Sol elle dripling, gerçek dövüşte her zaman topu düşürür! Bu Irving eğitimi seti kesinlikle uygulanmalıdır!
Bazı taraftarlar her zaman sol elle top sürmenin iyi olmadığını söyler ve gerçek dövüşte driplingi düşürür vb. Topu sadece sol elinizle daha güvenli bir şekilde sürmek istiyorsanız ve istediğiniz zaman turnike yapabiliyorsanız, aslında bu sorunu çözmek çok kolay, çözmek için aşağıdaki eğitimi takip etmeniz yeterli! Hala istediğiniz hedefe ulaşmadıysanız, size Sakuragi Çiçek Yolu'nun 20.000 atışıyla ilgili bir hikaye anlatın! 10 günde yirmi bin atış çizgi roman olmasına rağmen en azından uzun süreli aşırı antrenmanın ne kadar önemli olduğunu, özellikle en temel iki basketbol antrenmanı olan top sürme ve şutun ne kadar önemli olduğunu gösteriyor.
Zayıf olan eli aynı eller ve ayaklardan daha dengeli ve daha hızlı yerleştirmek için eğitmek istiyorsanız, aşağıda belirtilen eğitim kesinlikle uygulanmalıdır ve etkisi iyi değildir.Gel ve vur bana! Bu eğitim seti, daha iyi sonuçlar için parmak kuvvet antrenmanı ile birleştirilebilir!
Top sürme egzersizi
Sol elle tek elle yön değiştirme eğitimi (yarım günlük gidiş-dönüş ulaşım 1 grup, günde 5 grup)
Sol taraftan dripling, zikzak bir düzende ilerler, arkadan salya ve ortada kasık dripling (yarım başına 1 gidiş-dönüş dripling, günde 5 set)
Sahaya düz bir çizgi halinde bir sıra engel yerleştirin ve her engelin üzerinden dripling yapmak için Ters Yüz'ü kullanın.
Düzen alıştırması
Taban çizgisi dripling, üç sayı çizgisinin köşesinde döner ve sıralama için dripling (30 grup)
Sol elle dripling yapın, yayın üstünü çevirin ve ardından toplayın (30 grup)
Sahaya bir nesne koyun veya çizin, topu üç sayı çizgisinden sürün ve turnike önündeki engelleri aşın, hızı kontrol edin, aynı elleri kullanmayın
Son bir söz: Sol elinizi gerçek savaşta göreceli olarak özgür kılmak için pratik yaptığınızda, bu tür bir sol el atılımını seveceksiniz ve ardından sol eliniz gerçek dövüşle gittikçe daha pürüzsüz hale gelecektir! Guorenjun'un sol eli böyle geldi!
Avrupa Adımı | Yön Değiştir | Arkanı Dön | Top sürme | Beach Buddha | Mükemmel Öğretim Platformu, WeChat'i Takip Et Resmi Hesap: Basketbol Becerileri (ID: nba096)
