Orta yaşlı yağlı ve şişman baba, çocuklarının yürüyüşlerine yetişemiyor ve 150 günde öfkeyle 84 kilo veriyor
ABD, Montana'da aşırı kilolu, orta yaşlı bir adam, karısı ve üç çocuğuyla yaptığı yürüyüş sırasında fiziksel zindeliğine ciddi bir şekilde ayak uyduramadı. Çocukların ritmine ayak uyduramadı. Zinciri sık sık düşürdü, bu yüzden bir değişiklik yapmaya ve kendini tedavi etmeye karar verdi 290 Zulüm altında Lb (yaklaşık 131,5 kg) ağırlık. 5 aylık fitness ve sağlıklı beslenmenin ardından 92 kilo (yaklaşık 41,7 kg) yağ kaybetti, kendini çok daha rahat ve enerjik hissetmekle kalmadı, aynı zamanda güçlü ve sağlıklı bir vücut kazandı.
Jeremiah Peterson (Jeremiah Peterson), 2017'de bir gün karısı ve 9, 7 ve 6 yaşlarındaki üç çocuğuyla yürüyüş yaparken aniden bitkin hissetti ve onu takip edemedi. Çocukların ritmi her zaman herkesi geri çeker. Kendini suçlayan Jeremia, daha sonra 290 kiloluk vücudunu dönüştürmeye karar verdi ve böylece sağlığı şekillendirme yolculuğuna çıktı.
Web sitesinde şöyle yazdı: "Aynada kendime bakıyordum, ailemi düşünüyordum, sorumluluklarımı düşünüyordum ve bir yıldan kısa bir süre içinde 40 yaşında olacağım ve güven çağına gireceğim. Yapmalıyım Hayatta bazı büyük değişiklikler yapıldı. "
Yakın zamanda güncellenen bir Instagram gönderisinde, değişiklik yapma motivasyonunu ayrıntılarıyla anlattı ve ailesine olan sevgisinin onu kilosunu kontrol etmeye ve her gün sağlıklı kalmaya motive ettiğini söyledi. "İşyerinde daha iyi sonuçlar elde etmek istiyorum çünkü ailemi destekleyebiliyorum; ailemi desteklemek istiyorum çünkü ebeveyn olmak çok tatmin edici bir şey; mükemmel bir ebeveyn olmak istiyorum çünkü buna inanıyorum Bu iyi bir hayatın bir parçası. "Dedi," Bütün ailemiz bana güveniyor. "
Düşüncelerini temizledikten sonra kalori yakmaya başladı. Günde iki kez egzersiz yapıyor, sabahları 2 mil (yaklaşık 3.22 kilometre) yürüyüş yapıyor ve öğleden sonra spor yapmak için spor salonuna gidiyor. Ek olarak, sağlıklı bir diyet de büyük rol oynar. Kendisine uygun bir ketojenik diyet seçti, yani diyet formülü yüksek yağ oranına, düşük karbonhidrat oranına ve uygun protein ve diğer besin maddelerine sahip.
150 günlük ısrardan sonra, şişman bir bele ve kalın bir boyuna sahip yağlı bir amcadan simetrik kasları ve boynuzları olan yakışıklı bir adama dönüşmüştür. Böylesine kıskanılacak bir figüre sahip olmak, sadece kendine olan güvenini büyük ölçüde arttırmakla kalmadı, aynı zamanda sosyal ağlardaki diğerlerini böyle sağlıklı bir yola girmeye teşvik etti ve talimat verdi.
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Photography Today
