Wolfberry'yi bu miktardan daha fazla yerseniz, sağlığınızı korumaya ve hayat kurtarmaya özen gösterin!
Wolfberry hakkında konuşurken, birçok arkadaşın söyleyecek bir şeyi vardır: ucuz ve sağlıklıdır, her gün biraz su ıslatmak iyidir, gözleri yükseltir ve vücudu yeniler. Ancak her gün ne kadar yiyeceğiniz konusunda sorularınız olabilir .. Bir defasında editör arka planda bir mesaj aldı: Günde yenecek en iyi kurt üzümü ne kadar? Konu bu olduğunda, gerçekten dikkat etmelisin. Wolfberry'nin iyi olduğu söyleniyor, ama o kadar iyi değil, değil mi?
Wolfberry ye, bu sayıyı aşma!
Lycium barbarum tatlı bir tada ve düzlüğe sahiptir.Karaciğer ve böbrek meridyenlerine girer.Karaciğer ve böbreği besleyici ve dayanıklılık kazandırıcı etkiye sahiptir.Bel ve dizlerdeki güçsüzlük, baş dönmesi, baş dönmesi, kulak çınlaması, spermatore ve karaciğer ve böbrek yetmezliği ile yetersiz kan özünün neden olduğu diğer semptomları tedavi etmek için kullanılabilir. Bu belirtilere sahipseniz, ağız kuruluğu ve uykusuzluğa yatkın kişiler varsa deneyebilirsiniz.
Modern farmakolojik araştırmalar ayrıca wolfberry'nin insan bağışıklık fonksiyonunu düzenleme, hematopoetik fonksiyonu geliştirme, karaciğeri koruma, anti-kanser ve yaşlanmayı önleme işlevlerine sahip olan wolfberry polisakkaritleri, betain, karoten vb. İçerdiğini göstermektedir. Bağışıklığı zayıf ve karaciğeri zayıf insanlar, kurt üzümü yemeye uygundur.
Bu nedenle tıbbi veya günlük sağlıklı gıda olarak kullanılması iyi bir seçimdir.
Sağlık Bakanlığı'nın açıkladığı 63 ilaç ve gıda listesinin başında wolfberry geliyor. Her gün biraz yemek yemek bizim için iyidir.
Bununla birlikte, İkinci Bağlı Hastanenin Çin Tıbbı Bölümü müdürü Li Weixu, wolfberry'nin bir tonik olduğunu hatırlattı.Çok yerseniz, öfke, burun kanaması ve rahatsız edici gözler olabilir.
Genel olarak konuşursak önerilen günlük wolfberry tüketimi yaklaşık 10 gramdır, 20 gramı geçmemeye çalışın, bu sayı yaklaşık küçük bir avuçtur.
Wolfberry'yi kim yememeli?
Daha fazla kurt üzümü yiyememenin yanı sıra, yemek için insanları da toplarlar ki bu herkes için uygun değildir.
01
Ateşli ve soğuk olan insanlar
Wolfberry doğada sıcak ve sıcaktır, ateşiniz varken yemeyin, ateşinizi daha da kötüleştirir.
02
İltihap ve ishal olan kişiler
Bu tür insanlar genellikle sinirlenme semptomlarına sahiptir ve ishali olan kişiler sindirim konusunda zayıftır, bu nedenle çok miktarda kurt üzümü yemek için uygun değildirler.
03
Aşırı beslenen insanlar
Sık sık et ve acı biber yiyen insanlar uygun değildir, ancak aşırı kurt üzümü tüketimi kolayca sinirlenebilir.
04
Diyabetli kişiler
İkinci Bağlı Hastanenin Endokrinoloji ve Metabolizma Bölümü başhekimi Zhang Meiying, wolfberry'nin yüksek şeker içeriğine sahip olduğunu, şeker hastaları için uygun olmadığını ve kolayca kan şekerinin yükselmesine neden olabileceğini hatırlattı.
Wolfberry'nin vücudu ısıtmada güçlü bir etkisi olduğu için, kırmızımsı yüzleri ve sabırsız mizacı olan insanlar onu daha da sıcak hale getirmemek için yememelidir.
Wolfberry'yi bu şekilde yemek en besleyicidir!
Wolfberry'yi suya batırmaya ek olarak, işte wolfberry için önerilen 3 diyet reçetesi:
1
Wolfberry Krizantem Çayı
Wolfberry ve krizantem iyi partnerlerdir ve wolfberry cildin oksijeni emme kabiliyetini artırabilir. Kasımpatı, karaciğeri temizleyebilir ve görüşü iyileştirebilir. İkisi, özellikle gözler için iyi olan, temizlemek ve takviye etmek için birlikte çalışır. Genellikle geç saatlere kadar ayakta kalan ve yorgun olanlar için, bir miktar kurt üzümü krizantem çayı içmek ferahlatıcı hissedecektir.
