eksiksiz ve daha iyi bir deneyime sahip. Seyahat programına genel bakış: 1. Gün: 2024.01.13 ülke çapında ayrılıyor, Lijiang Otel Koleksiyonu, O Gece Takip Güzergahını Açıklayın 2. Gün: 2024.01.14 Lijiang Otelde kalkış, HABA Village Hotel'de kalın, öğleden sonra saat 3: 30'da irtifa uyarlamalı yürüyüş eğitimine başlayın. 3. Gün: 2024.01.15 HABA Köyü'nden saat 10'da ayrılıyor ve HABA kampına saat 16: 30'da geliyor. 4. Gün: 2024.01.16 sabah 2: 30'da kalkar, 3: 30'da başlar ve 7.45'te ana kampa geri döner. 5. Gün: 2024.01.17 Sabah sabah 9'da kalkıyor, Tiger Jumping Gorge'da kalıyor, öğleden sonra Lijiang Üç anlam Havaalanı feshi Bu etkinlik Kailestone'un "Hard Husk Yeni Yılı" etkinliği ve ülkenin dört bir yanından 15 üye bir araya geliyor. Lijiang , İlk karla kaplı Mountain-Haba Snow Mountain'ın yolculuğuna başlayın. Ama ne yazık ki, tüm üyeler yoktu başarı Rüzgar nedeniyle, takım ilk kademenin üç üyesi 4,800 metrede durma kararı aldı. Kilit nokta! Beti uğu Haba Snow Mountain giriş seviyesi bir karlı dağ olmasına rağmen, çoğu insanın kalbi ve akciğerleri ve dayanıklılığı için yüksek gereksinimlere sahiptir. Etkinliğin başlamasından bir buçuk ay önce, antrenör her üyenin zirveye yardımcı olmak için haftada 4-6 kez aerobik ve kuvvet eğitimine uymasını istedi. Hava koşullarını belirlemek için. Giysiler Hakkında: Dağların ve Dağın Altındaki Kar Sıcaklığı, özellikle sıcak tutmak için önemlidir, çünkü sıcaklık ve çoraplar daha kolaydır. öncelik. Sıcak bir rol oynamak için dış tabakada en az 200 puf tabakasına sahip olmak için ceketin dış tabakası gereklidir. Yüksek anti -countermeasures hakkında: Birincisi iyi bir zihniyet gerektirir, kendinizi bir gerginlik durumunda tutmayın, her zaman yüksek olup olmayacağını düşünmeyin. İkincisi, daha fazla sıcak su içmek, kanın vücutta hızla akmasına izin verebilir, bu da yüksek koşullar için büyük bir rahatlama vardır. Üçüncüsü, çok dolu veya çok karışık yemek yemeyin. 4000 Hakkında Hakkında: Hongjingtian, yüksek anti -kredinin rahatlaması üzerinde hiçbir etkisi olmayan bir plasebodur. Yunnan Beyaz ilaç, diz ağrısı, ayak bileği ağrısı, bacak ağrısı vb. Dağdan indikten sonra rahatlatın. Gıda Hakkında: Kendini ısıtmak ve kendini ısıtan pirinç boyunca küçük ısı ve yüksek kalori getirmek iyi. Önerilen Yiyecek: Glikoz Tabletler/Granüller, Akademisyenler, Bisküvi, İçki Yulafı, Yumurta Yemek ve Hardal Sabah Sabit ve Protein Sopası Sindirilmesi Kolay değildir; ). Ekipman Hakkında 6: Bu sefer Baden En iyi yolculuktaki tüm ekipmanlar Şekil 10'da gösterilmektedir.
