Aden, Daocheng'deki irtifa hastalığı ne kadar kötü? Bilmiyorum, çünkü zaten yüksek ve başım dönüyor!
2018 yılında, Daocheng Yading Manzara Bölgesini iki kez ziyaret ettim.Yükseklik hastalığının ne kadar şiddetli olduğunu bilmiyorum, sadece çakmağım biliyor. neden?
İrtifa hastalığı yüzünden başım dönüyor, ne oldu bilmiyorum.
1. Yükseklik hastalığının patolojisi
Hepimizin bildiği gibi, rakım hastalığının patolojisi, yayla bölgelerindeki oksijen içeriğinin azalmasıdır. Yaklaşık 4.500 metre rakımda, oksijen içeriği standardın sadece% 60'ı kadardır. İnsan vücudunun oksijen ihtiyacını karşılamak zordur. Bu nedenle, insanlar kişisel fiziğinden etkileneceklerdir. Farklılaşmış irtifa hastalığı meydana gelir. Bazı kişilerde şiddetli irtifa hastalığı, bazılarında ise zayıf irtifa hastalığı vardır.
Bu tür bir süreç, tıpkı soğuk bir yerde aniden üşüten bir kişi gibi, nispeten normal bir fizyolojik reaksiyondur.
2. Aden, Daocheng'deki yüksek tepki ne kadar güçlü?
Chengdu'dan getirdiğim her çakmak, Daocheng'deki Haizi Dağı'nda başarılı bir şekilde ateşlenmeden önce 100 kez ateşlenmek zorundaydı Maalesef, getirdiğim tek kıvılcım dağdan gelen kutsal rüzgar tarafından üflendi. Çıktı.
Elbette, herkes Daocheng Yading Manzara Alanında sigara içmenin yasak olduğuna dikkat etmelidir ve umarım herkes kutsal dağın ve kutsal suyun doğal ortamını korumak için birlikte çalışır.
3. Eve daha yakınken, Daocheng Yading'deki irtifa hastalığı neden bu kadar şiddetli?
Daocheng Yading Scenic Spot'u ziyaret etmek için önce "Shangri-La Town" Scenic Spot'un bilet salonundan bilet alırsınız ve ardından deniz seviyesinden 3000 metre yükseklikten 4000 metre yüksekliğe kadar dağa tırmanmak için manzaralı otobüse binersiniz ve manzaralı gezi otobüsü yaklaşık 40 dakika sürer. Zha Gu Beng arabadan inene kadar.
Zhaxiangfeng'den Samanyolu'na, manzaralı bir akülü araba kullanırken bile, ileri geri gitmek 12 kilometre, dağa tırmanmak ise yaklaşık 6 saat sürer. Çoğu insan için 4000 metre rakımda yürüyüşe başlamak Bu küçük bir zorluk değil.
Daocheng Yading Manzara Alanının şematik diyagramı
Daocheng Yading Scenic Area'nın haritasını görebilir ve editör onu haritaya özel olarak koyabilir. "Yalnızca yürüyerek rota" kırmızı bir çizgiyle işaretlenmiştir . Bunlar arasında, İnci Denizi'ne giden hat genellikle "Yading'in Kısa Hattı", Bilge Deniz'e giden hat ise "Uzun Aden Hattı" olarak adlandırılır.
Aden manzaralı alanın irtifa hastalığının çok yüksek olmasının nedeni, doğal alanın kendisinin yüksek bir rakıma sahip olması ve deniz seviyesinden 2900 metre yükseklikten 3800 metre yüksekliğe kadar 40 dakika ve deniz seviyesinden 3800 metre yükseklikten 4700 metre yüksekliğe kadar 3 saat içinde yürüyüş yapmaktır. . 4 saatten kısa bir süre içinde, rakım 1900 metre değişti ve yürüyüş gerekiyor , Çok fazla egzersiz vücudun oksijen tüketimini keskin bir şekilde arttırır, bu nedenle yüksek reaksiyona girmek kolaydır.
