Düşük kalorili yağ azaltmaSebze yumurta yulaf ezmesi Muffin Muffin - Yemeği
Düşük kalorili lezzetli, yağ azaltıcı hızlı kahvaltı / ikindi çayı ~ Beğendiğiniz sebzeleri seçebilirsiniz Ayrıca biraz jambon ve sosis de ekleyebilirsiniz ~ Tanıtılan tarif, kullandığım kibrit ~ 15-20 dakikada yapılabilir Yumurta 3 Orijinal hazır yulaf 50-60 gram Kırmızı, sarı ve yeşil biber Her biri bir parça soğan 1/8 mantar 5 Mısır taneleri Doğru miktar tuz Doğru miktar Karabiber Doğru miktar Sebze yağı 1 kepçe
En sevdiğiniz sebzeleri yıkayın ve küçük parçalara bölün ~
50-60g orijinal aroma anında yulaf ezmesi ekleyin, anında olmalıdır, aksi takdirde pişirilmesi zor olacaktır ~
Üç yumurta ve yenecek biraz tuz ~
Sebzeleri, yulaf ezmesini ve yumurtaları karıştırın, biraz tuz ve karabiber ekleyin ~
Kolay kalıptan çıkarmak için kek kalıbının üzerine bir kat bitkisel yağ sürün
Karışık sebze yulaf ezmeli yumurta hamurunu bir kaşıkla yağlı kek kalıbına koyun ~
Fırını önceden 180 derece ısıtın ve orta tabakayı 20 dakika pişirin ~
Hızlı kahvaltı ~ bir fincan sıcak süt ile Güzel bir gün yeniden başlar!
Düşük kart sağlığı
Kakaolu Muffin Kek
Sonraki
