Gençler dikkat etmeli, bu kahvaltıyı açmanın doğru yolu

Çocukluktan yetişkinliğe, okuldan işe, hemen hemen herkes birçok insanın kendilerine kahvaltının önemli olduğunu söylediğini duymuştur, ancak bunun nedeni genellikle genç, dinç ve sağlıklı olmalarıdır. Kahvaltıyı atlarsanız bunun gerçekten kötü bir etkisi olmaz mı? Editöre bir göz atalım, kahvaltı yapmanın doğru yolu nedir?

Çin'e beş bin yıldır eşlik eden bir kelime olan beş tahıl, kahvaltının da vazgeçilmez bir parçasıdır.Tahıllar sadece şeker bakımından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda insan vücudunun ihtiyaç duyduğu temel enerji ve besleyici kahvaltının hızlı bir şekilde karşılanmasını sağlar. Kepekli ekmek, çok tahıllı yulaf lapası vb. Gibi kaba beş kabuklu rizomları seçin

Kuzeydoğu kendi kendine üretilen darı

Darı, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengin olduğu için ağız kenarlarında oluşan hazımsızlığı ve yaraları önleme işlevi de vardır.Darının daha kapsamlı beslenmesi için kinoa ve kırmızı hurmaları kaynatın.

Anında Meyveli Yulaf Ezmesi

Yulaf ezmesi, kolesterolü düşürebilen, mideyi besleyebilen, fiziksel gücü artırabilen, yaşam süresini uzatan ve diyabetik hastalar için kan şekerini düşürme ve kilo vermede çok iyi bir etkiye sahip olan linoleik asit açısından son derece zengindir.

Kahvaltı, sütü yenilemek için mükemmel bir fırsattır. Süt ürünleri, yüksek kaliteli protein kaynaklarından biridir ve aynı zamanda kalsiyum açısından da zengindir. Bir bardak süt, keçi sütü veya az şekerli yoğurt gibi sütü tüketmek için kahvaltı saatlerini kullanın. Kemik gelişimi ile ilgili olmasının yanı sıra, sütteki kalsiyum duygudurumun dengelenmesinde rol oynar

Tam kahvaltı sütü

Sıfır laktozlu saf süt, laktoz intoleransını önleyebilir, az yağlı ve kilo aldırmaz, lezzetli ve sağlıklıdır ~ Ayrıca sabahları bir fincan sıcak keçi sütü demlemek iyi bir seçimdir. 200'den fazla besin içerir ve yüksek kaliteyi tamamlayabilir Kalsiyum ve protein ve tadı tatlı ve uzun ~

Az yağlı ithal süt

Kutsanmış doğal çevre "Yeryüzündeki Saf Ülke" Yeni Zelanda, otlak otlatma geleneklerini miras almıştır.Daha geniş aktivite alanı, saf su kaynağı, serbest dolaşan doğal otları ve yüksek kaliteli süt kaynağı. Doğanın armağanı, tatlı ve gerçek.

Kahvaltıda biraz meyve yiyebilirseniz etkisi daha iyi olacaktır. Meyveler A ve C vitaminleri açısından zengindir ve sadece iştahı uyandırmakla kalmayan, aynı zamanda bağırsak peristaltizmini teşvik eden ve vücutta asit-baz dengesini koruyan B vitamini grubu, lif ve mineraller içerir.Meyve yemek sadece cildi ve güzelliği besleyemez. Güzel ve dokunaklı.

Xinjiang Rock Şeker Kalp Elma

Elmadaki besinler yüksek oranda çözünürdür ve insan vücudu tarafından kolayca emilir, bu nedenle kükürdün çözülmesine yardımcı olan ve cildi pürüzsüz ve yumuşak yapan "canlı su" olarak adlandırılırlar.

Taze kırmızı etli portakal

Portakallar da kahvaltı için çok uygundur, çünkü armutlar çok miktarda su içerir ve emilmesi kolaydır ~ sindirime ve emilmeye yardımcı olabilir, müshil için iyidir ve tatlı ve ekşi tadı, insanları gün boyunca tazelenmiş hissettirebilir.

Sevimli ve modaya uygun bozuk para cüzdanı, elinizde tutarak bütün insanı sevimli yapar

Geleneksel cibinlikler dışarıda ve süslü cibinlikler romantik ve rahattır ve kaliteli uyku sağlar.

Bu kış ellerini ısıtan kimse var mı? Hayır, bu sevimli eldivenlerin seni ısıtmasına izin ver

Detoksifikasyonu teşvik etmek, cildi iyileştirmek ve sağlığınıza puan eklemek için su içerken bu güzel şeyleri ıslatın.

El yapımı mor toprak çanağın eşsiz cazibesi

Ayakta dururken hala ayakkabı değiştiriyor musunuz? Böylesine yaratıcı bir ayakkabı değiştiren tabure koymak, ayakkabı değiştirmek daha kolay ve daha güzel

Farklı zevklere sahip insanlar, farklı çay setleri gibi, hangisini beğendiğinizi görün

Köpekler ayrıca sıcak bir yuvaya, sıcak bir evcil hayvan yuvasına ihtiyaç duyar

Heteroseksüel erkekler için mutlaka görülmesi gereken, bu kış kız arkadaşına ne vermelisin?

Zarif ve kullanımı kolay çiçek standı, çiçek yetiştirmeyi seviyorsanız kaçırmamalısınız.

Meraklılarının çok sevdiği gündelik atıştırmalıklar. Tadı denizaşırı ülkelerden geliyor ve şekli ve görünümü muhteşem.

Eviniz için hangisi uygun olan şanslı ve güvenli 6 şık dekorasyon