giriiş

Küçük banyo ve büyük sağlık. Yanlış banyo yöntemleri yangınızı tüketecek ve her gün bir lezyon haline gelecektir. Bu makale, banyoyu açmanın doğru yolunu anlamak için sizi geleneksel Çin tıbbı perspektifinden alıyor.

Hemen hemen herkes bu işleri duydu. Bazı insanlar soğuk bir banyo yapmakta ısrar ediyor, kış yüzmesinde ısrar ediyor, hiç soğuk algınlığı yakaladı ve vücutları harika!

Birinin uzun vadeli bir soğuk su banyosu var sorun

Birinin soğuk su banyosunda uzun vadeli bir sorunu var

Ancak soğuk banyoların neden olduğu birçok trajedi var.

2015 yazında, 53 yaşındaki Liu, Zhejiang, vücuduna soğuk su döktü. 40 saat sonra ani soğuk stimülasyonun neden olduğu akut miyokard enfarktüsünden öldü.

2013 yazında, 40 yaşındaki Zhou, sabah Shenyang'da koştuktan sonra soğuk bir banyo yaptı. Sonuç miyokard enfarktüsüne neden oldu ve banyoda düştü ve asla kurtarılmadı.

2010 yazında, Dalian'da 40 yaşından sonra Yu Mou, yurtta soğuk bir banyo yaptı. Sonuç olarak, ani bir kalp krizi geçirdi ve aniden öldü.

Soğuk banyo yapabilir misin?

Çin ve Batı tıbbı her zaman soğuk bir banyo yapıp yapmadığı konusunda tartışmalıdır.

Bazı Batı tıbbı, soğuk bir banyo yapmanın kan damarı esnekliğini artırabileceğine ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabileceğine inanmaktadır.

Geleneksel Çin tıbbı, "bazen rüzgar ve kötü hırsızlardan kaçınma" nın dış dünyada, dış dünyada insan vücudundan anormal ve rahatsız edici olan anormal olan tüm anormalliklerin aktif olarak kaçınmasını ifade ettiğine inanmaktadır.

Özellikle kışın soğuk su banyosu doğrudan insan vücuduna soğuk ve nemle girecektir.

Soğuk banyoyu alanlar sadece vücudun soğuk ortama uyum sağlama yeteneğini hızlandırır. Aslında, vücut yeterince güçlü olduğunda, soğuğa karşı savaşmak için hızla ısı üretebilir. Bununla birlikte, soğuk suyun vücudun bağışıklığını artırabileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur.

Geleneksel Çin tıbbı perspektifinde, soğuğa uyum sağlama yeteneği, soğukla savaşmak için insan böbreğinde gizli yangının sonucunu kullanır. Kışın fiziksel sağlık olup olmadığı zaman zaman hareket etmelidir.

Soğuk su banyolarına ek olarak, neredeyse her modern insanın kendisine alışkın olduğu ve yavaş yavaş sağlığı tehlikeye attığı birçok yanlış banyo yöntemi vardır.

Sizi tek tek almama izin verin, kaçınız?

Sabah banyo yapın, banyo yap ve egzersiz mi?

Banyo için doğru zaman

Sabah banyo yapın ()

Sabah Yang'ın zaman periyodudur. Şu anda banyo yapmak, biraz sıcak olan alevlere sıçrayan bir su gibidir.

Su banyoda kullanılmalıdır. Sudaki su kavramı yin'dir ve Yang kavramı birbirine aykırıdır. Sıcak su ile bile, hala suyun doğasını değiştiremez.

Bir süre, Yang Qi bunu karşılayamadı ve bütün gün yorgun olurdu. Sabah banyo ve şampuanlama, dalak ve midenin norm haline gelmesine neden olur ve zamanla görünecektir. "Qingyang yükselmeyecek, bulanık yin düşmeyecek" Patogenez.

Yang'ın sistemik arz kullanımına katılmak ve durgunluk hastalıklarının kullanımına katılmak için malzeme enerjisini (yin) yönlendiremediği anlaşılabilir. Ye ve tembel.

Bu nedenle, Sabahları Yang'ın doğumu, dalak ve mide yangını sağlamlaştırmak için çok önemlidir.

• Gece geç saatlerde banyo ()

Modern insanlar geç kaldıklarından ve daha zengin bir yaşam yasasına sahip olduğundan, çoğu insan gece çok geç banyo yapıyor.

