Xiong Dailin doğumdan 10 gün sonra işe alındı, bu hastalık konusunda dikkatli olmalısınız
Hamilelikten ikizlere, doğum sonrası ödem fotoğraflarına kadar yeni anne Xiong Dailin'in her hareketi büyük ilgi gördü ve adı sık sık arandı.
Bir süre önce, doğum yaptıktan sadece on gün sonra sokakta göründü.
Xiong Dailin kot giyiyor ve ince bir vücuda sahip, bebeğini doğurmadan önceki halinden çok da farklı değil ve oldukça iyi bir şekilde iyileşti. Şaşırtıcı olan, ellerine bir çift siyah bileklik takması ve ellerinin çok az gücü varmış gibi görünmesi ve hatta taksiden aldığı değişiklik bile yere düştü.
Xiong Dailin'e ne oldu, yaralandı mı? Hapsedilmeden önce bir doktora görünmek için hastaneye gittim ve bandaj koydum, ne tür bir yara ...
Bazı muhabirler ancak röportajdan sonra öğrendiler. Doğum yaptıktan sonra bebeği uzun süre kucağında tuttuğu, duruşunun doğru olmadığı, doğumdan sonraki birkaç gün içinde anne eli den muzdarip olduğu ortaya çıktı.
Hastalığı gördükten sonra Xiong Dailin, Weibo'da Ağrı ve Mutlu yazısıyla tedavinin bir fotoğrafını yayınladı.
Sadece Xiong Dailin değil, birçok sanatçı anne olduktan sonra "anne ellerinden" muzdarip oldu. Örneğin iki aydır bebeğini alan S.H.E.'li Ella, "efsanevi anne eli" yüzünden de acı çekti ve sosyal hesabına kasetle elini astı.
Gerçekten ikiyüzlü kadın ünlüler değil Çevremdeki pek çok sıradan anne de "annenin ellerinden" rahatsız oluyor ve parmakları çok acıyor. Bir bebeği kucağına almak canımı yakar ve anne olmak kolay değildir. Bebeğe bakarken annemizin kendi vücudu da korunmalıdır.
Bu kadar çok şey söyledikten sonra "anne eli" tam olarak nedir? "Anne eli" nin profesyonel adı Radyal stiloid süreç stenozu tenosinoviti, ekstansör pollicis brevis kası ve abduktor pollicis longus kasının tendon kılıflarının kronik enflamasyonudur.
Ellerin tenosinoviti eskiden çok çalışan annelerin duyarlı olduğu bir hastalıktı.Aynı zamanda bebeğin başı iyi kontrol edilmediği için doğumdan sonra emziren annelerde, Bebeğin başını uzun süre desteklemek için ellerinizi kullanın veya bebeği yanlış pozisyonda tutun, Veya işteki hareketlerin çoğunun başparmak ve avuç içi ile tamamlanması gerekir, Tendon ve tendon kılıfı arasındaki tekrarlanan sürtünmeden kaynaklanan kronik yaralanma; Hastalığın özel popülasyonu nedeniyle "anne eli" olarak adlandırılır. Çocuğu kucağınıza alırken, ağır nesneleri kaldırırken, ev işi yaparken veya hatta hafifçe gererken, bükerken, kıstırırken ve kavrarken ağrı ve rahatsızlık hissedeceksiniz.
Aslında bu hastalık annenin patenti değildir ve çocuklara yardım eden birçok yaşlı için kolaydır. Ayrıca beyaz yakalı ofis çalışanları ve aşçıları sevenler, Bileğinizi ve baş parmağınızı uzun süre aynı duruşta tutun (Kod sözcükleri, cep telefonları, çeviren kaşıklar vb.), "Anne eli" de görünecektir.
Resim kaynağı: georgia-klinik
"Annenin eli" olup olmadığına nasıl karar verirsin?
Başparmağınızın kökünün kızardığını, şiştiğini ve hassaslaştığını fark ettiğinizde; bileğinizi çevirirken ağrı hissettiğinizde; bir havluyu bükmek, kalem tutmak veya yumruk yapmak istediğinizde, başparmağınızın altından bileğinize ağrı getirecektir; Elinizi hareket ettirdiğinizde, baş parmağınızın esnek olmadığını veya kekemelik fenomeni olduğunu görürsünüz ... Evet, bir annenizin eli olabilir!
Ayrıca kullanabiliriz Yumruk ve cetvel sapma testi, Anne eli olup olmadığını görmek için test edin (Radius tenosinovitinin Styloid süreci) . Başlamak için aşağıdaki resmi takip edin:
Resim kaynağı: gelişmiş el
Bir annenin eli varsa, bu küçük test sana çok acı verecek. Hızlıca dikkat çekmem lazım Dikkat etmezseniz ağrı güçlenir ve güçlenir Başparmağınızı ve bileğinizi aşırı kullanmaya devam ederseniz tendon yapışıklığına ve atrofiye neden olarak kalıcı yerel hareketliliğe neden olabilir.
Annenin elini aldıktan sonra en önemli şey dinlenmektir! dinlenme! dinlenme! Başparmağınız ve bileğinizin dinlenmek ve rahatlamak için bolca zamanı olmasına izin verin ve bazı küçük koruma ve ağrı kesici yöntemlerle yaralı bölge hızla iyileşebilir.
