Kilo kaybı Japonya'nın süper sıcak Dafa, gelecekte gerçekten çalıştığını yaşadım!
Yeni Yıl Arifesi'nden sonra, stüdyodaki birçok konu kilo kaybıdır. Herkesin kış boyunca çok fazla yağ biriktirdiği söylenebilir.
Ölçeğe baktığımda aslında olduğumu gördüm Çok şişman Gerçekten korkunç!
Gerçek şovlar için bazı ilginç çeşitlilik gösterileri veya öneriler yazmaya hazırlanırken, aniden bir Japon çeşit gösterisi düşündüm "Öğretmen Lin'in ilk kulak çalışması"
Öğretmen Lin'in şovda Lian Lin'i duyması için genellikle bir ihtiyaç vardır Soğuk bilgi Öz
Örneğin, Çin'de popüler hale gelen bu "8 -kilo kaybı yöntemi", yiyecek tüketme zamanı 8 saat içinde kontrol edildiği sürece, o zaman çok fazla yemek yiyseniz bile, şişman olmayacaksınız, ancak kilo vermek!
Bir kereden fazla görünen bazı popüler olmayan insanlar var Kayıp veya güzellik tekniği Bu yüzden bugün bir göz atmak için kendi deneyimimi birleştirmeye hazırım!
8 -Kilo kaybı yöntemi "Kulak Kulağı" nda geniş çapta dolaşan bir kilo kaybı yöntemi olmalıdır!
Çünkü gerçekten kolay, herkesi gizleme, bu kilo verme yöntemi nedeniyle hala bu şovun HHH'sini biliyorum ...
Bu kilo kaybı yöntemini söylemek çok basittir ...
Kendi yemek zamanınızı al, 8 saat içinde kontrol Kalan 16 saatte sadece su için ve hiçbir şey yemeyin.
Kilo kaybı yönteminin gerçekten etkili olup olmadığını denemek için, program ekibi bu 8 saat kilo kaybı yöntemini gerçekleştirmek için yaş grubunun üç kadını, yani 20, 30 ve 40 jenerasyon kadınlarını buldu.
Tüm kız kardeşlerin bu duyguya sahip olduğuna inanıyorum. Yaş daha büyük hale geldiğinden, Yavaş vücut metabolizması Bundan sonra, kilo kaybı gerçekten eskisi kadar kolay değil.
Program grubu tarafından seçilen yaş aralığı, bence daha temsili ve doğrudan 20 ila 40 yaş arası.
8 -kilo verme yönteminin anahtarı ilk kez Yemek zamanı Öz
Örneğin, öğlen 12'de ilk kez yerseniz, son yemek 20: 00'den önce sona erecektir.
Çünkü bu kilo kaybı yönteminin 8 saat içinde olduğu iddia ediliyor, ne olursa olsun Yüksek kalori yemekleri Ya da yemek yerken şişman olmayacak.
Bu nedenle, deneye katılan her üç kadın makarna, pizza, bira vb.
İki hafta sonra, herkesin değişiklikleri nispeten belirgindir ve en fazla kilo kaybı en büyük tabandır. 20 kuşak bir kadındır. Hafif 4.3kg, Kalan iki kişi sadece eksi 1kg daha fazla ...
Dürüst olmak gerekirse, yarım ay boyunca 2 kilo vermenin çok fazla olmadığını hissediyorum.
ancak!
Bel çevresindeki değişiklikler oldukça açıktır. 40 jenerasyon kadın sadece 1.3kg ağırlığındadır, ancak bel çevresi 9cm 9 cm'den az Öz
Gerçekten abartılı!
İlkeye gelince, değiştiği söyleniyor Vücutta enerji nasıl kullanılır ve daha fazlası
Temel olarak, Japon çeşitli şovlarında çeşitli tembel insanlarda kilo vermenin birçok yolu vardır ve bulmaları gereken ilkeleri vardır. Sadece bir referans yapın.
Bu kilo verme yöntemi ben ve arkadaşlarım Miyo ve Meow Meow, denedim İki hafta Sol ve sağda, diyet temel olarak saat 9'da yemek ve akşam yemeği saat 17: 00'de akşam yemeği gibi 8 saat içinde kontrol edilir.
Gösterinin sunulduğu gibi, kilo kaybı etkisi açık değildir. Ertesi gün sadece 0.1kg değişiklik var. Genellikle akşam yemeği yemediğimi bilmelisiniz.
ancak!
