Uykusuzluk ve çarpıntı konusunda endişelenmeyin. Bu 4 alkali yiyecek yatmadan önce yemeye uygundur.

Kurutulmuş Muz

Muz kabuğuna sarılmış bir "uyku hapı" dır, yatmadan önce alın.İçindeki magnezyum kas gerginliğini gidermeye, vücudu ve zihni gevşetmeye ve daha hızlı uyumaya yardımcı olur.

Kurutulmuş Muz

Kurutulmuş lezzetli muzlar ağızda çıtır çıtır, lezzetli ve yağlı olmayan taze meyvelerin eşsiz kokusu ile tat alma tomurcuklarını tatmin eder ve besin takviyesi yapar.

Tam Buğday Mor Pirinç Ekmeği

Yatmadan önce açlık çekmek kolaydır, biraz tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz, bu da açlığınızı giderebilir ve sinir merkezini sakinleştirmek için bir tür insülin salabilir.

Tam Buğday Mor Pirinç Ekmeği

Ayrıca tam buğday ekmeği B vitamini ailesi açısından da zengindir.Uykusuzluk ve çarpıntı sorunu yaşayan kişiler için az yemek sinirliliği giderebilir ve uykusuzluğu iyileştirebilir.

Kuzeydoğu özel darı

Darının besin değeri sıradan pirince göre daha yüksektir.İçindeki triptofan içeriği listenin başında gelir ve triptofan sinir merkezinin uyarılabilirliğini engelleyerek insanları uykulu hissettirebilir.

Kuzeydoğu özel darı

Yatmadan önce yumuşak ve lezzetli olan, vücuda ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayabilen ve daha sakinleştirici ve hipnotik bir etkiye sahip küçük bir kase tatlı darı lapası yiyin.

Lin'an Pekan Çekirdeği

Ceviz, bol miktarda protein ve yağ içeren besleyici bir besindir.Ceviz, tıpta uykusuzluk ve rüya gibi semptomların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lin'an Pekan Çekirdeği

Özellikle, cevizler siyah susam tohumları ile ezilerek bir hamur haline getirilir ve yatmadan önce yenir, bu da uyku kalitesini etkili bir şekilde artırabilir.İyi uyuyun ve tüm insan daha enerjik hisseder.

Başkalarının figürüne hayran olmaktansa, kendi başınıza hareket etmek daha iyidir. Ayrıca her gün bir fincan içebilirsiniz.

Acele edin ve bu rahat ayakkabıları deneyin; rahat, şık ve kişiseldirler

Sıradan tişörtleri bir yürüyüş için saklayın, Çin tarzı kısa kollu sizi partide öne çıkarabilir

Akıllı erkekler bu gömlekleri giyerler, gündelik ve şıktırlar ve daha şıktırlar.

Çok yakışıklı erkek şortu, aldın mı

Sporcuların giydiği, rahat, nefes alabilen ve şık gömlekler

Çocuklar, artık kötü sokak pantolonları giymeyin. Bunun gibi geniş paçalı pantolonlar bu yıl popüler

Çok fazla yazlık pantolon var, bu yüzden farklı olanları seçin, bunlar tam olarak

Popüler pamuklu tişört, uygun günlük şortlar, modaya uygun erkekler için bir zorunluluktur

Geçen yılın günlük ayakkabılarını giymeyin. 7 no'lu deponun günlük ayakkabıları oldukça popüler, rahat ve şık.

Çok Çin tarzı erkek tişört, cesur ve şık, erkeklikle dolu

Sporcuların yazlık pantolon rehberi: Bol ve ince geniş paçalı pantolonlar, rüzgarın ayaklarınızın altına kolayca girmesine izin verin!