Mango Chia Çekirdekli Hindistan Cevizli Sütlü Puding - Yemeği

"Bu mango chia tohumu hindistancevizi sütlü puding, malzemeler çok basit ve basit, doğal ve sağlıklı ve tadı QQ pürüzsüz, tatlıları sağlıklı ve lezzetli hale getiriyor, yazları iştahsız hale getiriyor Sen de bir kaşık almak ister misin? " Malzemeler
  • Hafif hindistan cevizi sütü 400 ml
  • Akçaağaç şurubu 60 ml
  • Chia çekirdekleri 50 gram
Aksesuarlar
  • Mango 2 parça
  • Tatlılık Damak zevki
  • pişirmek Zanaat
  • Yirmi dakika zaman tükeniyor
  • basit Zorluk
  • 1 Malzemeleri hazırlayın: chia tohumu, akçaağaç şurubu, hafif hindistan cevizi sütü
  • 2 Tencereye bir kutu hafif hindistancevizi sütü (400 ml) dökün ve kısık ateşte kaynatın, ardından 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu (yaklaşık 60 ml) dökün, iyice karıştırın ve ocağı kapatın, kenara koyun.
  • 3 Bir kase alın ve 50 gr chia tohumunu dökün, ardından chia tohumlarının hindistancevizi sütünü tam olarak emip genişletebilmesi için, soğutulacak hindistancevizi sütünü yavaşça karıştırın.
  • 4 Chia tohumu hindistan cevizi sütünü karıştırdıktan sonra, chia tohumlarının daha iyi genişlemesi için bir süre bekletin, ardından puding kabına koyun ve 12 saat buzdolabında bekletin.
  • 5 Karıştırdıktan sonra, chia tohumlarının daha iyi genişlemesi için chia tohumu hindistan cevizi sütünü bir süre bekletin ve ardından puding kabına koyun ve 12 saat buzdolabında bekletin.

İpuçları

1. Popüler bilim bilgisi: Chia tohumları, Avrupa ve Amerika'da "süper gıdalar" olarak bilinir. Bitki proteini, diyet lifi, antioksidanlar ve besinlerimizi tam olarak dengeleyebilen Omega-3 bakımından zengindirler. Zengin diyet lifi, tokluk hissimizi artırabilir ve ayrıca bağırsak sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olabilir. 16 kat daha fazla su emebildiği için jel hissi yaratır, ıslatıldıktan sonra tadı QQ gibi olur. 2. Mangoya ek olarak, çilek, yaban mersini vb. Gibi sevdiğiniz diğer meyveleri de ekleyebilirsiniz.
Kek rulosu
önceki
Koz helvası
Sonraki
Pirinç ocak havuçlu kek
Hindistan Cevizi Sütü Sago Meyvesi
Tembel ekmek
Sihirli yabanmersinli puding
Uygulamalı
Kırmızı kadife iki renkli kek rulosu
Muhallebi dondurma
Yarı pişmiş çikolata peyniri
Büyük beyaz fincan kek
Yoğurtlu Tost
Oreo Tuzlu Tereyağlı Kek
Tost yumurtalı peynir bardağı
To Top