Anaokullarındaki birçok çocukta bu sorun var! Müdahale olmaması daha da kötüleşecek
Bebeğimi daha önce fizik muayeneye götürdüğümde anaokulundaki birkaç çocuğa miyopi teşhisi konduğunu gördüm. Doktor ebeveynlere sorduğunda, ortaya çıktı Bebeğinizin elektronik ürünlerini gösterme süresinde herhangi bir kısıtlama yoktur (Bazıları 1 yaşında bile izlemeye başladı), uzun bir süre sonra görme yeteneğini etkileyecek.
Pasta annesi birçok kez söyledi, Elektronik ürünleri 18 aylıktan küçük çocuklara göstermemeye çalışın. TV ve cep telefonu ekranlarına erken maruz kalmak sadece gözler için zararlı değil, aynı zamanda konsantrasyon ve hafızayı da etkiler.
Ancak çocuk daha büyük olduğunda, 18 aylıktan veya 2 yaşından sonra tamamen yasaklanmasına gerek yoktur. Çocuğun dil yeteneği geliştikçe, eğitici TV programlarından çok şey kazanabilir. Mükemmel çizgi filmler, danslar, konserler ve eğlenceli çocuk programları. Ebeveynler TV izlerken "yalnızca devlet görevlilerinin ateş yakmasına izin veremez ve insanların ışıkları yakmasına izin veremez", değil mi?
bu Elektronik ürünlerin bebeğin gözlerine verdiği zararı azaltmanın bir yolu var mı?
İşte herkes için 6 öneri:
Ekran ortam ışığından çok parlak veya çok karanlıksa, bebeğin ekranda ne olduğunu görmek için daha fazla "mücadele" göstermesi gerekir, bu da gözleri yorar.
İster çocuk ister yetişkin olsun, tüm elektronik ürünlere bakınca önce ekranı en rahat parlaklığa ayarlamalısınız Ekran parlaklığı çevredeki ışığa benzer olmalıdır.
Televizyon izleme mesafesinden bahsetmişken, çocukken ebeveynler tarafından sık sık rahatsız edilen sahneyi düşünür müsünüz? "TV'den uzak durun."
Aslında, TV izleme mesafesi mümkün olduğu kadar basit değil. Önerilen izleme mesafesi, farklı TV boyutları için farklıdır.
Burada, Kanada Optometristler Derneği (CAO) TV izleme mesafesinin TV genişliğinin 5 katı (yani uzun kenarı) olması önerilir. Yani 32 inçlik bir TV ise TV izleme mesafesi yaklaşık 4 metre olmalıdır.
Elektronik ürünlerin ekranlarının dışarıdan diğer ışık kaynaklarını yansıtma ve göz kamaştırıcı bir parlama oluşturarak gözleri rahatsız etme olasılığı daha yüksektir. Ancak artık birçok elektronik ürün parlama önleyici ekranlar kullanmaya başlıyor.
Örneğin, sık sık " Mat ekran "Göze daha az radyasyona sahip olan bir tür kristalin silikon buzlu yüzey ekranıdır ve ekran görüş hattını etkileyecek güçlü yansımalara sahip olmayacaktır.
TV, ipad, cep telefonu vb. Değiştirmeyi planlamıyorsanız, şunları yapabilirsiniz: Parlama önleyici film satın alın , Ekranın gözlerdeki tahrişini azaltmaya yardımcı olmak için.
American Academy of Ophthalmology'nin tavsiyelerine göre, elektronik ürünler kullanılırken "20-20-20 kuralı" izlenmelidir. Her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca 20 fit (6 metre) uzaktaki nesnelere bakmak için gözlerinizi döndürün.
Ebeveynler, bebekleri için kurallar belirlemek üzere bir kum saati / zamanlayıcı kullanabilir.Televizyon izlerken veya cep telefonunda / ipad'de oynarken, her 20 dakikada bir en az 20 saniye mesafeyi izleyin. Yalnızca TV izlemek değil, yakınlardaki tüm şeyler (çizim yapmak, resimli kitap okumak, yapı taşları vb.) Bu göz kuralına uyabilir.
Normal insanlar genellikle dakikada 15 kez göz kırpıyor. Elektronik bir ürünün ekranına bakarken, normalin yarısından veya üçte birinden daha az yanıp sönüyor , Bu da göz yorgunluğuna, kuru gözlere ve bulanık görmeye neden olur.
Bu nedenle bebeğiniz televizyon seyrederken veya cep telefonu / ipad ile oynarken daha fazla göz kırpması hatırlatılmalıdır. Bir süre oynayın, ara verin, aşırı kullanımı önlemek için gözlerinizi daha fazla kırpın.
4 yıllık bir takip anketinin sonuçları Amerikan Oftalmoloji Akademisi Oftalmoloji dergisinde yayınlandı:
Yalnızca TV izlemek, bilgisayarda oynamak veya cep telefonunda oynamak görme duyunuzu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kağıt kitap okumak ve hatta çok uzun süre dershaneye gitmek miyopiye neden olabilir.
bu nedenle Görmeyi korumanın en iyi yolu, bebeklerin dışarı çıkıp oynamasına izin vermektir.
Çalışmalar, günde 2 saat veya haftada 10 saat açık hava aktivitelerinin miyopi insidansını etkili bir şekilde azaltabileceğini ve çocukların her hafta bir saat dışarıda kaldıklarını, miyopi risklerinin yaklaşık% 2 oranında azalacağını göstermiştir.
O kadar büyülü mü? Açık hava etkinlikleri miyopiyi neden önleyebilir?
Bunun nedeni, güneşe maruz kalmanın göz gelişimi ile ilgili olmasıdır. Yetersiz güneş ışığı varsa, görsel eksen (göz küresinin önünden arkasına olan mesafe) uzar ve miyopiye yol açar.
Dolayısıyla, TV güzel görünse de, ebeveynleri geçici olarak özgürleştirebilir, ancak bebekleri izlemek için bir "dadı" olmasına izin vermeyin. Bebeğinizi günde 2 saat dışarı çıkarmak, bebeğinizin görme yeteneğini korumanın anahtarıdır
