Üçüncü üç aylık dönemde neden geceleri uyumaktan rahatsız oluyorsunuz? Size birkaç iyi şey öneriyorum, böylece uyku artık acı çekmesin
Birçok hamile kadın, hamilelik sırasında en kabul edilemez şeyin yemek yerken kusma hissi veya vücudun aniden şişmesi değil, günlük yaşamdaki en temel uyku problemi olduğunu düşünmektedir.
Bu muhtemelen birçok anne için en kabul edilemez şeydir. Üçüncü trimesterde uyku denen bir tür "ağrı" vardır, sadece bunu yaşamış olanlar anlar ve anne adayları için üzülürler.
Aslında, ikinci üç aylık dönemden bu yana, uyumak bir sorun haline geldi ve yatakta uzanırken kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Rahat ve uykuya daldığınızda, bebeğin bazı hareketleriyle kolayca tekmeleneceksiniz. Sağda yatmak doğru görünmüyor, bu yüzden sola yatın; Sol bacak ağrıyordu ve tekrar düz yatıyordu.
Son olarak, sadece yataktan kalkıp gökyüzüne doğru iç çekebildim: Neden iyi uyumak bu kadar zor? Uyku pozisyonunu ayarladıktan sonra işe yaramaz, sadece aşağıda tanıtılacak olan hamile yastığı olan dışarıdan yardım alabilirsiniz.
Gebe kadının sol tarafı hamile kadına ve fetüse daha faydalıdır, kas gerginliğini gidermeye, yorgunluğu gidermeye yardımcı olur ve uykuya iyi gelir. Büyümüş göbeğin karın bölgesindeki büyük kan damarlarına baskı yapmasını ve kanın kalbe dönüşünü etkilemesini önlemek için. Karın üstü veya sırtüstü yatmaya alışmış hamile annelerin sol tarafta uyumaya alışması zaman alır.
Ne de olsa, çoğu hamile anne için en bilimsel uyku pozisyonu, dizler ve bel arasında sağlam bir yastıkla sol tarafa yatmaktır. Bütün bunlar, hamile kadınlar için bunun gibi bir yastık sizin için yapılabilir, böylece uykunuz artık zarar görmez.
Saf pamuklu hamile yastığı, bel korumalı yan yastık 158,00 satın alAncak hamile kadınlar için yukarıdaki yastığın çok hantal olduğunu veya yazın kullanamayacak kadar sıcak olduğunu düşünüyorsanız bu yastığı karın ve bel bölgesi olan hamile kadınlar için kullanabilirsiniz.
Ana işlevi, hamile kadınların bel ve karın bölgesini korumak, genişlemiş karın bölgesindeki baskıyı etkin bir şekilde azaltmak, sırt ağrısını hafifletmek ve hamile kadınların dengesini korumalarına yardımcı olmak ve böylece hamile kadınların uykusunu kapatmak için özel dönemlerde yardımcı olmaktır.
İhracat hamile kadınlar yastığı bel koruma tarafı uyku yastığı U-şekilli uyku 49.90 satın alSon olarak, hamile annelere uykunun özellikle kadınlar ve fetüsler için önemli olduğunu hatırlatın. Hamilelik sırasında yeterli uykuyu sürdürmek, kadınların zihinsel durumunu korumalarına yardımcı olabilir ve ayrıca fetüse daha iyi bir dinlenme ortamı sağlayabilir, dolayısıyla gebelik Geç aşamada, size uyan bir uyku şekli bulmalısınız.
