"Fucha Kraliçesi" Qin Lan'ın absine baktığınızda, kendinize yine inanıyor musunuz?
Son günlerde İmparatoriçe Bai Yueguang Fucha'nın popülaritesi hızla arttı Qin Lan'ın nazik ve saldırgan olmayan gülümsemesi de seyirciyi yakaladı.Ancak, izleyiciyi şaşırtan şey, bu kadar nazik bir bayanın da gizli özelliklere sahip olmasıydı?
Doğru, bu yakın zamanda yelek hattını ortaya çıkardığı için! İnce Qin Lan'ın bu kadar net karın kaslarına sahip olması o kadar kıskanılacak ki!
İlk aşkı gibi bir gülümsemeye sahip olan Qin Lan, "Qin Lan bir gözyaşı, gökyüzünde bir yıldız" olarak selamlandı, ancak "Dans Eden Orman Konferansı" na katıldığında figürünü iyi gösteren çok nazik bir kadındı, artık bir bel ve yeleği var. Çizgi, S şeklindeki figür çok!
Zarif duruşunu Qin Lan'ın özel fotoğraflarında ve fotoğraflarında görebiliyoruz, sanırım kimse onun A4 beline itiraz etmez, değil mi? Vücudu tamamen açığa çıkaran belsiz bir üst ya da ölümcül sıkı bir spor giyim olsun, hiçbiri bu kadar mükemmel bir vücudu kaplayamaz.Tabii ki bu, Qin Lan'ın aralıksız egzersizinden de ayrılamaz!
Hala kanepede yatan patates cipsi tutan bana bakın ve bilgisayardaki "Beyaz Ayışığı" A4 beline bakın, egzersiz yaparak bu kadar zayıf olabileceğine asla inanmadığımı söylemek istiyorum! Evet, evet, hala çok sağlıklı beslenme alışkanlıklarına güveniyor.
Qin Lan, 20'li yaşlarındaki genç bir kızın genç görünümünü koruyabilir.Aslında bu iki özelliğe bağlıdır: daha fazla hareket etmek ve daha az yemek. Qin Lanın kişisel hesabında çok fazla vejetaryenlikten de bahsediliyor. Vejetaryen yiyecekler vücudun metabolizmasını hızlandırmak için iyidir ve vücuttaki toksinleri daha hızlı atabilirken, çok fazla egzersiz vücudun iyi işleyişini sürdürmek içindir. Elbette, birini sürdürmekten bahsetmiyorum bile. İyi vücut şekli.
Egzersiz ve sağlıklı beslenmeden yararlanan kadın ünlüler sadece bizim Bai Yueguang Qin Lan değil, Sun Li, Liu Tao, Jiang Xin vb. Birçok kadın ünlü de toplam 30 yaşın üzerinde. Az çok dişi yıldızların yaşta kalma sırları vardır ve bu sır hiperaktivite + sağlıklı beslenmedir.
Kadın ünlüler arasında güzel figür sıkıntısı yok ama Liu Tao ve Sun Li gibi onlar da dışarı çıktıklarında bebeklerinin anneleri oluyorlar.Ayrıca genç ve güzeller ve olağanüstü bir mizaçları var.Sporun faydalarının sadece onlar için değil, çok fazla olduğu söylenebilir. Kirli görünüyordu ve parlak ifadesi bir kişinin mizacını geliştirerek tüm insanı daha güneşli gösteriyordu.
Aşağıda, güzel kızların çoğunluğunun yelek hattı için, editör sizin için yelek hattı için özel olarak birkaç küçük İPUCU bulur, acele edin ve yelek hattının becerilerini öğrenin!
Aşama 1: Sırt üstü uzanın, başınızı ellerinizle tutun ve sırayla sol ve sağ bacaklarınızı kaldırın, dizlerinizi bükün ve 30 tekrarlık dört set yapın.
Adım 2: Ellerinizi matın üzerine koyun, ayak parmaklarınızı yere değdirin, karnınızı sıkın, iki seti tamamlamak için 20 kez tekrarlayın.
Aşama 3: Başınızı iki elinizle tutun, omuzlarınızı bir tarafa kaldırın, her iki tarafta on kez ve dört seti tekrarlayın.
Güzel kızların yelek tanrısının yeteneklerini öğrenip öğrenmediklerini bilmiyorum, sonuçta hala genciz, kanepeye yığılıp tuzlu balık yapmayın, acele edin ve hareket edin!
Yazan: Dasiy pei
