# reunion pirinci# buğulanmış bambu filizleri - Yemeği
"Taze marul yaprağı çekirdeği sulu, atmaya yazık olur, buğulamaya da iyi gelir. Marul yaprakları besin açısından zengindir, protein, yağ, şeker, kül, A vitamini, B1 vitamini içerir. , B2 vitamini, c vitamini, eser elementler kalsiyum, fosfor, demir, potasyum, magnezyum, silikon, diyet lifi ve marul, özellikle diyet lifi içeriği yüksek, kabızlık ve kilo kaybı olan kişiler için uygundur. ana malzeme
- Lahana Yaprakları Ilıman
- Mısır yağı Ilıman
- un 2 yarım kaşık
- Tuz bir miktar
- Sarımsaklı sos Ilıman
- Susam yağı Ilıman
- Sarımsak tatmak
- Buhar zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- Basit zorluk
-
1 adet taze marul yaprağı çekirdeği.
-
2 Bir parmak parçasını kesin.
-
3 uygun miktarda mısır yağı.
-
4 İyice karıştırın.
-
5 İki buçuk yemek kaşığı un.
-
6 İyice karıştırın.
-
7 Tencereyi açın ve 4 dakika yüksek ateşte buharlayın.
-
8 Buğulanmış bambu filizleri yeşildir, su buharının dağılmasına izin verin.
-
9 Bir leğene, biraz tuz dökün ve fırlatın. Bir tabakta servis yapın, uygun miktarda susam yağı ve sarımsaklı biber sosu ile karıştırın.
-
10 bitmiş ürün.
-
11 bitmiş ürün.
Kimyon Mantarı
önceki
domuz pastırması
Sonraki