Bu yöntem için bu yöntem Bel çevresinin azaltma etkisi Gerçekten yükseliş. Bir hafta denedikten sonra, hala gevşek hissedebilen ve alt karın düzleşecek bazı sıkı pantolonlar var.
Bel çevresi 76 cm'den 74 cm'ye düşürüldü Eğer taban daha büyükse, etki gittikçe daha belirgin hale gelebilir.
Son olarak, vurgu altında, bu yöntem Sadece bel çevresini azaltabilir Kısa bir süre için bel incelmek isteyen kız kağıdı için daha uygun olan ağırlıkta büyük bir değişiklik olmayacaktır!
Özetlemek
8 saat kilo kaybı yöntemi, bel çevresini kısa sürede azaltmanın etkisinde gerçekten önemlidir. Dezavantajı Devam etmek zor Örneğin, iki hafta boyunca devam ettik ve ofis çalışanları için 8 saatlik diyet kontrol süresinin ustalaşması zor.
Ve bu kilo kaybı yöntemi Ağırlıkta azalma etkisi yoktur Kısa bir süre egzersiz yapmak istemiyorsanız ve belinizi azaltmak istiyorsanız, deneyebilirsiniz.
Miyav kilo kaybı da "kulak kulağı" da ortaya çıktı.
Aslında, 15 yaşındayken Weibo'da gördüğümü hatırlıyorum. Aynı zamanda şu anki miyav kilo kaybına benzeyen bir Japon çeşit gösterisinde.
Tıpkı bunun gibi, vücudunuzu eğin, sonra nefesinizi yaklaşık 10 saniye tutun ve üç kez tekrarlayın.
O zaman, bu kilo kaybı yöntemini denedim. Özellikle karnını solurken bazı etkileri vardı, hissedebildim Alt karın çok ekşi Ertesi sabah, bazı sıcak, bel değişikliği görebilir.
Mevcut miyav kilo kaybı, o zaman Weibo'da gördüğüm bu inhalasyon yöntemine çok benzer.
Her şeyden önce, uzuvlar resimde gösterilen resim gibi yerdedir:
Sonra karın depresyona girene kadar sert nefes alın.
Ve bu depresyon durumunu koruyun, nefesinizi tutun Yaklaşık 9 saniye:
Daha sonra nefes verirken, vücut öne doğru uzandı ve dirsekler yere tutturuldu:
Bu durumu koru ve nefes verin 9 saniye boyunca yapıştırın ve nefes alın Öz
Aslında, arkada "miyav" olan başka bir adım daha var (bunun gerekli olduğunu düşünmüyorum, elbette evde yalnız deneyebilirsiniz):
Bu kez, en büyük ağırlık değişikliği olan kişiye üç kişi katıldı ve bel çevresi 7.5 cm azaldı.
Aynı zamanda ağırlık 3kg azaltın Önceden ve sonra aksine oldukça açıktır ve birçok benzer yöntem vardır. Örneğin, Weibo üzerindeki popüler karın solunum yöntemi temel olarak bu prensiptir.
Bu yöntemi bir hafta kullandıktan sonra, bel çevresi 75cm'den 74 cm'ye düşürüldü. Bence hala etkiler var. Bunu yaptıktan sonra gerçekten hissedebiliyorum Bel ve karın üzerindeki kaslar ağrıyor ve ateşi var.
8 saatlik kilo kaybı yöntemiyle karşılaştırıldığında, bu yöntemin devam etmesinin daha kolay olduğunu düşünüyorum.
Özetlemek
15 yıl içinde benzer bir kilo kaybı yöntemini denedim Çok etkili O zaman, her gün eve gittikten sonra üç grup yapacağım. Yaklaşık bir ay sonra belini görebiliyorum Çok daha az yağ var Ağırlık da çok rahatladı.
Tabii ki, o sırada diyet+diğer sporlar da vardı.
8 saat kilo verme yöntemiyle karşılaştırıldığında, bu kilo kaybı yönteminin daha iyi olduğunu ve çok yorgun olmadığını düşünüyorum.
Son iki yılda Weibo'da et kilo kaybı yöntemi veya biftek kilo kaybı görülmüştür. Ketojenik diyet Yüksek, düşük, düşük karbonlu su tabanlı bir diyettir.
Ketojenik diyetle ilgili olarak, internette daha çeşitli değerlendirmeler var ve Gıda gereksinimleri de nispeten katıdır İlgilenen arkadaşlar aramak için çevrimiçi olabilirler.
