Yoksayılamaz! Hamile kadınların beslenme tabuları
Yazan Sara2016 / 11/04 Kaynak: StyleMode
00 0
Hamilelik mutlu bir şeydir ve aynı zamanda bir aile için en endişe verici şeydir! Pek çok yeni annenin diyeti tüm ailenin birinci önceliği haline geldi ve yenilebilecek yiyecekler tek tek listeleniyor! Özellikle yaşlılar sizin için çok "besleyici yiyecek" hazırlayacak, peki hamile kadınların ihtiyaç duyduğu besleyici yiyecekler mi? Hamile kadınlar hangi yiyecekleri yenemez? Gelin bugün hamile kadınların beslenme tabularını öğrenelim!
Sıcak takviyeleri aşırı kullanmayın
Hamile kadınların kan dolaşım sistemindeki kan akışı önemli ölçüde artmış, kalp yükü artmıştır ve rahim ağzındaki, vajina duvarındaki ve fallop tüpündeki kan damarları da genişleme ve tıkanıklık halindedir. Ek olarak, hamile kadınların endokrin işlevi güçlüdür ve aldosterol salgısı artar, bu da kolayca su ve sodyum tutulmasına yol açarak ödem, hipertansiyon ve diğer hastalıklara neden olabilir.
Ek olarak, hamile kadınlar, mide asidi salgısının azalması ve zayıflamış gastrointestinal fonksiyon nedeniyle iştahsızlık, şişkinlik ve kabızlık yaşayacaktır. Bu durumda hamile kadınlar sıklıkla ginseng, kadife boynuzu, geyik fetal tutkalı, boynuz tutkalı, longan, lychee, ceviz eti gibi sıcak tonikler ve takviyeler alırlarsa, kaçınılmaz olarak yin eksikliğine ve yang hiperaktivitesine ve hava hapsi bozukluğuna yol açacaktır. Aşırı enerji ve yin tüketimi, kanlı ısı, sabah bulantısı, ödem, hipertansiyon, kabızlık ve hatta düşük veya ölü doğum gibi ağırlaştırıcı semptomlar.
Meme kanseri, yumurtalık kanseri ve rahim ağzı kanseri ailesel genetik yatkınlığa sahiptir. Hamile kadınların uzun süreli yüksek yağlı diyetleri varsa, üreme sistemi kanseri riskini artırmaları kaçınılmazdır. Yağın kendisi kansere neden olmamakla birlikte, yüksek yağlı gıdaların uzun süreli tüketimi kalın bağırsakta safra asidi ve nötr kolesterol konsantrasyonunu artıracak ve bu maddelerin birikmesi kolon kanserine neden olabilir. Aynı zamanda, yüksek yağlı yiyecekler prolaktin sentezini artırabilir ve anne ve bebeklerin sağlığı için zararlı olan meme kanserini artırabilir.
Hamile kadınlar çok fazla çay içmemeli
Hamile kadınların çok fazla, çok güçlü, özellikle siyah çay içmesi fetüse zarar verir. Çay yaprakları% 2 ila% 5 kafein içerir ve her 500 ml güçlü siyah çay suyu yaklaşık 0,06 mg kafein içerir Günde 5 fincan güçlü çay içerseniz, 0,3 ila 0,35 mg kafein almaya eşdeğerdir. Kafein uyarıcı bir etkiye sahiptir. Çok fazla alınması fetal hareketin artmasını sağlayabilir ve hatta fetüsün büyümesini ve gelişmesini tehlikeye atabilir.
Ayrıca çay, hamile kadınların yiyeceklerindeki demir ile birleşerek vücut tarafından emilemeyen bir bileşik oluşturabilen büyük miktarda tanen içerir. Hamile kadınlar çok güçlü çay içerse, anemiye neden olma olasılığı vardır ve aynı zamanda fetüse doğumsal demir eksikliği anemisi gizli tehlikesine neden olur. Bu nedenle hamile kadınlar için çay veya az miktarda hafif çay içmemek daha iyidir.
Hamile kadınlar çok fazla morina karaciğeri yağı ve kalsiyum içeren yiyecekler tüketmemelidir.
Bazı hamile kadınlar, fetüsü sağlıklı ve canlı tutmak için büyük miktarlarda morina karaciğeri yağı ve kalsiyum besinleri alırlar. Bu, vücuttaki fetüsün büyümesi için çok zararlıdır. Çünkü uzun süreli bol miktarda morina balığı karaciğeri yağı ve kalsiyum gıdaları tüketimi iştahsızlık, kaşıntılı cilt, saç dökülmesi, hiperestezi, belirgin göz küreleri, kanda yetersiz protrombin ve C vitamini metabolizma bozukluklarına neden olabilir.
Aynı zamanda, kandaki kalsiyum konsantrasyonu çok yüksekse, kas güçsüzlüğü, kusma ve aritmi meydana gelir ki bu da fetal büyümeye iyi gelmez. Bazı fetüsler doğduklarında dişlerini çıkardılar, biri erken ergenliğe bağlı olabilir; diğeri ise hamile kadınların hamilelik sırasında çok fazla A vitamini ve kalsiyum preparatları veya kalsiyum içeren yiyecekler almaları ve fetüsün dişlerinin foliküllerine neden olması olabilir. Rahimdeki erken kireçlenmeye bağlı patlama. Bu nedenle, hamile kadınlar çok miktarda morina karaciğeri yağı ve kalsiyum preparatları almamalıdır.
Hamile kadınlar acı baharat yememelidir
Yıldız anason, kimyon, biber, biber, tarçın, beş baharat tozu ve kırmızı biber gibi acı baharatların hepsi çeşnilerdir, ancak bu acı baharatlar hamile kadınlar için uygun değildir. Kadınlar hamile kalır, vücut ısısı buna göre yükselir ve bağırsakları da kurur. Sıcak baharatlar ise sıcak ve tahriş edicidir, bu da bağırsak suyunu kolayca tüketip mide-bağırsak bezlerinin salgılanmasını azaltarak bağırsak kuruluğuna, kabızlığa veya dışkıda taş tıkanmasına neden olur.
Bağırsak salgılanması gerçekleştikten sonra, hamile kadınlar kaçınılmaz olarak dışkılarını rahatlatmak için nefeslerini tutacaklar, bu da karın basıncının artmasına, rahimdeki fetüsün baskı altına alınmasına ve kolayca fetüs hareketine, fetal gelişim bozukluklarına, amniyon sıvısının erken yırtılmasına, spontan düşük ve erken doğuma neden olacaktır. Bu nedenle hamile kadınların acı baharat yememesi gerekmektedir.
