Ispanaklı kiş bebekler için sağlıklı tarifler - Yemeği
Birçok anne bebeklerinin sebzeleri sevmediğini söylüyor Ben de bu ıspanaklı kişiyi herkese yaptım Bu turtanın nasıl yapıldığını öğrendim Ispanağı kolza, lahana, balkabağı, havuç vb. İle değiştirin. Her çeşit tat Bu tür pastalar orta derecede yumuşak ve lezzetlidir Yaklaş ve yumurta ve susam kokusunu kokla Bebeğin kapmasına ve yemesine izin ver Bilmeden çok yiyebilirim Özellikle yeşil yapraklı sebzeleri sevmeyen çocuklar için Çok etkili! Bu krep yapmak için genellikle çok az yağ kullanıyorum, bazen yağ bile koymuyorum Bu şekilde daha az yağ daha sağlıklı ve çocuklar için uygundur Küçük bir ateşi kontrol edip kullandığınız sürece, başka bir zorluk yok Bu sefer kasıtlı olarak her oranın gramını tarttım Tutarlılığı bilmeyen anneler için uygun Sadece tarttığım ağırlığı takip et ve başarabilirsin! Ispanak suyu 85 gram Yumurta 2 parça Kara Susam 10 gram un 50 gram
Aşama 1
Referans yaş: 10 aydan fazla, yumurtaya alerjisi olmayan bebekler İçindekiler: 85 gram ıspanak suyu, 50 gram çok amaçlı un, 2 yumurta, 10 gram çörek otu tohumu Pişirme süresi: 20 dakika Zorluk analizi: temel
Adım 2
3-4 ıspanağı yıkayın ve haşlayın. İpuçları: Ispanak "beslenme modeli öğrencisi" olarak bilinir. Yabancı bir arkadaşım Avrupa'daki taze fiyatların kedi başı 30 ila 40 yuan'e satabileceğini söyledi. Ispanağın besin değeri sebzelerdeki en iyiler arasında! Beyazlatma suyu oksalik asidin% 40 -% 70'ini giderebilir, böylece bebeğiniz için güvenle yapabilirsiniz!
Aşama 3
Beyazlatılmış ıspanağı mutfak robotuna koyun ve az miktarda ılık su ekleyin. İpuçları: Ma Ma, pişirme makinesinin çalışma koşullarına göre su miktarını belirleyebilir. Suyu yapmak zahmetli ise haşlayıp ince ıspanak olarak doğrayabilirsiniz.
4. adım
İnce ve kalın ıspanak suyuyla çırpın. İpuçları: Ispanak suyu daha kalındır ve kekin rengi daha iyidir ve daha fazla besin alabilirsin!
Adım 5
85 gram ıspanak suyu alıp iki yumurta ile çırpın.
6. Adım
50 gram çok amaçlı unu ekleyin ve iyice karıştırın. İpuçları: Meyilli başlangıçta küçük topaklar olacak, endişelenmeyin, bir süzgeçle süzebilir veya 5-10 dakika bekletip karıştırdıktan sonra çok daha iyi olacaktır!
7. Adım
Biraz olgun susam ekleyin 1 yaşından büyük bebekler için biraz tuz ekleyebilir ve 1 yaşın altındaki çocuklar için tuz koymayabilirsiniz. İpuçları: Fotoğraf çekildiğinde susam tohumları konmuştur, haha ~ kokuyu artırabilir ve kalsiyum takviyesi yapabilir.
8. Adım
Kalın ve akıcı bir hamur haline getirin ve ipliği aşağı doğru germek için bir kaşık dolusu koyun. İpuçları: Gözleme hamuru çok ince ise, krep daha ince olacak ve çiğnenmeyecektir. Serbestçe akamayacak kadar kalınsa tadı çok sert olacaktır. Genelde durumu görmek için bir kepçe meyilli alırım, resimdeki gibi yavaşça akabilir!
9. Adım
Yapışmaz tavayı ısıtın, ince bir tabaka yağ sürün ve bir kaşık dolusu tencerenin yüzeyinden 20 cm uzağa alıp yavaşça tavaya dökün, düzgün bir daire oluşturacaktır. İpuçları: Tencereye çok fazla yağ eklemeyin, aksi takdirde hamur pürüzlü olacaktır. Ayrıca farklı şekiller yapmak için çeşitli kalıplar da kullanabilirsiniz! Bir taraf yarı katılaştığında veya katılaştığında, ters çevirin.
10. adım
Biraz salata sosu veya domates sosu ile yiyebilirsiniz, güzel ve harika görünüyor! Dikkatli ol, önce salata sosu yala, haha ~