Daocheng Yading Manzara Bölgesi'ndeki dağ tırmanışı sırasında genç ve güçlü editörün kendisi bile büyük bir isyan yaşadı. Başı dönüyordu, bacakları zayıftı, ayakları boştu, kalp atışları hızlandı ve sonunda tırmanmayı bırakıp yarı yolda dinlenmek zorunda kaldı.
4. Daocheng Yading Manzara Alanı irtifa hastalığı ile nasıl başa çıkmalıdır?
Her zamankine ek olarak, irtifa hastalığı ile başa çıkmak Yarım ay önceden rhodiola alın, yolculuk sırasında yayla güvenliğini sağlayın ve yorucu egzersiz yapmayın. Ek olarak, sadece Sichuan-Tibet soy ustasının bildiği bazı pratik yöntemler vardır.
1. İlk gece duş almayın. Banyo suyu kan dolaşımını hızlandıracağı, kılcal damarları genişleteceği ve oksijen tüketimini artıracağı için ayrıca yaylaya ilk gece varırsanız, irtifa hastalığı nedeniyle uykusuzluk çekiyorsanız sonraki yolculuk etkilenmeye devam edecektir.
2. Bol sıcak su için. Yaylaya vardığınızda sıcaklık düşer, hava daha kuru olur ve belirgin susuzluk hissetmezsiniz ama aslında vücut çok susuz kalır ve her gün kalktığınızda burun deliklerinizde kuru burun kanamaları ve çatlak dudaklarınız olur. Sıcak su içmek vücut ısısını yenileyebilir ve aynı zamanda suyu yenileyebilir, böylece vücut rahattır ve bu da irtifa hastalığına direnmeye yardımcı olur.
3. Daha az ve daha fazla yemek yiyin. Yüksek rakımlı bölgelerde aşırı yemek yedikten sonra, midede kan dolaşımı yoğunlaşacak ve beyinde hipoksiye yol açacaktır. Batı Sichuan'da seyahat genellikle yemek yedikten sonra arabada dinlenir. Engebeli yolculuk fiziksel rahatsızlığa neden olur ve irtifa hastalığına daha yatkındır.
4. İyi bir zihniyete sahip olun. İrtifa hastalığı hiç de korkunç değil.Korkunç olan, çevrenizde irtifa hastalığıyla nasıl başa çıkılacağını bilen hiç kimsenin olmaması. İrtifa hastalığını yargılama ve idare etme konusunda tecrübesi olan, tanıdık bir usta bulmaya çalışın. Acil bir durum olsa bile en uygun, en hızlı ve en etkili çözümü bulabilirler.
5. Bu cümleyi hatırlamak irtifa hastalığının üstesinden gelmenin en iyi yoludur: Her neyse, irtifa hastalığı sadece yayla alanına gittiğinizde bilinir ve hayatınızda her zaman bir kez yayla alanına gitmeniz gerekir Endişenin ne faydası var?
5. Daocheng Yading Manzara Alanına Giriş
Tecrübelerime göre, irtifa hastalığı, 100 kişiden sadece bir kişi geri dönecek.
Daocheng Yading, ünlü Amerikalı yürüyüşçüler tarafından Joseph Rock Getirdiği fotoğrafların Amerika Birleşik Devletleri'nde ve tüm dünyada sansasyon yarattığı ortaya çıktı ve bu kadar saf ve güzel bir yerin hala dünyada var olmasına herkes şaşırdı.
"Kaybolan Ufuk" kitabında, Daocheng Yading "Son Shangri-La", "Aqua Blue Gezegendeki Son Saf Ülke" olarak adlandırılır. Douyin İnternet ünlü cazibe merkezleri arasında ikinci sırada yer alan Aden, Daocheng 2018'de çok güzel ve güzel bir manzaraya sahip.