Bebeği daha az tutun, daha az çalışın, telefonda daha az oynayın
Bir annenin tenosinoviti varsa, çocuğunu olabildiğince az tutmalı ve özellikle hasta eliyle ev işi yapmalıdır.
Bırakın bebek yerde daha çok emeklesin, bebeğin kaslarını ve fiziksel koordinasyonunu çalıştırsın, anne yorulmasın. Sarılmamız gerekiyorsa, diğer eli ana el olarak kullanabilir ve dirseği yaralı elimize mümkün olduğunca sert kullanabiliriz.
Kısa vadede, yapabiliyorsanız ev işlerini yapmayın. Giysilerinizi çamaşır makinesine atın ve kocanız dönene kadar bekleyin. Yardımcı olacak başka aile üyeleriniz varsa daha iyi olur. Sadece kendi bebeğinizi getirirseniz, önce ailenin biraz dağılmasına izin verin, vücudunuzu korumak en önemli şeydir.
Ayrıca cep telefonunuzu olabildiğince az kullanın. Dokunmatik ekranı kaydırmanın hareketi yaralanan tendonun ağrısını artıracak ve iyileşmeyi geciktirecektir.
Resim kaynağı: Amazon
Atel takın
Başparmağınızı ve bileğinizi her zaman bilinçsiz olarak kullanırsanız, ön koldan başparmağa başparmak ateli adı verilen özel bir atel takabilirsiniz. Bu atel, el bileği eklemini ve başparmağın interfalangeal eklemini sabitleyerek abdüktör pollicis longus ve ekstansör pollicis brevis tendonlarının dinlenmesini sağlar.
Resim kaynağı: aliexpress
egzersiz yapmak
Ek olarak, makul egzersiz, sadece kas hareketini sürdürmekle kalmayıp aynı zamanda eklem yumuşak doku yapışmasını da gevşetebilen fonksiyonel bir egzersizdir. Anneler bilek eklemi egzersizlerini düzgün bir şekilde yapabilir - bileği 360 derece döndürür, nazikçe hareket eder ve çok fazla güç kullanmaz.
Sıcak kompres
Annenin eli bir tür kronik iltihaptır. Şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için ısı, masaj ve kızılötesi radyasyon uygulayarak yaranın metabolizmasını ve kan dolaşımını teşvik edebiliriz.
İlaç tedavisi
Gerekirse, iltihabı azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için bazı steroidal olmayan iltihap önleyici ilaçlar da (ibuprofen, celex vb.) Kullanabiliriz.
Dinlendikten sonra rahatlama belli değilse, o zaman bir doktora görün, küçük bir yarayı ciddi bir hastalığa sürüklemeyin!
"Anne ellerinin" kapıya gelmesine izin vermeyin, korunmak en önemli şeydir. Bebeği yanlış güçle kucaklayın, bir şeyler yaparken daima duruşunuzu koruyun ve kötü el alışkanlıklarını erkenden değiştirin.
Bebeği farklı bir pozisyonda tutun
Sun Li'nin bebeği bu şekilde tuttuğunu görünce, bebeğin ağırlığı tek bileğindedir, bilek uzun süre böyle bir durumda kalırsa annenin eline geçmesi kolaydır.
Aksine, Süper Kardeş gibi, bebeği iki eliyle tutmak, üst dirseği kullanarak bebeğin ağırlığının bir kısmını taşımak ve her iki yanda kollarını değiştirmek daha rahattır.
Ayrıca bebeği taşımak, ellerimizi serbest bırakmak ve anneleri daha rahatlatmak için diş tellerini kullanabiliriz.
Ellerinizin yorulmasına izin vermeyin
Bebeğinizi tutarken veya ev işi yaparken bileklerinizin ağrılı ve biraz yorgun olduğunu hissederseniz, vaktinde durup dinlenmelisiniz. Ellerinizi sallayın, bileklerinizi çevirin, ellerinizi gevşetin. Ev işi yaparken duruşunuzu daha fazla değiştirebilirsiniz ve el hareketlerinizi her zaman tek bir duruşta tekrarlamayın. Kısacası ellerinizi yormayın.
"Anne" mesleği gerçekten zor ve sevgi dolu. Tıpkı Xiong Dailin'in dediği gibi, acı verici ve mutlu. Ayrıca Ella gibi bebeğe "onu yere koymak" gibi. Bununla birlikte, bebeğinizi seviyorsanız, vücudunuz dikkatsiz olamaz. Ancak anneler kendilerine iyi baktıklarında bebeğe en iyi durumda bakabilirler.
Ayrıca babalar, dükkâncı olmayın. "Yapmayacağım" gerçekten düşük bir neden.
Bebeğin sevgisi nedeniyle anneler gönülden vermiş, uykuyu dindirmek, altını değiştirmek, bebeği beslemek ve daha pek çok şey anneler için ilk kez. Anne olmadan önce, ailesi tarafından korunan küçük kız değildi. Bu nedenle, lütfen çocuk yetiştirme yolunda görünmez insanlar olmayın ve çocuk getirmeye ve eşlerinizin yükünü azaltmaya katılın. Annelerin sağlıkları ve ruh halleri iyi, ama tüm aile için mutluluğun garantisi!
(Bazı resimler ağdan geliyor)
