Eşsiz NBA antrenman yönteminin gizemini çözme: Curry gözü bağlı tenis oynuyor ve içeriden olanlar boksu gerekli bir kurs olarak görüyor
NBA'in dünyanın en yüksek basketbol salonu olmasının nedeni sadece en iyi oyunculara sahip olması değil, aynı zamanda en kapsamlı basketbol eğitim sistemine sahip olmalarıdır.NBA'e başka yerlerden giren birçok oyuncu gelişecektir. Hemen hemen her oyuncunun kendi antrenörü olacak, ligde ünlü olmak için gece gündüz antrenman yapacak, yıldızların da kendilerine özel antrenman yöntemleri olacak. Bugün referans için NBA yıldızlarının benzersiz eğitim yöntemlerine bir göz atacağız.
1. James lastikleri taşır
James bir dış oyuncu olmasına rağmen, son derece güçlü fiziği ve sonsuz gücü sayesinde, oyun sırasında çoğu zaman içerideki oyuncuları doğrudan sepete taşıyabilir. James'in antrenman gücünün sırrı lastik kullanması, eğitiminin fotoğraflarını sosyal medyada birden fazla kez yayınladı ve her yerde görebileceğiniz lastikler, yüksek görünüşlü antrenman ekipmanları. İster bir lastikle yürümek ister bir lastiği kaldırmak olsun, James'in üst vücut gücü için son derece zordur.
2. Arenalar geri paraşüt
James'in üst ekstremite kuvvet antrenmanı ile karşılaştırıldığında, Arenas'ın rüzgara karşı koşan paraşütü, alt ekstremite gücü için bir antrenmandır. Sıradan insanların rüzgara karşı koşması çok çaba gerektirir, ancak Arenas bunun yeterli olmadığını hisseder ve ağır bir paraşüt taşıması gerekir, bu da onu benzeri görülmemiş bir direnişle karşı karşıya bırakır. Ancak bu antrenman yöntemi altında elde edilen etki de önemli ve Arenaların zirvedeki hızı ligde de meşhur.
3. Jeremy Lin akciğer kapasitesi eğitimi
Jeremy Lin, NBA'de ön saflarda mücadele edebilen tek sarı adam ve doğal olarak kendine özgü bir yeteneği var ama sıkı bir antrenman da vazgeçilmez. Bir zamanlar Jeremy Lin'in solunum cihazına benzer bir cihaz takarken fotoğrafını çekti.Bu, şiddetli NBA'de fiziksel gücünü artırmak için oksijen yokken akciğer kapasitesini artırmaktı. Sarı bir ırk olarak Jeremy Lin'in ruhu, Çinli oyunculardan öğrenmeye gerçekten değer.
4. Curry gözleri bağlı tenis
Curry'nin bugün ligdeki en iyi top sürme oyun kurucularından biri olduğu söylenebilir. Curry bile MVP döneminde sahada bir elfti ve her türlü büyülü dripling hazır. Böylesine akıllı bir top sürme göstermek için, güçlü bir top duygusuna ihtiyacınız var. Curry'nin benzersiz sırrı, bir eliyle bir basketbol topu sürmek ve diğeriyle küçük bir tenis topu atmaktır. Bakmaktan kaçınmak için güneş gözlüklerine benzer bir cihaz da takıyor. Salya. Benzer şekilde, Curry topu sürerken sürekli değişen ışıklara dokunmayı seviyor, bu da topu eğitmek için harika bir beceridir.
5. Boks eğitim yöntemi
NBA'deki pek çok oyuncunun sezon dışı antrenman yönteminde ortak bir yanı var: Boks, Duncan ve Embiid bile böyle benzersiz antrenman yöntemlerine sahipti. Profesyonel açıklamaya göre, boks pratiğinde öğrenilen el kuvvetinin ve ayak seslerinin kullanılması basketbol becerileri için harikadır ve bu iç oyuncular tarafından iyi bir el gücü ve iç tempo da takip edilir.Bu nedenle, birçok iç oyuncu boksu boks olarak görür. Kendi zorunlu derslerini tamamladı.
6. Denge topu eğitim yöntemi
Dış kuvvet antrenmanının yanı sıra vücudu kontrol etme yeteneği olan çekirdek gücü de NBA oyuncuları tarafından takip edilen önemli bir yetenektir ve hem James hem de Paul'un bu konuda antrenman yöntemleri vardır. James ve Paul gibi bir denge topunun üzerinde diz çökmenin veya oturmanın kolay olduğunu düşünmeyin. Sıradan insanlar, iki ağır nesneyi tutmaktan bahsetmeye bile, güvenli bir şekilde oturamazlar. Bu, büyük bir çekirdek gücü gerektirir. NBA'e şaşmamalı. Oyuncular, dengelerini kaybetmeden topa gol atabilirler.
7. Korver Kardiyo Eğitim Yöntemi
NBA tarihinde tanınmış bir nişancı olarak Korver'in psikolojik kalitesi son derece güçlüdür ve kritik anlarda maçları öldürmek için genellikle sakince üç sayı atabilir. Ve onun böylesine güçlü ve büyük bir kalbi, korkunç bir eğitim yönteminden türetilmiştir. Eğitmeni ondan büyük bir kayayı deniz tabanının altında tutmasını ve köpekbalıklarının istila edildiği güney Kaliforniya sularında bile bir bayrak gibi fırlatmasını istedi. Eğitim. Bu gerçekten sıradan insanların denemeye cesaret edemeyeceği bir eğitim yöntemidir ve üç sayılık atışlarının bu kadar kesin olması şaşırtıcı değildir.
Yukarıdaki oyuncuların antrenman yöntemlerinin size ilham verip vermediğini bilmiyorum Aslında, kolayca satın alabileceğimiz çok sayıda antrenman ekipmanı var NBA oyuncularının antrenman yöntemlerini öğrenmek becerilerimizi de büyük ölçüde geliştirebilir.
