Gerçekten ince! Zhao Wei kilo aldıktan sonra yeniden zayıflayarak şimşek tarzına büründü Dişi yıldızların zıplayamadığı çukurlardan nasıl kaçınabiliriz?
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Zhao Wei Sokak Gişe Rekortmeni
Sosyal ağdan / kişisel blogdan resim
Zhao Wei Sokak Gişe Rekortmeni
Son zamanlarda, Zhao Wei bir dizi Paris sokak fotoğrafını ortaya çıkardı. İster basit ve yetenekli bir ekose elbise, ister yaz tarzı tropikal cennet kuşu desenli bir takım elbise veya temiz ve taze beyaz bir etek olsun, tüm stiller ona her zaman mükemmel uyum sağlar.
Resim orijinal TV dizisinden geliyor
Zhao Wei'nin Hareketli Resmi
WENN / Ağdan resim
"Çin Restoranı" GIF
"Çin Restoranı" fotoğrafları
Netizenlerin şaşırması şaşırtıcı değil, çünkü Zhao Wei her zaman şişmanlayıp zayıflamanın ön saflarında yer aldı. Kısa bir süre önce bir Çin restoranını kaydederken, Huang Xiaoming, arkadaşı Huang Xiaoming'den delicesine memnun değildi.Ayrıca, Rahibe Wei'nin kolayca şişman olduğunu ve bu gerçekten "dayanılmaz" olduğunu söyledi.
Yang Zi Weibo ekran görüntüsü
Örneğin, Yang Zi'nin küçük yuvarlak yüzü son zamanlarda küçük, sivri bir yüze dönüştü ve iyi haberi Weibo'daki herkesle paylaştı. Ama kilo vermeyi ve tekrar tekrar kilo almayı bıraktı. 2010'dan günümüze, Weibo'yla kilo vermekle ilgili içerik yayınladı.
Yang Zi Weibo ekran görüntüsü
Ying Er
Obezite Big Pit 1: Kilo verirken tam orucu
Yang Zi, kilo vermek için acımasız bir oruç yöntemi kullandı ve bir röportajda, açıkça, anne babasının hızlı kilo vermek için yemek yerken evde kaldığını söyledi. Ama Little Monkey Purple için pek bir faydası olmadı, o kadar acıktı ki hayatından şüphe duydu ama sadece 0.1 kilo verdi.
Sağlıklı kilo verme diyeti
Yağ çukuru 2: Kilo verirken temel gıda maddeleri yemeyin
Küçük periler şöyle dedi: Yemeye devam ediyorum, temel gıda yemek zorunda değilim. Nitekim temel besinleri yemeyenler de çok zayıftır. Birçok kadın ünlünün diyet tarifleri temel gıda veya et değil, yalnızca haşlanmış sebze veya meyveler tüketir. Ancak bu durumda yeniden kilo alma hızı da tahmin edebileceğinizden daha hızlıdır.
Ancak meyve ve sebzeler vücudun en çok ihtiyaç duyduğu proteini alamazlar.Vücut ağırlığı düştükçe protein eksikliğinden dolayı vücut fonksiyonları azalacak, bu da metabolizmayı azaltacak ve yağ yakımını engelleyecektir. Temel kalorilerin metabolizması kalite ve miktarla tamamlanamaz, bu da kilo vermeye çok zararlıdır.
Ying Er eski fotoğraflar
Şişman çukuru üç: körü körüne kilo verme hapları yemek
Bu Yinger'ın düştüğü büyük bir çukur. Yinger, Happy Camp'tayken herkesle paylaştı: Kilo aldığı ilk kez kilo verme ilacını bıraktıktan sonra hızla kilo almasıydı.Neyse ki ilacı bıraktı, aksi takdirde yeniden kilo almaktan daha ciddi bir şey olacak.
Şu anda, piyasadaki zayıflama ilaçları hızlı kilo vermek için satış noktalarıdır, ancak bunlar müshil maddeler içeren kilo verme ilaçlarıdır, bu da ishal olmanıza neden olur, böylece hiç durmazsınız Kilo kaybı doğal olarak sudur. Veya sibutramin gibi iç organlarınıza belirli zararlar verecek yasaklanmış maddeler içeren bir ilaçtır.
Ying Er kilo verme deneyimini paylaşıyor
Muhtemelen herkes Yinger'in gerçek zayıflama becerisini gördü, bu spor! Şefkatli Mühür Ustası, Mumeng'in çoğunun işe gitmesi gerektiğini biliyor, bu yüzden evde, acele edip birlikte pratik yapabileceğiniz birkaç hızlı hareket hazırladım!
Kilo kaybı
Eylem 1: Belinizi kaldırın
Yan yatın ve kollarınızı kaldırın, belinizin ve karnınızın kuvvetiyle yukarı kaldırın, her iki tarafa 15 tane yapın. Bel merkezini ve karın kuvvetini çalıştırabilir, aynı zamanda kalça ve dış uyluklara da egzersiz yapabilir.
Kilo kaybı
Eylem 2: Dambılla yana dönüş
Bu, aksiyonun geliştirilmiş bir versiyonudur.Yanınıza yatın, halterleri tutun ve yukarı kaldırın, bel ve karın yukarı, halterleri tutun ve aşağı ve geri gerin. Aynı zamanda, vücudunuzu ve başınızı aşağı çevirin. Her iki tarafta 8 yapın. .
Eylem 3: Yarı diz çökmüş yan viraj
Bir bacakla diz çök, diğer bacağını yana doğru uzat, ellerini yukarı doğru uzat, aynı anda dambılın her iki yanını tut, diz çökmüş tarafa doğru bük, her iki tarafa 15 tane yap. Bu hareket sadece bel ve karnı germekle kalmaz, aynı zamanda uyluk kaslarını da gerer.
Eylem 4: Uçun ve belinizi çevirin
Bacaklarınızı çaprazlayın ve havaya kaldırın, dambılları elleriniz göğsünüzde düz bir şekilde tutun ve her iki tarafa bel ve karnınızın kuvvetiyle toplam 30 kez bükün. Bu hareket, bel ve karın desteğini artırır. Uzun süreli egzersiz, her iki taraftaki yağı azaltabilir.
Eylem 5: Bel ve karnı çevirin
Vücudunuzu kollarınız yerde olacak şekilde destekleyin ve belinizi 24 kez ileri geri döndürmek için bel ve karın gücünüzü kullanın. İnce bel de kalçadaki yağları azaltabilir.
Öğrendin mi Bu akşam yemekten sonra Seal King ile yemek yapalım!