2
Sanhong besleyici kan çorbası
Kuru fasulye, kırmızı hurma ve kurt üzümü ile bir çorba yapın. "Üç Kırmızı" kanı beslemek ve qi'yi beslemek için en iyi ürünlerdir. Kombine edildiğinde etki iki katına çıkar.Karaciğer ve böbreği besleyen, hayati enerjiyi besleyen ve pembe tenli, özellikle kadınlar için uygun etkileri vardır. Kuru, donuk ve eğilimli saçları olan kişiler de bu çorbayı sık sık içebilirler.
3
Beş lezzet besleyici tavuk çorbası
Kışın tavuk çorbası içmek sadece ılık değil aynı zamanda besleyicidir.Wolfberry, böbreği ve qi'yi besleyen, yin ve kanı besleyen, angelica, codonopsis, astragalus, kırmızı hurmalar vb. Gibi, sıklıkla eklenen geleneksel bir Çin tıbbi malzemesidir.
4
Kuru çiğneme, en iyi besin korumasına sahiptir
Wolfberry ayrıca doğrudan yenebilir ve besinleri suya batırmaktan daha fazla emebilir, ancak miktarı yarıya indirmek en iyisidir, aksi takdirde çok fazla beslemek kolay olacaktır.
Fu Ying tanıtıldı, vitaminleri örnek olarak alın.Vitaminlerin çoğu suda çözünür ve ısıya maruz kaldığında kolayca yok edilir.Ancak goji meyveleri birçok türde ve içerikte vitamin içerir, bu nedenle doğrudan yemek besin değerini tamamen koruyabilir. Vitaminler.
4 vuruş öğrenin, size wolfberry'yi ayırt etmeyi öğretin
Pazardaki birçok işletme goji meyveleri satıyor. Bazı goji meyveleri buruşmuş ve bazıları çok parlak kırmızı görünüyor. İyi boyalarla kalitesiz kurt meyveleri satın almaktan nasıl kaçınılır? Birkaç yönden ayırt edilebilir:
1. Touch-Dyed wolfberry nemli hissediyor, normal wolfberry kuru hissediyor ve eti çok dolu hissediyor.
2. Kokla Bir avuç kurt üzümü kapın ve iki elinizle örtün ve sonra koklayın Eğer keskin bir koku kokusu alırsanız, muhtemelen kükürt ile fümigasyona uğratılır.
3. Tat goji meyveleri doğrudan yenebilir Normal goji meyveleri bariz bir tatlılığa sahipken, kükürt tütsülenmiş goji meyveleri ekşi ve acıdır.
Ek olarak, normal wolfberry'nin kendisi de karoten içerir ve az miktarda renk değişikliği normaldir. Lycium barbarum, nem veya su ile karşılaştığında pigmentini taşar.Bu renkler bitkinin kendi pigmentleridir. Bazı kurt meyveleri konsantre ile boyanır ve bu renk bozulması anormaldir.
Goji meyveleri satın alırken parlak kırmızı, parlak kırmızı, yarı saydam, parlak, ekşi ve göze çarpmayan goji berry kokusu olan goji meyvelerini seçmemeyi unutmayın; sadece tatlı ve tatlı, hafif parlak kırmızı ve koyu kırmızıyı seçin ve genel bir goji berry kokusuna sahip olun.
Siyah wolfberry kırmızı wolfberry'den daha mı iyidir?
Son yıllarda piyasada bir tür siyah wolfberry ortaya çıktı.Hype konsepti olarak birçok antosiyanin içerir.Etki wolfberryinkine benzer ve fiyatı wolfberryinkinin birkaç katı hatta on katıdır. Ancak, siyah wolfberry'nin benzersiz bir değere sahip olduğunu ve maliyet performansının yüksek olmadığını kanıtlayacak hiçbir bilimsel araştırma yoktur.
Paraya ihtiyacınız yoksa ve denemek istiyorsanız, biraz satın alıp deneyebilirsiniz; sağlık yararları peşindeyseniz kırmızı goji meyveleri iyidir.
Wolfberry'nin doğası nispeten hafiftir ve biraz daha fazla yemek zararlı değildir.
Ama kısıtlama yoksa,
Çok fazla yemek sağlığınıza zarar verebilir.
