Zhao Liying yeni dizi için 8 kilo mu verdi? Bu aktrisler kilo vermek için bunu yapabilirler!
Son zamanlarda Zhao Liying, Weibo'da bir spor portresi yayınladı. Fotoğrafta spor bir takım elbise giyiyor, bir bakışta kompakt ve şık bir figürü var.Kollarında düzgün hatlar var.En dikkat çeken şey selülitsiz bel ve karnı.Sevimli ve sevimli kağıt izlenimini neredeyse tamamen alt üst eden ince ve narin. .
Beyaz spor bir gömlek giymiş olan Zhao Liying, güzel çizgili karın kaslarına sahip ve elinde halter tutuyor, çok yakışıklı!
Spor kıyafetleri giyen güzel bacaklar oldukça dikkat çekicidir.
Spor ve eğlence tarzında giyinen Zhao Liying, gençlik ve canlılık soluğuna sahip.
"Gizli Ajan Chu Qiao'nun Efsanesi" adlı dizide Ying Bao'nun sahnenin başlamasından önce ve sonra 8 kilo verdiği ortaya çıktı.Oyunda birçok dövüş eylemi şahsen gerçekleşti.
Ve şimdi tüm kaslarını çalıştırdı, POSE'u yumruklamak "erkek arkadaş gücü patlaması" olarak övülüyor!
Bebek yağı her zaman Zhao Liying'in etiketi olmuştur. "Bız yüzünün" ve "yılan yüzünün" popüler olduğu günümüz eğlence endüstrisinde, doğal kolajen ve akıllı iri gözlerle dolu yüz Zhao Liying'i sayısız hayran yapıyor.
Şimdilerde yüzü daha zarif ve yüz hatları daha üç boyutlu Pek çok kişi estetik ameliyat olup olmadığını sorguluyor, hatta tarih-kilo vermede en güçlü "estetik ameliyatı" yaptı!
Zhao Liying bir gurme, film çekerken sahneye bile kendini adamıştır.
Zhao Liying şişman yiyemeyen bir kız olmasına rağmen, iyi bir figür zayıf olmakla aynı şey değildir. Güzel bir vücut çizgisi geliştirmek için Zhao Liying, zindelik konusunda çok çaba sarf ediyor.
Geçen yaz Zhao Liying'in spor koçu bir grup fotoğrafı çekti ve çalışkanlığından dolayı onu övdü.
Ter kesinlikle karşılığını verir Böyle bir "küçük fare" hepimizi şaşkına çevirir!
Aslında Zhao Liying, eğlence dünyasında hayranların ilgisini çekmek için egzersiz yaparak kilo veren ilk kişi değil, aynı zamanda vücutları için de şiddetli!
Chen Yanxi
Chen Yanxi, kilo vermeye giden yolda çok çalışan ve çok çalışmış olan temsili figürdür.
"O Yıllar" popüler hale geldiğinde, Liwo Tianxiao sayesinde "Ulusların Tanrıçası" na terfi etti.O sırada Chen Yanxi kavun tohumlu bir yüz olmasa da, doğru duygusallığı ve hassas cildi onu daha "ölümcül" kıldı. Hafif bir gülümsemeyle birleştiğinde, sadece bir şeftali yürüyüşü!
Bununla birlikte, Chen Yanxi'nin kolay şişmanlayan bir fiziği var ve yanağı şişirilmiş bir balon gibi biraz daha şişman, sivri değil.
O sırada, "Akbaba Kahramanları Efsanesi" nin yeni versiyonunun yayınlanmasının ardından, birçok netizen güldü ve Chen Yanxi'nin "Küçük Ejderha Kız" ı "xiaolongbao" olarak yorumladığını söyledi ve ilgili ifadeler bir süre İnternete yayıldı.
Böyle bir söz dalgasıyla karşı karşıya kalan Chen Yanxi, başkalarının önerilerini dinledikten sonra kilo verme hedefine ulaşmak için diyet tedavisi ve egzersiz yapmaya karar verdi.
Kendisi için bir yaşam kilo verme planı geliştirdi: Bu plan günlük yiyeceklerle başladı, yiyeceklerin çok fazla yağ, karbonhidrat ve diğer yüksek enerjili yiyecekler içermemesi ve bazı yeşil, az yağlı bitkisel yiyeceklerle değiştirilmesinde ısrar etti.
Ağzın tek taraflı sıkı kontrolü yeterli değildir.Spor salonu, onun bedeni ile savaşması için uzun vadeli bir savaş alanıdır.
Spor salonuyla sınırlı olmayan Chen Yanxi, kaya tırmanışını da seviyor.
"Rapor, Koç" da, ince bacaklar oldukça sinsi ve Chen Yanxi, eylemlerini, onu dünyanın sonuna kadar karalayanları tokatlamak için kullandı.
G.E.M
Deng Ziqi'den bahsetmişken, figürü ve kıyafetleri eserlerinden daha endişeli ve tartışmalı.
Kuzeyde Wang Feng ve güneyde Deng Ziqi var Profesyonel bir "deri pantolon sözcüsü" olarak Deng Ziqi'nin deri pantolon sevgisi netizenleri ve hayranlarını gerçekten çok etkiledi ve vücut kusurları açığa çıkarıldı ve sık sık arandı.
