Domates karnabahar - Yemeği
"Çok yüksek besin değerine sahip; anti-kanser, anti-kanser, temizleyici kan damarları, zengin K vitamini, detoksifiye karaciğer, C vitamini habercisi ve aynı zamanda kanser hastalığını önlemek için zengin karoten sağlayabilir. Hastalıklı hücrelerin oluşumu kanserin büyümesini engeller; Karnabahar ayrıca melanin oluşturan enzimi azaltabilen ve cilt pigment lekelerinin oluşumunu engelleyebilen ditiofenol tiyoketon içerir.Düzenli tüketim pürüzsüz ve iştah açıcı olabilir ve iyi bir cilt beyazlatma etkisine sahiptir. Karnabahar birçok insan için uygundur ve genel popülasyon onu yiyebilir, ancak karnabahar yüksek miktarda pürin içerir, bu nedenle gut hastalarında dikkatli alınmalıdır. " Malzemeler
- Karnıbahar 400 g
- dolmalık biber Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Domates sosu Doğru miktar
- Frenk soğanı Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Ekşi ve tuzlu Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Karnabaharı yıkayın ve bıçakla küçük çiçekler halinde kesin.
-
2 Kaynar suda 3 dakika kaynatın.
-
3 Domates sosu ve frenk soğanı dilimlere bölün.
-
4 renkli biber, doğranmış
-
5 Bir tencerede yağı ısıtın, karnabaharı suyun üzerine ekleyin ve kızartın.
-
6 Tat vermek için tuz ekleyin.
-
7 Tazelemek için birkaç damla soya sosu ekleyin.
-
8 Domates sosu ekleyin ve kavurun.
-
9 Renkli biberi ekleyin ve kavurun.
-
10 Pişirmeden önce tavuk özünü koyun
