Altın sarımsaklı erişte ile az yağlı, sağlıklı ve besleyici buharda pişmiş brokoli - Yemeği
Sarımsak zengindir ve baharatlı değildir Az yağlı, sağlıklı ve lezzetli Brokoli aynı zamanda zevkle de yenebilir Hayranlar çorbayı emdi Akşam yemeği için iyi bir ortak Brokoli Yarım ağaç Sarımsak 2 kafa Buharda Pişirilmiş Balık Soya Sosu 25 ml Tavuk Özü 3 gram Longkou erişte 30 g Salata yağı Yarım kase Zhitianjiao 1 parça
Aşama 1
Kullanılan malzemeler: brokoli, Longkou erişte, sarımsak, Zhitian biberi
Adım 2
Erişte yarım saat suda bekletin, yumuşayana kadar ıslatın, küçük bir nefes alın ve parmaklarınızın etrafına bir daire şeklinde sarın
Aşama 3
Tabağa koyun
4. adım
Brokoliyi yıkayın, küçük parçalara bölün ve erişte dairesine yerleştirin.
Adım 5
Sarımsakları mutfak robotuna koyun ve sarımsak ezmesi ile çırpın.
6. Adım
25 ml buharda pişirilmiş balık soya sosuna dökün
7. Adım
Tencereye salata yağı dökün
8. Adım
Bir yemek çubuğu koymak için ısıtılıncaya kadar bekleyin, çevresinde çok sayıda küçük baloncuklar var ve sarımsak ezmesinin üzerine dökün
9. Adım
Dökerken karıştırın
10. adım
Hafifçe soğuduktan sonra tavuk özünü ekleyin ve iyice karıştırın
11. adım
Hazırlanan sarımsağı eşit olarak brokoli üzerine serpin.
Adım 1/2
Buharlı pişiriciye koyun
13. adım
SAIC'den sonra 7-10 dakika buharda pişirin (bileşen miktarına bağlı olarak)
14. adım
Buharlamadan sonra Zhitian biberi serpin
Adım 15
Tamamlanmış ürün
16. adım
Tamamlanmış ürün
17. Adım
Tamamlanmış ürün
Adım 18
Tamamlanmış ürün
Adım 19
Tamamlanmış ürün
20.Adım
Tamamlanmış ürün
21. adım
Tamamlanmış ürün #Özel, sağlıklı aile#
Sonraki
