g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kırmızı Fei Cuiwu - Yemeği

"Siyah Pirinç Kontrendikasyonlar: Hastalıktan sonra sindirimi zayıf olan kişiler dikkatli yemelidir. Kalabalık için uygundur: genel nüfus yemek yiyebilir. Siyah pirincin etkinliği ve rolü Modern tıp, siyah pirincin yin ve böbreği besleyen, dalağı ve karaciğeri canlandıran, dalağı ve mideyi yenileyen, qi ve kanı yenileyen ve karaciğeri besleyen ve görme yeteneğini iyileştiren etkilere sahip olduğunu doğrulamıştır. Düzenli siyah pirinç tüketimi, baş dönmesi, baş dönmesi, kansızlık, beyaz saç, göz hastalıkları, bel ve diz ağrısı, akciğer kuruluğu ve öksürük, kabızlık, kötü idrara çıkma, böbrek yetmezliği ve ödem, iştahsızlık, dalak ve mide zayıflığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. 1. Yaşlanmayı geciktirir ve damar sertliğini önler Siyah pirincin dış tabakası, güçlü bir yaşlanma karşıtı etkiye sahip olan antosiyanin pigmentleri içerir. Yurtiçi ve yurtdışında yapılan araştırmalar, pirincin rengi ne kadar koyu olursa, epidermal pigmentin yaşlanma karşıtı etkisinin o kadar güçlü olduğunu göstermiştir Siyah pirinç pigmentinin etkisi, çeşitli renklerdeki pirinçler arasında en güçlü olanıdır. Ayrıca bu pigment, beyaz pirince göre 5 kat daha fazla olan flavonoid etken maddeler bakımından da zengindir ve damar sertliğini önlemede büyük etkisi vardır. 2. Hipoglisemi Siyah pirinç daha fazla diyet lifi içerir, nişasta sindirim hızı nispeten yavaştır ve kan şekeri indeksi sadece 55'tir (beyaz pirinç 87'dir) Bu nedenle, siyah pirinç yemek beyaz pirinç yemek gibi şiddetli kan şekeri dalgalanmalarına neden olmaz. 3. Kan basıncını kontrol edin ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları azaltın Siyah pirinçteki potasyum, magnezyum ve diğer mineraller de kan basıncını kontrol etmek ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık riskini azaltmak için faydalıdır.Bu nedenle, diyabet ve kardiyovasküler hastalığı olan kişiler diyetlerinin bir parçası olarak siyah pirinç tüketebilirler. " Malzemeler

havuç Doğru miktar
Patates Doğru miktar
tavuk göğsü Doğru miktar
Pirinç Doğru miktar

Aksesuarlar

köri Doğru miktar
soğan Doğru miktar
siyah pirinc Doğru miktar

Biraz baharatlı Damak zevki
yanmak Zanaat
yarım saat zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 siyah pirinci önceden soğuk suda bekletin. (Siyah pirinçten hoşlanmıyorsanız, daha az siyah pirinç yapabilir ve daha çok pirinçle pişirebilirsiniz.)
2 adet süpermarkette satılmaktadır. Japon körisi aldım. Özgün ve baharatlı seçenekler var. Bireye göre değişir.
3 Malzemeleri yıkayın. (2 havuç daha hazırlayabilirsiniz. Temelde havuç yemek istemiyorum, sadece aroma eklemem gerekiyor, bu yüzden çok az hazırlıyorum)
4 Malzemeleri küçük parçalara ayırın. Patatesleri suya batırmak da renk değişikliğini önleyebilir.
Tavuk göğsünü doğrayın. Biraz pişirme şarabı, hafif soya sosu, mısır nişastası ve köri tozu ile 5 dakika marine edin.
6 Doğranmış tavuğu yağda kızartın ve bir kenara koyun.
7 Tencereye biraz yağ bırakın ve patates, soğan ve havucu dökün.
8 Ekonomi bölümünü biraz karıştırın, kaynar su dökün, ısıyı 10 dakika orta ve kısma değiştirin.
9 Tavuğu dökün ve 2-3 dakika pişirin
10 Ocağı kapatın ve pişmiş patatesleri, soğanları ve havuçları sudan çıkarın
11 Kalan çorbayı dökmeyin, çok taze.
12 Tencereye su koyun ve köri küplerini tencereye koyun.
13 Köri küpleri eridiğinde kalan çorbayı ekleyin. Tutarlılığı kişisel tercihinize göre ayarlayın (Su eklerken tadına bakmak uygun mu)
14 Haşlanmış patatesleri, soğanları ve havuçları ekleyin (biraz tavuk özü koyun. Ben koyarım. İstemiyorsanız, rahat bırakın), birkaç kez karıştırın ve ocağı kapatın. Kızartmayı karıştırmaya dikkat edin, aksi takdirde tavaya yapışacaktır.
15 Çorbayı toplayın, tencereyi çıkarın ve tabağı yerleştirin. Bitti.
16 Beyaz olan Ferrero'nun sütlü çikolatası.