39 yaşındaki baba çocuğun yanında kalabilmek için altı ayda 74 kilo verdi
Jeremiah Peterson, Montana'da 39 yaşında bir antika satıcısı, sevgili bir karısı var, üç sevimli çocuğu var ve vücudu sıradan orta yaşlı bir adam gibi.
Sıradan insanlar, sıradan aileler, sıradan mutluluk.
Ancak, bu sakinlik, çocuklarla sırt çantasıyla gezme deneyimi ile değiştirildi.
Bu gezinin tüm güzel anılarını hatırlaması gerekiyordu, ama aklında her zaman bir şeyi dolaştırmaya devam etti.
"Dokuz, yedi ve altı olmak üzere üç çocuğumla oynayacak enerjim olmadığını fark ettim. Tüm yolculuk boyunca nefessiz kaldım ve her zaman dinlenmeye ihtiyacım vardı."
Çocuklar henüz çok genç, vücutları onlarla birlikte büyümelerine destek olamıyorsa ne yapmalılar?
Bu olası gelecekten korkarak bu sorunu düşünüyordu ve değişmeye karar verdi.
Vücut keton diyeti planını, yani yüksek yağ alımı, orta düzeyde protein ve çok düşük karbonlu su içeren bir diyet planını kesinlikle uygulayın.
Düzenli olarak egzersiz yaparak kendi dönüşüm yolunu başlattı.
"Korkmayın ya da kaçmaya çalışın. Obezitenizle yüzleşin ve kim olduğunuzu görün ve nihai kazanan olacak."
Yarım yıl içinde, kesintisiz olarak her gün iki saat yürüyüş ve spor salonunda bir saat egzersiz yaptı.
74 kilo verdi ve kotunun boyutu 42'den 33'e düşürüldü.
Kararlılığı ve sıkı çalışması onu muazzam bir şekilde değiştirdi ve ailesi bile onu zorlukla tanıyabilir.
Babasının bedenine sahip bir kişiden üniversite öğrencisi boyutuna kadar, ter ve çabası başkaları tarafından görülmeyebilir, ancak sonuçları insanların görmesine izin verir.
Sağlıklı beslenme ve egzersiz sadece vücut şeklini muazzam bir şekilde değiştirmekle kalmadı, saçları ve cildi de daha sağlıklı hale geldi. "Çene çizgimi görebilirsin, şişman yanaklarımı değil ve karın kaslarım var!"
"Eskiden stresten kurtulmak için eve gidip bira içerdim ama artık yürüyüş yapmak da beni rahatlatabilir.
Egzersiz sadece vücut şeklimi değil, aynı zamanda düşünme ve hissetme biçimimi de değiştirdi. "
"En önemlisi aileniz için nasıl bir gelecek yaratmak istediğinizdir. Bu fikir bana her zaman ilham veren, bana ilham veren ve sebat etmeme izin veren en kritik faktördür."
Kilo verme azmi, sürekli kendini cesaretlendirme yoluyla oluşur. Kilo verme kararlılığı ona çocukları ve onlar için yapmak istediği tarafından verildi.
Sebat eden bir kişi her zaman öz disiplinde ısrar edebilir ve çocuklarına sonsuz sevgisi olan bir baba, kendisini tamamen değiştirip çocukları için daha iyi bir insan yapabilir.
