Zhang Jike: Kimsenin yürümediği yolu bulun ve kendinizle savaşın
2018 Bahar Şenliği'nden önce, Zhang Jike aşağı bir cekete sarıldı ve toparlanma eğitimine başlamak için Ulusal Masa Tenisi Takım Eğitim Salonuna geldi. O sırada teknik eğitime nispeten az zaman harcadı. Enerjisinin çoğu fiziksel zindeliği egzersizi için kullanıldı. Her gün ekipman üzerinde terledi. " Bana geri dönme fırsatı verdiği için ekibe teşekkürler, bu bana güven veriyor, benim için bir cesaret ve değerli olduğumu kanıtlıyor. Döndükten sonra her gün kendi işimi yapacağım, bu çok basit. Zhang Jike, en bilindik antrenman sahasına döndüğünde hala en kuzeydeki masayı kullanıyor ve zamanının çoğunu ilk takımda onunla geçiriyor.
"Kendimle savaşıyorum"
Zhang Jike'ın bir yarışma görevi olmaksızın kapalı eğitime katıldığı en son 10 yıl önceydi. Bu yıl Dünya Masa Tenisi Şampiyonası için yapılan kapalı eğitimde, teknik eğitim Zhang Jike'ın zamanının% 60'ını oluşturuyordu ve hala zamanının% 40'ını fiziksel uygunluğa odaklanarak geçirmesi gerekiyor. Bazen koçlar Zhang Jike'ın eğilerek antrenman sahasında dizlerini desteklediğini izlediler ve başlarını sallayıp devletin çok düştüğünü ve iyileşmenin çok zor olduğunu söylüyorlardı. Zhang Jike bu tür birçok ses duydu ve kendini daha derinden hissetti. "Kendimle savaşıyorum."
Mayıs ayında, Zhang Jike oyuna geri döndü. Dünya sıralaması 160'ın altına düştü. Elemelerden başlamak zorunda. Kendi sözleriyle, "Kazanmak için uzun süre savaşın" , Ama bunların hepsi Zhang Jike'ın dönmeyi seçmeden önce yapmış olduğu zor hazırlıklar. Başkalarının onun hakkında ne düşündüğünü umursamadı, dedi gülümseyerek "Kendi dünyamda yaşıyorum" . Sadece Zhang Jike'ın dünyası acımasız, rahatlığın olmadığı, sadece zorlukların olduğu bir yer.
Kimsenin yürümediği şekilde el yordamıyla
"8 ay sonra oyuna geri dön, bana güzel önerilerde bulun?" Zhang Jike için bu soruyu kimse cevaplayamaz. "Yaklaşık 5 aydır antrenman yapmadıysam, eğitim alanına döndüğümde ne yapmalıyım?" Kimse bu soruyu söyleyemez. Zhang Jike cevap. Zhang Jike geri dönmek için kendi yolunu bulmalıdır. Denemeye cesaret eden Zhang Jike asla cesur ve cesur değildir, deneyimlerini özetlemekte çok iyidir. "2 ay sonra oyunu yeniden eğitme deneyimim oldu."
Zhang Jike, Ulusal Oyunlardan önceki antrenmana atıfta bulunuyor. 2017 Ulusal Oyunlarında oynamak için, eğitim kampında beceri ve taktikleri uygulamak için çok çalıştı ve fiziksel antrenman süresi sadece% 20 idi. "Sonuç olarak, gözlerimi sahada tutamıyorum. Bir veya iki oyun oynamak sorun değil." Zhang Jike tekrar başını salladı ve "Hayır, bir veya iki oyun oynamakta sorun yok ve bir oyuna tutunamam. Sahada her zaman elektrik kesintileri oluyor. Bir masa tenisi maçında elektrik kesintisi gibi geliyor ve 4-5 puan kaybedildi ve bu maç kaybedildi. Ulusal Oyunlar'daki performansını düşünen Zhang Jike, yeterli fiziksel kondisyon ve enerji rezervine sahip olmadığı sonucuna vardı. Zhang Jike kendi zihnine işaret ederek "Sahada beceriler var ve işte bunlar, ancak kas dayanıklılığı, bacak koşma yeteneği ve insanın tepki yeteneği bir veya iki turdan sonra kayboldu."
Güney duvarına çarptıktan sonra, Zhang Jike bu kez geri döndüğünde "yanlış bir seçenek" denedi ve iyileşmek için başka bir yöntem seçti. Odak noktası olarak fiziksel uygunluk ve enerji rezervini aldı, "top aşağı dönüyor ve mermiler artıyor. Bundan sonra, eskisinden daha fazla fiziksel uygunluk gerekiyor. Bu nedenle, Zhang Jike başlangıçta fiziksel uygunluk pratiği yapmak için teknik becerilerden çok daha fazla zaman harcadı, esas olarak reaksiyon hızını eğitmek ve ardından eğitim süresinin oranını yavaşça ayarlamak için harcadı. "İyileşme süreci Ulusal Oyunlardan biraz daha iyi hissettiriyor, bu yüzden devam etme olasılığı var." Zhang Jike, eğitim yönteminin ille de doğru olmadığını, çünkü hala el yordamıyla çalışıyor. "Şu anda, ısrar etmek için her zaman olumlu bir tavrı sürdürmek için kendinize güvenmelisiniz."
"Ping Pong World" Sayı 8'den alıntı