Bence bu çok fazla sorun, bu yüzden denemedim ve bu kilo kaybı yöntemi Her iki tarafta daha fazla görüş var Öz
Genel olarak, ketojenik diyet yöntemi 2 aydan fazla önerilmez.
Önceki dikkatden önce yağ borusunun sahibi Yokiki Sadece biftek zorluklarını yemek için bir haftalık meydan okuma Bu yüzden yeni taşındım ve size bir referans verdim.
Yokiki'nin diyeti bir hafta içinde biftek yemektir. İçerseniz, şeker içmeniz gerektiği sürece saf su veya oolong çayı gibi içecekler.
Kilo kaybından önceki ağırlık 54.6kg'dır (... bu ağırlık gerçekten hafif ve ağlıyor).
Bir hafta sonra, ağırlık 53.1kg idi ve 1.5kg görünüyordu. Çok fazla görünüyordu. Sonuçta, Yokiki'nin tabanı küçüktü.
Ama bu süre zarfında, her gün sadece bir biftek yiyorum ve bundan başka bir şey yemiyorum ...
Bence bu kilo kaybı etkisi ortalama ve kesinlikle konuşursak, bu gerçek bir ketojenik diyet değil.
Ketojenik diyet yöntemi ile ilgilenen kızlarla ilgileniyorsanız, çevrimiçi bilgi arayabilirsiniz.
Özetlemek
Günde sadece bir biftek yeme yöntemi, şahsen düşünüyorum Çok tavsiye edilmiyor Kilo vermek için et yemek isteyen kızlar varsa, onu arayabilirsiniz Ketojenik diyet , Daha fazlasını anlayacağım ve gıda gereksinimleri nispeten yüksek.
Ama bir video olarak, hala daha ilginç. Bu arada, Yokiki'nin güzellik videosunu tavsiye ederim. Çok ilginç ahhh. B istasyonunda çok fazla var. İlgileniyorsanız anahtar kelimeler arayabilirsiniz.
"Kulak kulağı" da görünen başka bir güzellik yöntemidir. Bu yöntem aynı zamanda Weibo'da da yaygın olarak dolaşır.
Refa'dan daha etkili görünüyor Sadece yüzü hemen küçültmek için bir lastik banta ihtiyacınız var.
En azından ön ve arkanın karşılaştırılmasından sonra, bu lastik bant hala oldukça etkilidir.
Çok daha küçük hissettiriyor.
Bu tür bir yüz -yüz yönteminin prensibi, çiğneme kaslarını lastik bantlardan kurtarmaktır ve aynı zamanda periartriti de hafifletebileceği söylenir.
Yani, merak ettiğimizde stüdyoda denedik:
Dürüst olmak gerekirse, operasyonumun yanlış olup olmadığını bilmiyorum, yoksa gerçekten etkili mi? Kavşak
Lastik bandı 10 dakika bağladıktan sonra, önce ve sonra bir karşılaştırma yapın, Çok farklı olduğunu sanmıyorum.
Dürüst olmak gerekirse, videodaki gerginliğe göre, lastik bandı 10 dakika boyunca kulaklara bağlıyor, yine de acıtıyor.
Özetlemek
Yüz tendon ince yüz, ben kişiye özel Bence genel, ince yüzün etkisi açık değil. Etrafınızda bunu deneyen arkadaşlar var. Bir süre sonra yüzünün orijinal duruma döneceğini söyledikten sonra hala büyük.
Yani, bu çömlekçiyi merak ediyorsanız, deneyebilirsiniz, gerçekten çok fazla etkisi olmasını bekliyorsunuz ...
Bence hala zor.
Yukarıdakiler, bu süre zarfında internette özellikle sıcak kilo kaybı yöntemlerinden bazılarıdır.
Tabii ki, uzanmaya benzer çok, ve kilo vermenin çeşitli yolları var.
İlgilenen kızlar "Kilo Kaybı" anahtar kelimesini aramak için B İstasyon B'ye gidebilir ve Japon çeşit gösterilerinde birçok kilo verme hilesi görebilirsiniz.
Ancak bin 10.000 diyerek, bu kilo kaybı hileleri sadece bir referans.
Son analizde, yine de daha az egzersiz yemeniz ve diyet yolunu kontrol etmeniz gerekir, önemli olan sebat etmektir!
Tamam, yarın görüşürüz!
