(Yağı Azaltılmış Kahvaltım 19) Tam Buğday Azaltılmış Yağlı Sandviç - Yemeği
Geçenlerde bir kutu kepekli tost satın aldım ve kahvaltılı sandviç moduna başladım! Sandviç yapmak kolaylaşıyor! Binaları yığmanın eğlencesini kim bilebilir ( ) Kalori: porsiyon başına 230 kalori Kepekli tost 2 tablet Az yağlı jambon dilimleri 2 tablet Yumurta 1 parça marul 1 Kuşkonmaz 8 parça ketçap bir miktar mantar 2 parça
Tuzu kaynar su altında kaynatın ve kuşkonmazı ölünceye kadar haşlayın ve kullanmak için kaldırın.Bu adım oksalik asidi uzaklaştırabilir.
Yumurtalar düzgün pişirilir, jambon kızartılır ve mantarlar kızartılır
Tostun üzerine iki dilim jambon koyun
Kuşkonmaz hazırlayın!
Yumurta kralını takın, yumurta arkadaşını sıkın, ketçap
Mantar kardeşini giy
Son parça marul, bir parça kızarmış ekmek, bina hazır ( )
Plastik ambalaja sarın, sıkıca sardığınızdan emin olun, neden bildiğimi bana sormayın! İkiye bölün!
Mükemmel kesit!
Bir bardak muz sütü ile kahvaltı! Zengin ve besleyici yağ azaltıcı öğün!
Marketten mayonezli sandviç
önceki
Kremalı Yumurtalı Sandviç
Sonraki
