[Basit ve fast food] Kızarmış tofu - Yemeği

"Tofu besinler açısından zengindir, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve insan vücudu için gerekli diğer iz elementleri içerir. Ayrıca şeker, bitkisel yağlar ve zengin yüksek kaliteli protein içerir. Sindirim ve emilim oranı% 95'ten fazladır. İki küçük Bir parça tofu, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir. Tofu, ısıyı tazelemek ve ısıyı uzaklaştırmak için sağlıklı bir besindir.Ortayı besler ve qi'yi besler, ısıyı temizler ve kuruluğu nemlendirir, vücut sıvısını teşvik eder ve susuzluğu giderir, mideyi temizler ve termal fiziği, ağız kokusu, susuzluk, karın bulanıklığı ve ateş sonrası kişiler için daha uygundur. Modern tıp, tofu'nun beslenmeyi artırma, sindirime yardımcı olma ve iştahı artırma işlevlerinin yanı sıra dişlerin ve kemiklerin büyümesi ve gelişmesi için de yararlı olduğunu doğrulamıştır.Hematopoetik işlevde kandaki demir içeriğini artırabilir; tofu, yüksek tansiyon olan kolesterol içermez, Hiperlipidemi, hiperkolesterolemi, arteriyoskleroz ve koroner kalp hastalığı olan hastalar için tıbbi gıda. " Malzemeler
  • Eski tofu Doğru miktar
Aksesuarlar
  • Frenk soğanı Doğru miktar
  • Sarımsak 2 yaprak
  • zencefil 1
Malzemeler
  • Soya sosu Doğru miktar
  • tuz Doğru miktar
  • Şeker Doğru miktar
  • Şarap pişirme Doğru miktar
  • Beyaz biber Doğru miktar
  • Tavuk Özü Doğru miktar
  • Su nişastası Doğru miktar
  • Işık Damak zevki
  • yanmak Zanaat
  • On dakika zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Malzemeleri hazırlayın.
  • Yeşil soğan, zencefil ve sarımsak dişlerini doğrayın.
  • Adım 3: Tofuyu yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
  • 4 Su nişastasını önceden ayarlayın. (Nişasta miktarı yaklaşık 2 kaşıktır.)
  • Başka bir temiz kaseye yarım çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı şeker, biraz biber, 2 kaşık yemeklik şarap, 1 kaşık soya mantarı soya sosu ve orta miktarda tavuk özü ekleyin. (Baharat miktarı kendi zevkinize göre arttırılabilir veya azaltılabilir)
  • 6 Tencereye su ekleyin ve kaynatın, biraz tuz ekleyin, sonra kesilmiş tofuyu kaynatın, tencerede suyun tekrar kaynamasını bekleyin ve 20 saniye kadar pişirmeye devam edin, kurumuş suyu alın. (Tofunun tadı beyazlatıldıktan sonra daha hassas olacak ve bir sonraki tavada kızartmada kolayca kırılmayacaktır)
  • 7 Biraz yağ dökün, güzel kokulu zencefil ve sarımsak dişlerini karıştırın.
  • 8 Süzülmüş soya peyniri koyun ve bir süre karıştırarak kızartın.
  • 9 Beşinci adımda hazırlanan meyve suyuna dökün ve rengi homojen hale getirmek için tofuyu yavaşça çevirin.
  • Yüksek ateş açın, yaklaşık 20 saniye pişirin, tencerenin yan tarafına su nişastası dökün
  • 11 Çorba koyulaştıktan sonra üzerine doğranmış yeşil soğanı serpin. (Baharatlı yiyecekleri seven öğrenciler biraz acı biber yağı ekleyebilirler)
  • 12 Yöntem basittir, tadı basit değildir.
Tofu ile Çırpılmış Yumurta
önceki
Patlıcan
Sonraki
Susamlı çelenk krizantem
Silver Tomurcuk ve Yeşil Biber ile karıştırılarak kızartılmış Fasulye Lor
Siyah Mantarlı Haşlanmış Tavuk Baget
Macaron
Havuçlu Haşlanmış Sığır Tabağı
Hokkaido Tostu (Çin Yöntemi)
Kasda kurutulmuş meyveli tost (ekmek makinası versiyonu)
Ekmek makinesi versiyonu sütlü tost
Okara-Siyah Okara Tostunun Yeniden Kullanımı
Yukin Hokkaido Tost
Eski moda Sütlü Tost
Ballı tost
To Top