g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokadolu Makarna # Bahar kilo vermez, yaz et yığınları # - Yemeği

Avokado, avokado olarak da adlandırılır. İngilizce adı Avocado'dur. İsim korkutucu Tereyağı, o kadar şişman değil mi? Aslında "ormanın tereyağı" olarak adlandırılır. Et, çeşitli doymamış yağ asitleri içerir, bu nedenle kolesterolü düşürme etkisine sahiptir.Ayrıca avokadonun içerdiği vitaminler de güzellik ve sağlık bakımı için etkilidir.Makarnanın kendisi kompleks bir karbonhidrattır. Burada daha uzun süre dolgunluk sağlamak için daha fazla lif ve besin sağlayan tam buğdaylı makarna kullanılmaktadır. Avokadolu makarna çok ferahlatıcı bir tada sahiptir, kesinlikle yazın yağ azaltıcı yemekler için en iyi seçimdir! Bugün yapılan avokado Makarna, makarnanın tazeliğidir.Olgun avokadoyu yok etmenin harika bir yoludur. Son derece hızlı ve kullanışlıdır.Arkadaşlarınızı şok etmek için ziyafet temel gıda maddesi olarak kullanılabilir! Avokado 1 parça makarna 150 g Limon Yarım Tatlı mısır taneleri 30 g Kiraz domates 50 gram Sarımsak 1 yaprak zeytin yağı 15 ml Karabiber Doğru miktar tuz Doğru miktar Kıyılmış maydanoz Doğru miktar

Aşama 1

Malzemeleri hazırlayın. Tatlı mısır taneleri pişirilir.

Adım 2

Pişirme ihtiyaçlarına göre çiğlik ve olgunluk derecesine uygun avokadoyu seçin.

Aşama 3

Bir avokadoyu pişirmenin ilk adımı, onu uzunlamasına kesmektir. Avokadoyu kesme tahtasına yerleştirin, bir elinizle sıkıca tutun ve diğer elinizle uzunlamasına kesin. Keskin ve küçük bir meyve bıçağı, daha doğru kesim yapmanızı sağlayabilir. Kestikten sonra meyveyi hafifçe bükerek ikiye bölün.

4. adım

Çekirdeksiz avokadoyu meyve bıçağıyla küçük parçalara ayırın.

Adım 5

Kaşıkla çıkarın ve bir kaba koyun.

6. Adım

Avokadoyu bir diş sarımsakla ezin (sarımsağı sevmeyen bebekler onu rahat bırakabilir) ve ardından 15 ml zeytinyağı ekleyin.

7. Adım

Sonra biraz karabiber ve tuz ekleyin.

8. Adım

Kişisel zevkinize göre uygun miktarda limon suyu sıkın ve avokado püresi ile iyice karıştırın.

9. Adım

Küçük domatesleri yıkayın, saplarını çıkarın ve doğrayın.

10. adım

Tencereye uygun miktarda su koyun, su biraz kaynayana kadar kaynatın, makarnayı ilave edin ve 8-10 dakika pişirin.Pişirme süresi makarna ambalajında belirtildiği kadar uzun olabilir.

11. adım

Pişmiş makarnadaki suyu kontrol edin, çıkarın ve az miktarda zeytinyağı ekleyip iyice karıştırın, yaklaşık oda sıcaklığına gelince guacamole, küçük domatesler ve tatlı mısır tanelerini ekleyin ve iyice karıştırın.