Az yağlı ve sağlıklı kestane aromalı buharda pişirilmiş ördek göğsü - Yemeği

Ördek eti yumuşak ve çıtır, nemlendirici ve besleyicidir; kestane ile daha lezzetli olur. Bu yemek A, C, E vitaminlerinin yanı sıra fosfor, magnezyum, potasyum ve demir açısından zengindir. İhale ördek göğsü baharatlarla marine edilir, kestaneye sarılır, buharda pişirilir ve soğutulur, dilimlenir ve bir tabağa konur Hazırlama yöntemi basit ama bir inceliktir. Ördek göğsünün kalorisi nispeten düşüktür.Her 100 gram ördek göğsünün kalori içeriği 90 kaloridir.Kilo verme sırasında en iyi protein kaynaklarından biridir.Kilo verme sırasında et besin kaynağı olarak tüketilmeye uygundur. Güvenle yiyebilirsin ve şişmanlamazsın. Bununla birlikte, buharda pişirilmiş ördek göğsü nispeten monoton ve tatsızdır ve yutulması zordur.Bu sırada kestane kullanılır ve kestaneler ördek göğsünün ortasına sarılarak birlikte buharda pişirilir.Kestaneler tatlı ve nemlidir. Bu yemek, Panasonic / Panasonic DS1201 mikrodalga fırın akıllı ev tipi mikro buharlama ve kavurma entegre makinesinin buharlama işlevini kullanır. 360 derece dengeli buharla buharda pişirilen ördek göğsü çok yumuşaktır ve kestaneler de çok dolgun ve nemlidir. Ördek göğsü 300 gram kestane 80 g zeytin yağı 5 g Karabiber 2 g deniz tuzu 1 g Biberiye 10 g

Aşama 1

Malzemeleri hazırlayın.

Adım 2

Ördek göğsünü temizleyin ve bir bıçak arkasıyla inceltin. Ördek göğsünü deniz tuzu, zeytinyağı, karabiber ve biberiye ile 15 dakika marine edin.

Aşama 3

Kestaneleri ördek göğsüne koyun ve biberiyeyi ördekten çıkarın.

4. adım

Ördek göğsünü kestane ile sarın, uzun yuvarlak şeritler halinde sarın ve kürdan ile sabitleyin.

Adım 5

Bu tarif, Panasonic / Panasonic DS1201 mikrodalga fırın akıllı ev tipi mikro buharlama ve ızgara entegre makinesinin buharda pişirme işlevidir. Ördek göğsünü kızartma tavasına koyun ve biberiyeyi ördek göğsünün üzerine koyun.

6. Adım

Sağ alt köşedeki buhar kutusu, buharlama işlevini seçmek için suyla doldurulur.Saati 30 dakikaya ayarlamak için düğmeyi çevirin Tamam'a basın Panasonic / Panasonic DS1201 mikrodalga fırın akıllı ev tipi mikro buharlama ve kavurma entegre çok fonksiyonlu fırın çalışmaya başlayacaktır. Çıkarmak.

7. Adım

Çıkarın ve soğumaya bırakın.

8. Adım

Soğuduktan sonra bir tabağa dilimleyin, biberiye, misket limonu, çeri domates ile süsleyin ve üzerine biraz karabiber serpin.

9. Adım

Panasonic / Panasonic DS-NN1201 mikrodalga akıllı ev tipi mikro buharlama ve kavurma entegre çok işlevli fırın, 30 saniyelik hızlı buhar, gıda nem kaybını azaltır.

10. adım

Direkt enjeksiyonlu buhar, ördek göğsünün orijinal lezzetini korumak ve besin değerinin kaybolmamasını sağlamak için çok iyidir.

11. adım

Yerleşik termal etkileşim cihazı sayesinde, hızlı ve büyük miktarda buhar, ördek göğsünün yumuşak, sulu ve hassas tadını korur.
Pürüzsüz zencefil ve süt yapmak için mikrodalga
önceki
Altın sarımsaklı erişte ile az yağlı, sağlıklı ve besleyici buharda pişmiş brokoli
Sonraki
#Özel, sağlıklı aile#
Siyah susamlı çörekler bebekler için sağlıklı tarifler
Şekersiz, yağsız sağlıklı bezelye, bebekler için atıştırmalık besin takviyesi!
#her şey, sağlıklı aile# pastoral topak çorbası
Bebekler için buharda pişirilmiş levrek sağlıklı tarifler
#Her şey dahil, sağlıklı aile#Sweet Sydney bisküvileri
Kekler - sağlıklı, yağsız ve kabartma tozu
Ispanaklı kiş bebekler için sağlıklı tarifler
Darı pirinç keki bebekler için sağlıklı tarifler
Krem puf sıfır başarısızlık formülü hızlı ve öğrenmesi kolaydır
Rendelenmiş Pleurotus eryngii
patates kızartması
To Top