Gençlik zamanı geldi ama "kel gibi" mi? 25 yaşındaki beyaz yakalı kadın işçinin saçının yalnızca% 30'u kaldı ve bu da bir grup netizeni şok etti: Saç dökülmesi hakkında, gerçekten dikkat etmemiz gere
Bölüm 1 Saç dökülmesi saç dökülmesi
Saç uzaması; büyüme dönemi, dinlenme süresi ve solma dönemi olmak üzere üç aşamaya ayrılır. Normal insanlarda saçların% 83 -% 91'i büyüme aşamasında,% 7 -% 15'i dinlenme aşamasında ve% 2'si gerileme aşamasındadır.Saç dökülmesi fizyolojik saç dökülmesi ve patolojik saç dökülmesi olarak ikiye ayrılabilir. Normal şartlar altında bir kişinin her gün yüzden az saç kaybetmesi normaldir, yüzden fazla saç dökülürse saç dökülmesinin uzunluğuna dikkat etmeniz gerekir. Yüksek yoğunluklu çalışma, yetersiz dinlenme, sağlıksız beslenme ve diğer nedenlerden dolayı belli bir süre içerisinde kısa sürede çok fazla saç dökülmesi meydana gelecektir. Bununla birlikte, iki aydan fazla bir süredir çok sayıda filin var olduğu tespit edilirse, bu saç dökülmesidir. Saç dökülmesini belirlemek için üç adım vardır: 1. Saçın düzgün bir şekilde akmasını sağlarken, beş parmağınızı saçın köküne sokun; 2. Elinizin avuç içini kafa derisine kapatın ve parmakları birleştirdikten sonra saçı dışa doğru tarayın; 3. Birkaç kez tekrarladıktan sonra, Sadece 3 ~ 8 saç dökülürse ve ağrı olmazsa, o zaman saç dökülmesi olabilir ve daha çok dikkat etmeniz gerekir.Bölüm 2 Saç dökülmesinin pek çok nedeni var, hangisine çarptın?
Genel olarak saç dökülmesinin nedenleri arasında genetik, yaşam tarzı, beslenme, zihinsel durum ve dış çevre yer alır.1. Genetik
Pek çok insan, belki de kalıtım nedeniyle, genç yaşta saç dökülmeye başlar. Bir kişinin devamsızlık yaşayıp yaşamayacağını belirleyen genler cinsiyetle ilgilidir. Erkek saç dökülmesi baskın genetik genler tarafından kontrol edilirken, kadınlarda saç dökülmesi resesif genler tarafından kontrol edilir. Saç dökülmesine neden olan baskın genin A ve çekinik genin a olduğunu varsayalım. O halde babanın saç dökülmesi genomunun iki türü vardır: AA ve Aa ve saç dökülmeyen genomu aa; annenin saç dökülmesi genomunda sadece aa grubu ve saç dökülmeyen genomunda iki tür AA ve Aa bulunur. Her iki ebeveynde de saç dökülmesi varsa, doğan çocuğun genomunda Aa ve aa bulunur. Erkek çocuk doğurursanız, dörtte üç oranında saç dökülme olasılığı vardır.Eğer bir kızı doğurursanız, dörtte bir saç dökülme olasılığı vardır Bu, kızların saçlarının erkeklerden daha az döküldüğünü gösterir.
2. Yaşam Tarzı
Uzun süre bilgisayarlara ve cep telefonlarına bakmaktan kaynaklanan görme yorgunluğu da dahil olmak üzere, geç kalmanın neden olduğu uzun süreli uykusuzluk, saç büyüme döngüsünün kısaltılmasının temel nedenleridir. Sigara içmek ve aşırı içmek sadece organlara zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda endokrin sistemi de bozar ve bu da saç kalitesini etkiler. Saç bakımında sıklıkla "aşırı yıkama" olgusu ortaya çıkar. Erkeklerin kısa saçları nedeniyle her zaman soğuk su ile durulayacağını belirtmekte fayda var, hatta çok sık yıkama ve bakım da saç dökülmesine neden olabilir. Çünkü saç derimiz tarafından salgılanan yağ, saç derisinin yüzey ortamını belli ölçüde koruyarak kirli maddeleri dışarıdan izole edebilir.Aşırı yıkama ve bakım, saç derisinden salgılanan yağ miktarını azaltarak dökülme görünümüne neden olacaktır.3. Diyet yapısı
Söylendiği gibi, "Hastalık ağızdan gelir." Diyetin makul olup olmadığı, insanların sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Saç büyümesi, çoğunlukla protein, kalsiyum, demir, vitamin vb. Dahil olmak üzere 40'tan fazla besin gerektirir. Günümüzde birçok insanın diyetleri nispeten basittir ve normal öğünler yerine atıştırmalıklar gittikçe daha sık hale gelmektedir. Seçici yiyiciler gittikçe daha ciddileşmektedir. Bunlar saç büyümesini etkileyecektir. Vücuttaki besinler saçın normal büyümesini sağlamak için yeterli olmadığında, insan vücudu saç dökülmesine neden olur.4. Zihinsel durum
Zamanın gelişmesiyle birlikte, özellikle şehirde yaşayan ofis çalışanları için yaşamın temposu daha da hızlandı.Baskı çok arttığında insan ruhu uzun süre gerilim, hatta biraz kaygı ve Depresyon. Bu sırada insan vücudu, insan vücudunda aşırı yağ salgılanmasına ve saç dökülmesine neden olabilen bir hormon "kortizol" salgılayacaktır.5. Dış ortam
İnsan vücudu, radyasyon, ağır metaller, kimyasal maddeler ve diğer fiziksel veya kimyasal faktörler gibi dış ortamdan uyarıldığında saçın uzamasını etkileyecektir. Ayrıca saç yapmak için berbere sık sık gitmek saç köklerine zarar veren en büyük faktördür ki bu da saçın kalitesini ciddi şekilde etkileyecektir.Bölüm 3 Saç dökülmesi nasıl önlenir?
1. Günümüzde genetik kaynaklı saç dökülmesinde en etkili yöntem, ilaçla da tedavi edilebilen ancak belli bir dereceye kadar kontrol edilebilen saç ekimidir: 2. İyi ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, yatıp erken kalkmak, uzun süre oyun ve cep telefonu oynamaktan kaçınmak; 3. Diyet yapısı da ayarlanmalı, besin alımı düzgün ve uygun olmalıdır.Soy ürünleri, sığır eti, balık gibi yüksek proteinli gıdaları daha fazla yiyebilir, meyve ve sebze yiyerek vücuttaki vitaminleri tamamlayabilirsiniz; 4. Normal çalışma Zamanınızı makul bir şekilde ayarlamalı, iş ve yaşamı ayırmalı, iş ve dinlenmeyi birleştirmeli, zihniyetinizi ayarlamalı, kendinizi daha fazla rahatlatmalı ve zihinsel stresi azaltmalısınız; 5. Perma, saç boyası, şekillendirme kremi ve diğer uygulamaları azaltmaya çalışın ve fazla yıkamayın ve korumayın. Düşük kaliteli şampuan ürünleri kullanmayın ve insan vücuduna zararlı fiziksel ve kimyasal maddelere uzun süre maruz kalmayın.
Editör: Jin Wanxia Sorumlu Editör: Tang Wenjia
Kaynak: Haerbing Daily'den birleştirilmiş, Popular Science China
