Beyaz yakalı ofis çalışanları için boyun bakımı özellikle önemlidir. Bununla, uygun

Günümüzde gittikçe daha fazla insan servikal omurga hastalıklarından muzdariptir.Yargılı omuzlar ve boyunlar, özellikle uzun süredir ofiste oturan beyaz yakalı çalışanlar için yaygın bir sorun haline gelmiştir.Uzun bir süre oturduktan sonra, uyandıklarında boyun ağrısı ve hatta boyun tutulması eğilimindedirler. Şu anda çoğu insan boyunlarını hareket ettirmeyi ya da aile üyelerinin masaj yaptırmasına izin vermeyi tercih ediyor.

Günlük olarak yoğursanız bile çok rahat olacaktır. Aslında boyun, kafa ile vücudu birbirine bağlayan ve insan vücudunun en önemli kısmıdır, rasgele masaj yapılamaz .. İşte boyuna masaj yapan masaja giriş.

Boyun insan vücudunun önemli bir parçasıdır.Beynine giden çok sayıda sinir ve kan damarı vardır.Bunların arasında beyin dokusunun ihtiyaç duyduğu kanın çoğunu sağlayan ve iç karotid arter adı verilen çok önemli bir kan damarı vardır. Yüksek tansiyon ve hiperlipidemi gibi damar hastalıklarına bağlı olarak birçok yaşlı insanda boyundaki bu damarda ateroskleroz veya kireçlenme görülür.

Boyuna masaj yaparken teknik çok ağırsa, sertleşmiş plağın düşmesine neden olmak kolaydır ve kan kafatasına girerek intrakraniyal kan damarlarını tıkayarak felce neden olur. Ayrıca yaşlılar için boyun rahatsız olduğunda boynu kuvvetlice hareket ettirmeyin, baş sallama gibi daha az egzersiz yapın.

Aksi takdirde, karotis arterdeki kanın bir girdap oluşturmasına, bu da arter duvarındaki sertleşmiş plağı etkileyerek yırtılmasına ve düşmesine neden olarak son derece ciddi arteriyel tromboz ve serebral vasküler emboliye neden olur.

Çoğu yaşlı insanda belirli derecede osteoporoz vardır ve kemik kırılgan hale gelir.Masaj kuvveti çok güçlüyse kazalar meydana gelebilir. Bu nedenle yaşlılar dikkatli ve masaj yapmalı, süre yarım saati geçmemelidir.

Başınızı yavaşça öne, arkaya, sola ve sağa eğebilirsiniz ve sonra başınızı önce saat yönünde ve sonra saat yönünün tersine yavaşça çevirebilirsiniz. Normalde, servikal omurga egzersizi yapmak için daha küçük egzersizler de yapabilirsiniz: ayağa kalkın, alt çeneyi iki elinizle tutun, başınızı gergin tutmak için yavaşça geriye doğru kaldırın, 6-10 saniye tutun, 6 kez tekrarlayın.

Ayakta durun, sol kulağa dokunmak için başın üstünden dolaşın ve başınızı sağa doğru çekin. 6-10 saniye tutun, sola ve sağa 3 kez dönüşümlü olarak tutun; ayağa kalkın, ellerinizi tutun ve başınızın arkasından geçen on parmağınızı boynunuzu öne doğru çekin ve ısrar edin 6 ila 10 saniye boyunca 6 kez tekrarlayın.

Nabaichuan omuz ve boyun dayak masaj şal ve servikal omurga masajı elektrikli sırt dayak cihazı

Orta kuvvette yapay insan masajı tekniği, çeşitli ağrıları giderir, omuz ve boyunda kan dolaşımını teşvik eder, omuz ve boyundaki gerginliği ve ağrıyı etkili bir şekilde giderir, vücudun mekanizmasını ve işlevlerini iyileştirir ve insan bağışıklığını uyarır ve güçlendirir ~

Bebeklerin anneleriyle daha mutlu zaman geçirmelerini sağlayan rahat ve sıcak bir ebeveyn-çocuk kıyafeti

Bu güzelce çevrilmiş çocuk elbiseleri, küçük prensesleri olan ateşli anneler onu kaçırmamalı.

Evde küçük prensesler için şık termal pantolonlar, içte ve dışta güzel görünüyorlar

Amca çiftçiler bu meyve fidelerini dikiyor, fideler ilkbaharda dikiliyor ve önümüzdeki yıl iyi bir hasat yapıyor.

Burun kılları burun çarparken ortaya çıkarsa ne yapmalı, birkaç saniye içinde düzeltmek için bir yöntem öğretin ki burun kılları çirkinleşmesin

Soğuk ayaklardan başlar ve Mengbaonun kadifesi ısınır, böyle büyümeli

Emzirme döneminde evde özensiz mi? Güzel ve sıcak olabilen bir kış günü için emzirme kıyafeti seçmenin bir püf noktası vardır.

Yeni yıl bebeğe yeni kıyafetler eklemek için, 8 adet küçük kırmızı bayramlık ceket, bebek giymeye bayılıyor

Zeki eş, mutfağı toplamak için birkaç raf kullandı ve annem yeteneğini övdü

Şık kalın pamuklu giysiler, bebek trendi kolayca giyebilir

Evde hava temizleyicileri ile karşılaştırılabilir bitkiler, temizleyicilerden tasarruf edebilirsiniz, sakin ve baştan çıkarıcı

Dün bir arkadaşımın evine gittim ve sehpasının çok güzel olduğunu gördüm, evim değiştirilmeli.