Et yemek de kilo verebilir mi? Haşlanmış dana eti, lezzetli ve ince
"Mart ve Nisan'da kilo verme yok, Mayıs ve Haziran'da hüzün" diyen bu bahar bir anda sona eriyor ve yazın rengarenk yaz başlamak üzere.Yaz aylarında sıcak pantolon, kısa etek ve hatta çıplak kollar giymeniz gerekiyor. Açık bacaklar, ama tüm vücut etle doluysa, göstermeye cesaret edemem! Skr için ne büyük bir endişe! En önemlisi kilo vermek sadece egzersiz yapmak değil, aynı zamanda daha az yemek ve hatta et yemeklerinden uzak durmaktır, sıradan insanların bunu yapması çok zordur. O zamandan beri herkesin sesini duyan editör size lezzetli ve ince haşlanmış bir sığır eti getirdi, böylece herkes daha ince ve daha güzel yiyor!
Sığır eti protein ve amino asitler açısından zengindir ve birçok vitamin içerir.İnsan vücudu için yeterli kalori sağlayabilir, ancak çok az yağ içerir. Sığır eti tokluk hissini artırabilir, ancak diğer etler kadar yağlı ve yüksek yağlı değildir. Kilo almaktan korkmayan mükemmel diyet besindir.
Gerekli malzemeler:
160 gr sarı sığır eti dilimleri, 100 gr marul dilimleri, 120 gr soya filizi kökü, 10 gr bütün sarımsak, 5 gr maydanoz, 3 gr kuru biber
Çeşniler: yemeklik yağ, hafif soya sosu, Haidilao baharatlı ve baharatlı tencere tabanı, kurutulmuş nişasta, su
Uygulama adımları:
1. Önce gerekli tüm malzemeleri ve çeşnileri hazırlayın.
2. Tüm malzemeleri hazırladıktan sonra, büyük bir kaseyi çıkarın, içine sarı dana eti kesin, iki kaşık hafif soya sosu ve iki kaşık nişasta ekleyin, tek kullanımlık eldiven giyin, eşit şekilde karıştırın ve yaklaşık on dakika bekletin. .
3. Tencereye temiz su ilave edin, yüksek ateşte kaynatın, daha sonra önceden hazırladığımız marul dilimlerini ve soya filiz köklerini ilave edin, 2-3 dakika kısık ateşte pişirin, sonra çıkarın, suyu süzmesi için kenara koyun.
4. Tencerenin içindeki suyu silin, tencereyi ısıtmak için ateşi açın, uygun miktarda kızartma yağı ekleyin, ısıtıldıktan sonra kurutulmuş kırmızı biber, sarımsak karanfilleri ve uygun miktarda güveç alt malzemesini yüksek ısıda soteledikten sonra su ile doldurun ve kaynatın.
5. Tencerede çorba yuvarlanırken, marine ettiğimiz sarı dana etini dökün ve tadına bakın, dana etini eşit şekilde yuvarlamak için bir spatula kullanın ve et rengi değişene kadar haşlamaya devam edin.
6. Çorba tekrar kaynadıktan sonra yaklaşık 2 dakika pişirin, ardından bir tabakta servis edin ve yemek için biraz kişniş ekleyin. Lezzetli haşlanmış dana eti, kilo verme mevsiminde kalkın!
Çok fonksiyonlu mini elektrikli ocak yapışmaz kızartma wok yurdu ev elektrik fişi 88.00 yüksek sıcaklığa dayanıklı çorba tenceresi seramik çorba tencere satın almak ev açık alev güveç güveç tencere 88.00 satın al
