Sağlıklı kırmızı fasulye ezmesi - Yemeği

Ana malzemeler
  • kırmızı fasulyeler 200 g
  • Arpa 50 gram
  • kırmızı randevular 10 parça
  • esmer şeker Doğru miktar
  • Tatlılık Damak zevki
  • pişirmek Zanaat
  • Saatler zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Fasulye ve arpayı bir tencereye dökün ve 12 saatten fazla suda bekletin.
  • 2 Yumuşak kırmızı fasulyeleri ve arpayı ıslatın, yıkayın ve pirinç pişiriciye koyun.
  • 3 Fasulyeden biraz daha az su ekleyin.
  • 4 Kırmızı hurmalar ekleyin, üzerini örtün ve pişirin.
  • 5 Pişirdikten sonra tekrar su ekleyin ve su kuruyana kadar tekrar pişirin.
  • 6 Pişen kuru fasulyeler kaşıkla karıştırılır ve püre haline getirilir.
  • Uygun miktarda esmer şeker ekle.
  • 8 Servis yapmak için bir kaşıkla eşit şekilde karıştırın.

İpuçları

Kırmızı fasulyenin kabuğunda bulunan bitki sabunu bağırsak duvarını uyarabilir, kabızlığı iyileştirebilir, idrara çıkmayı teşvik edebilir ve vücuttan fazla kolesterol ve çeşitli tuzları atabilir, bu nedenle ödem tipi obeziteyi iyileştirmede iyi bir etkiye sahiptir. Erişte kırmızı fasulyesinin en büyük özelliği, zihinsel sistemin normal işleyişini sürdürebilen ve aynı zamanda beriberi tedavisinde en iyi bileşen olan VB1 açısından son derece zengin olmasıdır.
Baharatlı Kızarmış Pirinç Keki
önceki
Mantarlı Haşlanmış Tavuk
Sonraki
Kurabiye börek
Frenk soğanı ve Yumurta Tenceresi Çıkartmaları
Yeşil Soğan Çiçek Rulo
Brokoli Pastırma Mantarı Çorbası
Brokoli püresi
Kızarmış Brokoli Karides
Brokoli kızarmış deniz ürünleri
Brokoli Balıklı Erişte
Fırında Brokoli
Brokoli Tuzlu Kek
Brokoli Kimchi Sığır Eti Yumurta Kızarmış Pilav
Renkli Sebzeli Brokoli
To Top