g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yantai halkı, kuvvetli rüzgarlar, yağmurlar, bulutlu günler sırayla gelir.Bu hafta dışarı çıkıp kalmak uygun değil ...

Not! ! ! Yantai Meteoroloji Bürosu Önemli hava durumu tahminlerini yayınlayın Gale + soğutma + yağmurlu gün Bu hafta "misafir" olun

Güneş gelecekte dinlenecek Yağmurlu hava bir araya geliyor Sıcaklık 0 kadar düşüktür ve rüzgar 5 ~ 6 seviyeye ulaşabilir Spesifik hava durumu nedir? Küçük görmek

25 Şubat

Bulutlu ile bulutlu, kuzeydoğu rüzgarından kuzey rüzgarına, rüzgar kuvveti 4 ila 5, en yüksek sıcaklık 7 , en düşük sıcaklık 2 .

26 Şubat

Bulutlu ile ince arası, kuzeyden esen rüzgar, rüzgar kuvveti 4 ~ 5, en yüksek sıcaklık 5 , en düşük sıcaklık 1 .

27 Şubat

Bulutlu ve hafif yağmur, kuzeydoğu rüzgarından güney rüzgarına, rüzgar kuvveti 3 ~ 4, maksimum sıcaklık 6 , minimum sıcaklık 1 .

... Rüzgar ve yağmur Sıcaklık önümüzdeki hafta genel olarak yükselecek Ama yine de soğukken sabah ile gece arasında büyük bir sıcaklık farkı var Xiaozhi herkese hatırlatıyor Uzun pantolonu çıkarmak için acele etmeyin En son hava değişikliklerine dikkat edin ve kendinizi koruyun

Bazen bahar yağmurları bazen güneşli Bu hava soğuk ve sıcak Üşütmek çok kolay Bu sağduyuyu bilmelisin

Daha fazla mevsimlik meyve ve sebze yiyin

Bahar geldi, her şey canlandı ve bahara ait birçok sebze ve meyve sebze pazarlarında ve süpermarketlerde de karşımıza çıkıyor. Mevsimlik sebze ve meyveler yemek sağlığınız için iyidir ve sebzeler ve meyveler lif ve vitaminleri yenileyebilir ve vücudunuzun elementlerini geliştirmek için en iyi gıdalardır.

İçme suyuna odaklanın

Bol su içmek vücuttaki üriner sistemin dolaşımını hızlandırabilir ve vücuttaki toksinlerin atılmasını hızlandırabilir. İstatistiklere göre, insan vücudu için günlük su alımı yaklaşık 5000 ml'dir. Bu nedenle, ne çok fazla ne de çok az bu standardı karşılamalıyız.Bir bardak yaklaşık 400 ~ 500ml yani her gün 10 bardak su içmemiz gerekir.

Daha çok haşlanmış ve buharda pişirilmiş yiyecekler yiyin

Çok fazla sıcak yemek yerseniz, ısı vücutta kolaylıkla birikebilir ve giderilemez.Uzun bir süre sonra ciddi bir nezle kapmak kolaydır. Bu nedenle, daha fazla kızarmış yiyecek yememeliyiz, daha fazla haşlanmış, buharda pişirilmiş yiyecekler yememeliyiz, örneğin: buharda pişmiş balık, haşlanmış domates yumurta vb.

Hava sirkülasyonunu koruyun

Soğuk algınlığı virüslerinin ana enfeksiyon yolu damlacık geçişidir. İç hava sirkülasyonu zayıf olduğunda ve birçok insan bir arada yaşadığında, bu tür damlacık enfeksiyonu virüsü ile enfeksiyon için en etkili yer haline gelir. Bu nedenle soğuk algınlığını önlemek için iç mekan hava dolaşımını sağlamak için pencereleri açmalıyız.

Bahar egzersizi

İlkbaharda hava daha sıcaktır ve egzersiz önemlidir. Fiziksel egzersizi güçlendirmek vücudu güçlendirebilir ve direnci artırabilir, böylece daha az soğuk algınlığı olur.

Bu kritik salgın önleme ve kontrol döneminde Xiaozhi herkese tekrar hatırlatıyor Parti yok! Maske tak! Daha az dışarı çıkın! Dikkatsiz olmayın! ! !

İçerik kaynağının parçası People's Daily

Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum

Jiayu "salgınla" savaşır, ben ön saftayım

Doktor ya da hemşire değil, Hubei'de yüzlerce "solunum terapisti" ne yaptı?