Kırmızı fasulyenin kilo verdiren yiyeceklerin cidden küçümsenmesi olduğunu biliyor muydunuz?
Chixiaodou olarak da bilinen kırmızı fasulye, B1 vitamini, B2 vitamini, E vitamini, diyet lifi, karoten, protein, mineral kalsiyum, potasyum, magnezyum vb. Yönünden zengindir. Kan zenginleştirme, ödem azaltma, diürez ve kalp aktivasyonu için mükemmeldirler. Görevi. Şişmiş ayakları önlemek ve iyileştirmek ve zayıflama etkisi sağlamak için daha fazla yiyin.
Kırmızı fasulye zayıflama etkisi:
Chixiaodou olarak da bilinen kırmızı fasulye, B1 vitamini, B2 vitamini, E vitamini, diyet lifi, karoten, protein, mineral kalsiyum, potasyum, magnezyum vb. Yönünden zengindir. Kan zenginleştirme, ödem azaltma, diürez ve kalp aktivasyonu için mükemmeldirler. Görevi. Şişmiş ayakları önlemek ve iyileştirmek ve zayıflama etkisi sağlamak için daha fazla yiyin.
Taş alkali bileşeni, gastrointestinal aktivite ekleyebilir, kabızlığı azaltabilir ve idrara çıkmayı artırabilir ve kalp veya böbrek hastalığının neden olduğu şişliği ortadan kaldırabilir. Kabızlık ve ödemi olan kadınlar için çok uygundur.
Kilo vermek için kırmızı fasulye yemek, kalçalarınızın ve belinizin çok belirgin bir kıvrım ve ince bir etkiye sahip olmasını sağlayabilir.
Kırmızı fasulye kanı yenileyebilir ve daha fazla kırmızı fasulye yemek kadın vücudu için iyidir.
1. En basit kırmızı fasulye zayıflama tarifi kaynatılmış kırmızı fasulye suyudur. Kuru fasulye ve suyu, kuru fasulyeler pişene ve yumuşayana kadar doğrudan kaynatın.
İşlev: Eyüp'ün gözyaşları besin değeri yüksektir ve "dünyadaki otların kralı" olarak bilinir.
Coix tohumu besinler bakımından zengindir, coix tohumu yağı, coix tohumu yağı, steroller, amino asitler, arginin ve vitamin B1 ve karbonhidratlar gibi besin bileşenleri gibi çeşitli amino asitler bakımından zengindir. Sonuçlar.
Coix tohumu ödemi azaltmakla aynı etkiye sahiptir ve ayrıca cildi beyazlatmada iyi bir etkiye sahiptir.
Çin tıbbı, Coix tohumunun tatlı ve yumuşak olduğuna, doğasında hafif soğuk olduğuna, dalağa, mideye ve akciğer meridyenine girdiğine ve dalak eksikliği, kas ağrısı ve eklem ağrısı nedeniyle ishali tedavi edip önleyebileceğine inanıyor.
Coix tohumu ve kırmızı fasulyenin karışımı en iyi zayıflama içeceği olarak kabul edilmektedir!
2. Kırmızı fasulye at nalı serin
Bilgi: 200 gram kuru fasulye, birkaç nal.
Yöntem: At nalı soyun ve doğrayın, ardından at nalı suyunu kaynatmak için kaya şekeri ve limon ekleyin.
Kırmızı fasulye çorbası yapmak için kuru fasulye ve su birlikte pişirilir.
Sonra kırmızı fasulye ezmesini at nalı suyuna dökün, iyice karıştırın ve servis yapın.
İşlevi: At nalı, kan basıncını düşürme ve kanseri önleme etkisine sahiptir. At nalı, kilo vermeye yardımcı olabilecek A vitamini, B vitamini, C vitamini vb. Yönünden zengindir.
3. Kırmızı fasulye ve mandalina kabuğu çorbası
Bilgi: 200 gram kuru fasulye, 5 gram mandalina kabuğu, az miktarda tuz.
Yöntem: Kuru fasulyeleri 4 saat beklettikten sonra 500 ml su ile fasulyeler iyice pişene kadar pişirin.
Ardından ateşi kapatın. Kurutulmuş mandalina kabuğunu sıcak suda bekletin, sonra pişmiş kırmızı fasulye çorbasına koyun, üzerini kapatın ve 10 dakika pişirin. Ardından tadına tuz ekleyin.
Her gün yemeklerden sonra iç ve iki hafta boyunca yemek yemeyi dene.
Fonksiyonu: Karındaki yağları azaltabilir ve büyük karından uzak durabilir.
4. Kırmızı fasulye yulaf ezmesi
Bilgi: 30 gram yulaf, 30 gram yağsız süt, 50 gram kuru fasulye, yeterli şeker.
Yöntem: Yulaf ve suyu bir an için kaynatın ve çiğ yulafları yaklaşık yarım saat pişirin. Pişmiş yulaf bu işlemi gerektirmez.
Yulafı pişirirken çok fazla su koymayınız.
Yulaflar kaynatılıp koyulaşınca sütü ekleyin.
Pişmiş kırmızı fasulyeyi süt yulaf ezmesine ekleyin ve son olarak tada şeker ekleyin.
Fonksiyon: Yulaf ezmesi zayıflamanın aynı etkisine sahiptir ve ikisinin kombinasyonu şişliği ve yağ azalmasını azaltabilir!
İpuçları:
Kırmızı fasulye kilo verme yöntemini test ederken genellikle şeker ve tat gerekir. Ancak dalak ve mide qi eksikliği olan kişiler için aşırı tatlı tüketimi basit ve rahatsızlıklarla doludur. Böylece şişkinliği gidermek için biraz tuz ekleyebilirim.
Kırmızı fasulye zayıflama yöntemi kilo vermede yardımcı bir etkiye sahip olsa da zayıflamanın etkisini daha hızlı görmek istiyorsanız, kuru fasulye yiyenlerin birlikte daha çok egzersiz yapması önerilir.
Kırmızı fasulye kanı yenileyebilir ve daha fazla kırmızı fasulye yemek kadın vücudu için iyidir.
En basit kırmızı fasulye zayıflama tarifi, kırmızı fasulye suyunu kaynatmaktır. Kuru fasulye ve suyu, kuru fasulye pişene ve yumuşayana kadar doğrudan kaynatın.
Daha Fazla Yoga Öğretimi Fitness Bilgisi Zayıflama Yöntemleri
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Ayda 10 kilo vermenize izin verin
