Badminton backhand vuruşu file önünde çok mu zor? Bu şekilde öğrenmek daha kolay, aynı anda öğrenmek için topu geri getirmenin 5 yolu!
Daha önce forehand ağının işleyişini, özellikle Topu atın, topu ovalayın, çapraz olarak kancalayın, topu itin ve topu seçin 5 tür çekimi karşılaştırın ve analiz edin. Bugün filenin önünde backhand vuruşunun temellerini paylaşacağız.Ayrıca bu 5 vuruş şeklinin karşılaştırmalı bir analizi.Öğrenmek isteyen golfçüler bunu forehand ile birleştirebilir, bu da daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olabilir.
Herkes backhand pozisyonunun yakalanmasının kolay olmadığını düşünür ancak backhand pozisyonunda geri saha ile sınırlıdır.Topu backhand file önünde öğrenmek forehand file önünden daha kolaydır çünkü dönüş açısı küçüktür ve bilek ve parmaklara bağlıdır. Güçte ustalaşmak daha kolaydır. İki açıdan analiz ediyoruz:
- Kavrama modu;
- Kollar ve parmaklar;
Backhand tutuşu forehand'den farklıdır ve ayrıca file önünde ve geri sahada da farklıdır. Filenin önündeki top, parmakların bükülmesine daha çok dikkat eder ve arka saha, başparmağın dış tarafına ve parmakların bükülmesine daha fazla dikkat eder.Bu nedenle, aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi, genellikle raketi file önünde daha rahat tutmanız önerilir:
Bilek ve parmaklar dikkat etmemiz gereken temel noktalardır: Bileğin titremesi topun yönünü kontrol eder ve parmakların kuvveti topun kuvvetini kontrol eder. . Filenin önünde yapılan forehand vuruşunda hareketin tutarlılığından bahsettik: Rakibin kararını karıştırmak için top sürtünürken, çengel atarken ve ittirirken kilit nokta hareketin tutarlılığıdır. Eylemler aşağıdaki gibidir:
Diğer bir deyişle, "ovma itişi" öncesi eylemlerimiz hemen hemen aynıdır ve daha sonra belirli duruma göre yöntemi seçeriz. Eğer topa sürtünüyorsa, kuvvet ve kesme etkisine daha çok dikkat edin, topu çok yükseğe ovalayamazsınız ve topu döndürmeniz gerekir. Bilek hareketlerine neden olur Sosyal Yardım Tanıtım , Koli kesiminin etkisini elde etmek için bir bileğe ihtiyacınız var Önce belirli bir açıyla dışa doğru döndürün, böylece raket kafasının sol tarafı yukarı doğru eğilir (Aşağıda gösterildiği gibi) ve sonra Topun addüksiyonu ve sallaması, Ancak bu şekilde bir sarma hissi olabilir ve ovalama toplarının kalitesi daha yüksek olacaktır. Ayrıca, güvenin Başparmak ve işaret parmağı, raketin yüzeyini kontrol etmek için raketi döndürmek için .
Çapraz olarak kancalama yaparken, bilekten dönmeyi gerektirecek şekilde topun açısı en çok değişir. Topa bakarken, bilek uzatılmış durumdadır ve daha sonra içeriden dışarıya döner (dış rotasyon). Basitçe şu şekilde anlaşılabilir: Topa baktığımızda elimizin arkası ile yukarı bakarız ve sonra başparmağımızı yukarı döndürürüz Bu değişiklik raketin bir "kazma" gibi hissetmesine ve topu karşı köşeye hareket ettirmesine neden olabilir. Topa vurulduğunda, başparmak yukarı doğru bükülür, işaret parmağı aşağı doğru bükülür ve başparmağa dayanarak raket dışa doğru döner. Arkadaki üç parmağınızı itin ve esnetin , Kolu içe doğru bükün.
Topun itilmesi sırasında topun açısı çok fazla değişmez ancak topa vurmak için kancadan daha fazla kuvvet gerekir, bu nedenle raketin yüzeyine ve kuvvetine daha fazla dikkat edilir. Bileğin durumu tarafından belirlenir Sosyal Yardım Tanıtım Ve fark şu ki, Raketi başparmak ve işaret parmağıyla çevirmek dışa doğru bükülür ve raket dışa doğru döner. Çapraz olarak kancadan farkı, Topu iterken, elin arkası her zaman yukarı bakar ve dönüş yoktur . Topa vururken başparmağınızı dışarıda tutun ve arkadaki üç parmağınızı bükün.
Dört bilek hareketinden emin değilseniz (ileri eğri, geriye doğru ekstansiyon, abdüksiyon, adduksiyon) önceki içeriği inceleyebilirsiniz.File önündeki top için, topu kontrol etmek için bileğin sallama gücünü kullanmayı öğrenmelisiniz. daha iyi. Sürtünme ve itme eylemi ile ilgili olarak, bunu aşağıdaki animasyonla karşılaştırabiliriz: Sürtünme eylemi en küçük, kancanın yönü en büyük ve itme kuvveti en büyüktür.
Sürtünme ve itmeye ek olarak, topa vurmak ve topu seçmek için iki yöntemi de kullanacağız. Backhand top için odak noktası, bileğin titremesi ve başparmağın uyguladığı basınçtır. Bileğin hareketi Sen Zhan (Li) bilek Bileği kapat Titreme Başparmağı aşağı doğru bastırın, arkadaki dört parmak kuvvet uygulamak için kolu esnetin , Topu doğrudan aşağı atın. Aşağıda gösterildiği gibi:
Vuruş noktası yüksek değilse, doğrudan topa vurmak filenin sarkmasına veya raketin kafasının fileye temas etmesine neden olur, topa hızlı bir şekilde basma etkisini de sağlayabilen raket yüzeyini kaydırarak topa vurmak için "silme" yöntemini kullanabiliriz. Aşağıda gösterildiği gibi:
Topu dışarıdan içeri kaydırmak Bu zamanda bileğin hareketine neden olur Bileğinizi uzatın (stand) Bileği kapat Jitter ile Bileğin dış rotasyonu . Bu hareket çapraz olarak kancaya benzer, ancak biri önden ve diğeri ters vuruştur. Topa vururken, topun yere düşmesine izin vermek için bileğiniz aşağı doğru baskı uygular.
Geçiş topunun ters vuruşu olarak, genellikle çok pasif olduğumuzda kullanmayı seçiyoruz.Varış noktası çok düşük olduğu için önce raketin kafasını batırmak için dirseği kaldırmalı ve ardından topu hareket ettirmek için kolları açmalıyız. Rakibin geri sahasını seçin. Bu nedenle, tüm eylem yukarıdaki 4 yöntemden daha büyüktür ve vurma kuvveti ön kol, bilek ve parmaklara bağlıdır. Aşağıda gösterildiği gibi:
Yukarıdaki karşılaştırmalı analiz aracılığıyla, şu şekilde özetleyebiliriz: kumar en güçlü suçtur, ancak doğru vuruş noktasını seçmeniz gerekir ve topa vururken bileğinize bastırmanız gerekir; sürtünme itmesi geçiş için veya Saldırı yaparken, onu kullanırken hareketin tutarlılığını ve buna karşılık gelen vurma yöntemini yapmak için el bileğini sallamayı ve parmakların kuvvetini sağlamalısınız; topu seçerken önce dirseğinizi kaldırmalı ve ardından topu kaldırmak için kolun kuvvetine güvenmelisiniz. .
