Gumbo Tavuklu Bebek İçin Sağlıklı Tarifler - Yemeği
Bamya son derece yüksek besin değerine sahiptir Kalsiyum, demir ve çinko açısından zengin Bebeğinizin daha uzun büyümesini istiyorsanız kaçırmayın Ayrıca vitamin ve diyet lifi bakımından zengindir Yoksa bebeğin sindirimini teşvik etmek ve bağırsakları nemlendirmek için iyi bir yiyecek mi? Markete her gittiğimde, eve gitmek için biraz satın almam gerekiyor. Bamyanın özel bir tadı yoktur, en büyük özelliği kaygan balçıktır. Daha önce herkese tavsiye ettiğim bamya böreği ve karides lapasına ek olarak bugünün yeni yeme şekline bir göz atalım. Sağ! Kaydettiğiniz video için, adımları daha net görüntülemek için tıklayın! Haha, video formatına yeni başladım, lütfen beni teşvik edin! Bamya 6 domates Yarım tavuk göğsü 30 g soğan 10 gram nişasta 5 gram tuz 1 g
Aşama 1
Domates ve soğanı kıyıp, tavuk göğsünü önce doğrayıp sonra püre haline getirin.Evinizde pişirme makineniz varsa püre haline getirebilirsiniz.
Adım 2
Bütün doğranmış domatesleri, kıyılmış soğanları ve tavuğu geniş bir kaseye koyun.
Aşama 3
Biraz tuz ve nişasta ekleyin ve çubuklarla saat yönünde karıştırın.
4. adım
Bamyayı kaynar suya koyun ve yaklaşık yarım dakika haşlayın, suyunu çıkarıp süzün ve bir dakikayı geçmemesine dikkat edin.Bamyayı yumuşatmak çok kolay!
Adım 5
Bamyanın sapını kesin ve ortasından ikiye bölün.
6. Adım
İçerideki tohumları doğrudan ellerimle yırttım, böylece daha hızlı olsun, ayrıca küçük bir kaşık ve diğer araçları da kullanabilirsiniz!
7. Adım
Bamyayı tavuk püresiyle doldurmak için yemek çubukları kullanın, hafifçe sıkıştırın ve düzleştirin.
8. Adım
Bir tencereyi ısıtın, biraz yağ ekleyin, yağ ısındıktan sonra bamyayı önce et püresi yukarı bakacak şekilde ekleyin ve kavurun.
9. Adım
Ezilen eti hafif pişene kadar kızartın, ezilen et aşağı bakacak şekilde ters çevirin ve bir süre kızartın.
10. adım
Bebek doğrudan elleriyle yerse de bamya ve et bilinçsizce yense de adımlar basit, Beierxiang!