Sonuç olarak, "Dev Akciğer Küçük Kraliçemiz" gökyüzüne doğru iç çekti ve "İkna olmadım!" Karın kasları ile güzel bir kıza dönüşen kamuoyu 180 derece döndü.
Egzersiz, iyi bir figür oluşturmanın tek yoludur Deng Ziqi sadece her gün spor salonuna koşmak için zaman ayırmaz.
Her zaman, her yerde hareket edebilmelisin.
Prova odasında konsere hazırlanmak, Deng Ziqi'nin kalori tüketmesi için de eşsiz bir yol. Gel ~ zıpla ~
Kendini haklı çıkarmak ve rahat bir nefes vermek için Deng Ziqi'nin bir tavşan gibi yemek yemesi gerekir ve meyve ve sebzeler diyetin baş kahramanlarıdır.
Wang Luodan
Benim izlenimime göre Wang Luodan her zaman ince ve küçüktü ve ince bacakları onu "şişman" a hiç dokunmamasına neden oluyor.
Wang Luodan, Weibo'da on pound kazandığını açık bir şekilde söylemesi için uzun bir yazı gönderene kadar şişman olduğunu bilmiyorduk.
Ancak kısa süre sonra, çeşitli sporlarla Wang Luodan sadece kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda ateşli bir yelek hattı geliştirdi.
Zayıflamış olan Wang Luodan bundan memnun değildi ve sporu hayatına tamamen entegre etti.
Bir gece sahnesi çekmeden önce bir tırıs atın
Egzersiz yaptıktan sonra kendinizi ödüllendirmek için baş aşağı kullanın
Gece koşusu önemli bir beceridir ~
Kürek çekme, kaya tırmanışı, bisiklete binme, Wang Luodan her sporu deneyecek ve kendini aşmak için çok uğraşmak harika!
Bu şekilde Wang Luodan, "Browind" de atletik kız Huang Shiyao rolünü oynadı.
Zhang Junning
Janine Chang, beyaz teni ve güzel uzun bacakları nedeniyle değil, "güzel ve renkli" eğlence çemberinde her zaman Sister O'nun hayranlık duyduğu bir oyuncu olmuştur. Birkaç eserdeki mükemmel performansıyla, Kötü bir itibar değil, her zamanki gibi yaşam tutumunu sürdürüyor.
Olağanüstü bir görünüme ve iyi bir aile geçmişine sahip olan Zhang Junning, asla kendi gereksinimlerini karşılamaz. 30 yaşındaki Zhang Juning, canlılık dolu genç bir kızdır ve sırrı kaçmaktadır.
İlk kez 3 kilometre, 8 kilometre ila 15 kilometre tamamladı ve hatta 21 kilometrelik San Francisco Maratonu yarı maratonunu başarıyla tamamladı
Janine Chang koşmayı kendini serbest bırakmak için kullanıyor ve saatleri paylaşmak için motive olmayacak ve moda arayışında ısrar etmeyecek.
Zhang Junning'in koşu hızı günlük ortamla sınırlı olmayacak. Seyahat etmeyi çok seviyor ve dünyanın her köşesine seyahat etti.
Avustralya'da yüksek irtifayı ve korkuyu fethederek paraşütle atladı.
Antarktika'da kayak yapmaya gitti ve 0 santigrat derece suda yüzmeye cesaret etti.
Hayata olan sevgiyi ifade etmek için sporu kullanmaktan daha havalı olan şey.
Lin Yichen
"Mischief Kiss" i ilk izlediğim anı hatırladığımda, o zamanlar etliydi ve bebek şişmanlığı oldukça ciddiydi. Bununla birlikte, sevimli çekiciliği ve hızlı oyunculuk becerileriyle hala bir erkek tanrı hasatçısı oldu ve Zheng Yuanchang'ı toplamaya başladı.
O halde ulusal koca Hu Ge'yi biçin
Ayrıca ulusal en iyi arkadaşı Li Daren-Chen Bolin'i hasat etti.
Bugünün Ariel Lin'i artık eskisi gibi bebek yağı değil. Kilo verme başarılı olduktan sonra makyajı, kıyafeti ve mizacı giderek daha kadınsı hale geliyor.
Ariel Lin hayatını paylaştı ve kilo vermeye karar verdikten sonra geç kalmamaya çalıştı, her gün saat 7: 30'da kalktı ve sağlıklı bir çalışma ve dinlenme zamanı geliştirmek için kahvaltı yaptı.
Hafta içi mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum ve özellikle ebeveynlerimden günde 10.000 adım yürüme alışkanlığını sürdürmek için yürüyüş yapmalarını ya da köpeği gezdirmelerini isteyeceğim.
Lin Yichen, yağlanması kolay fiziği nedeniyle salata gibi soğuk yiyecekler yemek istiyor, bu yüzden öğlen yemeyi seçecek ve vücudun metabolizmasına yardımcı olmak için mümkün olduğunca kahvaltı ve akşam yemeğinde sıcak yiyecekler yemeyi tercih edecek.
Lin Yichen çocukluğundan ve çörekler yüzünden kaybolsa bile, hafızasındaki güneşli ve enerjik "Yuan Xiangqin" dir!
Mart ayında kilo vermeyin
Dört, beş, altı ve yedi aylık üzüntü
Maruz kalma mevsimi yaklaşıyor
Bir topun içine şişman sokmaktan utanıyor musun?
