Erkek arkadaşımın evine ilk defa anne babayı görmeye gittiğimde tuvalet dışkılama nedeniyle tıkanmıştı. Bunun arkasındaki gerçek şuydu:
Özet
Son zamanlarda bir "Bok erkek arkadaşımın tuvaletini engelledi" Gönderi, Anlar'da viral oldu ve birçok insanı güldürdü. İçeride, önce tüm hikayeyi gözden geçirelim!
bak
Gülen bebeğin çiçekleri bitmiş!
Hayır, gülmenin yanı sıra, bazı dışkılama bilgilerini de öğrenebilirsiniz!
Dışkı çok sert ve kalındır, açıkça kabızlıktır!
Hangi koşullar kabızlığa neden olabilir?
1
Çok iyi yemek
Çok az veya çok ince yiyecek ve daha az yiyecek tortusu yutulması bağırsak tahrişini azaltır, refleks peristalsisi zayıflatır ve kabızlığa neden olur.
2
Duygusal gerilim
İş gerginliği, kişilerarası gerginlik, aile uyumsuzluğu ve ruh halindeki uzun süreli depresyon, tüm otonomik bozukluklara neden olabilir ve bağırsak hareketi inhibisyonuna veya hiperaktiviteye neden olabilir.
3
Hareketsiz, yetersiz egzersiz
Egzersiz yapmamak gastrointestinal motiliteyi zayıflatacak ve dışkı doğal olarak pürüzsüz olmayacaktır.
4
Diğer hastalıkların etkisi
Doğuştan hastalıklar, bağırsak darlığı, çıkış tıkanıklığı, anal kanal ve diğer hastalıklar gibi kolorektal ve anal hastalıklar.
Dışkıyı gözlemleyerek kendi kendine sağlık testi
Sağlığa en büyük tehdit bağırsaktan geliyor , Yüksek tansiyon, diyabet, obezite, Alzheimer hastalığı ve çeşitli kanserler gibi birçok yaygın hastalık bağırsak sağlığıyla ilgilidir.
Dışkı, insan sağlığının mesaj merkezidir Dışkıyı incelemek vücutta birçok gizli sorunu bulabilir. Tuvalete gittikten sonra sifonu çekmek için acele etmeyin, geriye bakın ve dışkınızın, renginizin, şeklinizin, yoğunluğunuzun vb.Sağlıklı olup olmadığını gözlemleyin.
1
Rengi gör
Sağlıklı bir dışkı, tek bir dışkılamada 100 ila 300 gram arasında olmalıdır; bu, yaklaşık iki veya üç orta boy muz ağırlığındadır. En iyi renk sarıdır, siyah saçlı, yeşil saçlı, kızıl saçlı ve beyaz saçlı sağlıklı değildir. gibi:
Karartma olabilir Mide ülseri ,
Yeşillendirme olabilir Akut enterit veya Gıda zehirlenmesi ,
Beyazlatma olabilir hazımsızlık ,
Kızarıklık Çok fazla kırmızı şey yemek için değilse, Kolorektal kanser .
2
Yoğunluğu görün
Dışkı, suda tercihen yarı batar ve yarı yüzer, bu da yoğunluğun uygun olduğunu gösterir. Batan dışkı çok serttir ve selülozdan yoksundur.
3
Koku
Sağlıklı dışkı çok güçlü değildir, kabız dışkı ise çok kötü kokar.
4
Şekle bak
Dışkıların şekli ve kalınlığı da oldukça belirgindir. Muz ve diş macunu benzeri tüm sağlık belirtileridir, ancak kestane veya çamurlu veya su gibiyse dikkatli olun:
Kestane benzeri dışkı tipik bir rektal kabızlıktır, kuru ve serttir, geçmesi zordur ve hatta anusu yırtıyor;
Çamurlu ve sulu dışkının nedeni aşırı yeme, hazımsızlık ve soğuk karın olabilir.
Bağırsak sağlığı ister 1
Her sabah kalktıktan sonra iç Bir bardak ılık sade su , Sindirim sisteminin su içeriğini artırabilir ve dışkılamayı kolaylaştırabilir;
2
Fazla ye Yüksek lifli gıda , Dışkı hacmini artırın. Tatlı patates, yulaf, bambu filizi, pırasa, kereviz, ıspanak, elma, kivi, fasulye, tahıl, hurma vb.
3
Biraz yoğurt al . Bağırsak mikro ekolojik ortamını sağlamak için daha fazla laktik asit bakterisi yiyin, faydalı bakterileri artırın ve zararlı bakteri sayısını azaltın. En iyi laktik asit bakteri kaynağı yüksek kaliteli yoğurttur;
4
daha fazla egzersiz , Hızlı yürümek, bağırsak egzersizleri yapmak vb. Her gece yatmadan önce 200 kez saat yönünde karına masaj yapın;
5
Her sabah veya kahvaltıdan sonra veya başka zamanlarda kalkın Zamanında dışkılamak O zaman, isteseniz de, tuvalete zamanında gitmelisiniz. Uzun süre ısrar ettiğiniz sürece zamanında dışkılama alışkanlığı geliştireceksiniz.
Sonra öneririm
Yanınıza bir turna getirin
Acil olabilir
Kendini savunma
Kaynak : Sağlık Zamanları
Sorumlu editör :kavak
