Malzemeler
havuç
Yarım kök
papaya
1/4
Aksesuarlar 200 gr süt
Havuçlu papaya sütü çorbası uygulaması 1 Malzemeler hazır. Greyfurt anne konuşur: Sarı ve turuncu meyve ve sebzeler karotenoid sağlayabilir. Et ne kadar koyu olursa, o kadar çok karotenoid. Yuzi annesi gizlice, koyu yeşil yapraklı sebzelerin de çok fazla karotenoid ekleyebileceğini, sarılarının yalnızca kalın yeşille kaplandığını ekledi.
2 Havuçları soyun ve dilimleyin. Greyfurt anne konuşur: Havuç için yoğun turuncu renkli, daha küçük çekirdekli ve daha gevrek bir dokuya sahip bir havuç seçin.
3 Tohumları çıkarın, soyun ve papayayı dilimleyin. Greyfurt anne konuşur: Papaya, sütle karıştırılmadan önce pişirilmelidir, aksi takdirde papayadaki enzimler sütün pıhtılaşmasına, donmasına ve acı bir tat vermesine neden olur.
4 Bir tencerede soğuk su altında buharda pişirin Orta ateşte 10 dakika buharda pişirin Yemek çubuklarının havuçları kolayca batırması iyidir. Greyfurt anne konuşur: Havucun emilim oranı esas olarak pişirme yöntemiyle ilgilidir.Havuç, hücre duvarını tamamen yumuşatmak için ısıtıldıktan sonra, karotenin emilimini sağlamak için sadece az miktarda yağa ihtiyaç vardır.Sütte bulunan süt yağı, karoten emilimine yardımcı olabilir. Kızartmak için yağ kullanmaya gerek yok.
5 Buharlamadan sonra oda sıcaklığına koyun.
6 Sütle karıştırın ve bir bulamaç haline getirin.
7 Doğal olarak tatlıdır, tadı şekersizdir ~ Zengin karoten kokusu alırsanız sizi mutlu eder ~
-
- Papayalı kızarmış patates
-
- Su tarzı meyve dolgulu ay kekleri
-
- Kırmızı fasulyeli kek
-
- Çin lahanası domuz eti köfte
-
- Coix Tohumu ve Kırmızı Hurma Congee
-
- Sarımsak ve patates kızartması ile kızarmış domuz ciğeri
-
- Fıstık sütü
-
- Karaağaç para lapası
-
- Fen Ge Yam Tendon Çorbası
-
- Banyo kimchi
-
- Muzlu elmalı turta
-
- Choi Bitkisel Saç Pastası
