İstiridye Soslu Marul - Yemeği
Hayatta daha fazla marul yemek, gastrointestinal kan dolaşımını iyileştirebilir ve insan vücudu tarafından yağ ve proteinin emilimini ve sindirimini artırabilir.Çiğ ve tavada kızartılmış marul yemenin yanı sıra sarımsak, yağ tüketimi ile karıştırılabilir, Tavada farklı kombinasyonlara sahip mantarlar, marulun farklı etkileri vardır. Tavada kızartılmış marul analjezik ve hipnotiktir, yağ tüketen marul kan yağını düşürür, marul tofu kuruluğu ve balgamı nemlendirir, sarımsaklı marul antiinflamatuar ve sterilizasyondur. marul 400 g Yakıt tüketimi 20 g Sarımsak 1 parça Tuz, yağ Doğru miktar
Aşama 1
Marul saplarını çıkarın, açın ve yıkayın
Adım 2
Tencerede su kaynadıktan sonra biraz tuz ve birkaç damla yağ ekleyin, ardından marulu birkaç saniye haşlayın ve hemen alıp boşaltın (bu adım zamana bağlı olarak atılmaz)
Aşama 3
Sarımsak ezilmiş, soyulmuş ve kıyılmış
4. adım
Bir tencereye az miktarda yağı 7 dakika ısıtmak için koyun, sarımsağı ekleyin ve güzel kokulana kadar kızartın, ardından yağı ekleyin ve karıştırın
Adım 5
Kaynatıncaya kadar biraz su ekleyin, ardından kalın gorgonu kalınlaştırmak için su nişastasını dökün.
6. Adım
Kalınlaştırıcı suyu marulun üzerine dökün.
