Tavuklu Tavuklu Maş Fasulyesi Filizi - Yemeği
"Yağ azaltma tarifinin ikinci kısmı, tekrar tekrar ediyorum -" lezzetli olması amaçlanmayan "yağ azaltıcı yemekler" holiganlar! " Malzemeler
- Yeşil fasulye filizi 350 g
- tavuk göğsü 160 g
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği 50 gram
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Fıstık yağı 5 g
- Biber 20 adet
- soya sosu Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Balzamik sirke Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Yeşil soğan ve sarımsağı doğrayın, bir kaşık istiridye sosu, bir kaşık hafif soya sosu ve iki kaşık balzamik sirke ekleyin, kenara koyun.
-
2 Tavuk göğsü plastik bir ambalaj içinde pişirilmeli, marine edilmeli, ızgara yapılmalı veya yenmeye hazır hale getirilmeli ve dilimlenmelidir. Başka bir baharatlı lahana böreği hazırlayın.
-
3 Fasulye filizlerini temizleyin.
-
Güzel kokulu biberleri soğuk bir tencerede soğuk yağla kısık ateşte kızart.
-
5 Karabiberleri çıkarmayın ve baharatlı lahanayı kızartmayın.
-
6 Fasulye filizi ekleyin ve kavurun.
-
7 Tavuk göğsü ekleyin ve kızartmaya devam edin.
-
8 . Adımda hazırlanan bir kase meyve suyunu ekleyin.
-
9 Fasulye filizi çorbadan çıkarıldıktan sonra tencereye biraz tuz ekleyin.