Yang geceleri birleşti. Şu anda, insan vücudunun direnci nispeten zayıf. Şu anda, eğer önemsiyorsanız, soğuğa eğileceksiniz. Ve şu anda, banyo, yang dalışını karıştırarak insan yin ve yang bozukluklarına neden olacak.

• Egzersizden hemen sonra banyo yapın ()

Şimdi spor salonu bir duş odası ile donatılmıştır, yani, spor tutkunları tarafından zaten kabul edilen egzersizden hemen sonra ferahlatıcı bir banyo yapmak uygundur.

Bununla birlikte, egzersizden sonra insan vücudu yüzeyinin ter delikleri büyüktür. Soğuk banyoyu soğutmak için açgözlü iseniz, suyun soğuk ve nemliği derhal cildin büyük açıklığından girer ve soğuğa ve nemliğin gizlenmesine neden olur içeri.

Sıcak su yıkanırsa, egzersizden sonra vücutta kalan ısı henüz yayılmamış ve ısı suyu ısıyı arttırır. İnsanların spontan ayarı ısıyı uçurmak için daha fazla ter üretir, ancak vücut ısıyı ısıtamaz Sinirleri sinirleri uyarmak için uyaran sıcak su duşu. Düzenlemek daha fazla tere yol açar, sıvı kayıplarına neden olur.

Doğru yaklaşım, egzersizden sonra sessiz bir yer bulun ve doğal olarak kuru terlemeleri silin. Terlemeye devam etmediğinizde, vücut sıcaklığınız azalır, banyo yapabilirsiniz. Genellikle, egzersizden 30 dakika sonra dinlenin. Essence.

• Yemekten hemen sonra banyo yapın ()

Yemekten hemen sonra, kan yiyecekleri sindirmek için mideye akar. Diğer organların kan akışı nispeten azalacaktır. Şu anda banyo, kanın yüzeye eğilimi gösterecek, bu da sınırlı akışı dağar ve gıda sindirimine neden olur.

Qi ve kan zayıf insanlar da çok fazla kalp yüküne ve kalp iskemisine neden olabilir.

Doğru banyo süresi (): Teoride, öğleden sonra banyo yapmak en iyisidir, ancak modern yaşam yasalarına uymaz, bu yüzden güneş dağa düşmeden önce banyo yapmaya çalışın. Geceleri daha iyi, egzersizden sonra daha iyi. En iyi. banyo.

Günde birkaç kez banyo yapmak mı?

doğru banyo sıklığı

• Her gün banyo yapın (+)

Güney yaz gibi çevre yazında, banyo her gün neredeyse yaygındır, çünkü vücudu temiz tutabilir ve nemli bir yerde bakteriler ve diğer üremeden kaçınabilir.

Kuzey kış gibi ortamda kurusa, her gün banyo yapmak zorunda değilsiniz, çünkü sık banyo yapmak soğuk ve ıslak kötülüğü hissetme fırsatını artıracak ve soğuk ve kuru vücut ıslak olmayacak yapışkanlık ve daha az mikroorganizma cins olacaktır.

Bunun yerine, banyo genellikle yağı vücudun yüzeyinde alır. Kurutma ortamı cilt çatlamasına kolayca neden olabilir. Bu nedenle, birkaç gün boyunca birkaç gün boyunca hamamın hamamına gitmek mantıklıdır.

Uzun vadeli, sık banyolar, sert sürtünme ()

Yukarıda belirtildiği gibi, cildin dışında yağ katmanları vardır. Otomatik tabakalı corneum ve otomatik olarak dökülen cilt teri tarafından oluşur. Cilt üzerinde belirli bir koruyucu etkisi vardır.

Uzun bir süre banyo yapmak, bir günde sık banyolar ve yağı cildin yüzeyine şiddetle ovalamak yıkanacak. Cildi korumanın etkisi kaybolacaktır. Cilt hücrelerindeki suyun buharlaştırılması daha kolaydır ve daha kolaydır. Cilt kurur.

Geleneksel Çin tıbbına göre, "kurutma rüzgardır ve rüzgar kaşıntılıdır." Aralarında, "rüzgar", vücutta öngörülemeyen ve cildin kaşınmasına neden olan bir nedeni ifade eder.

Doğru banyo frekansı (:

Cilt ıslak olduğu günde bir kez yaz aylarında ter ve ciltler; kışın kaşıntılı veya yapışkan olmadığında birkaç günde bir yıkayabilir veya vücudun boynunu, uzuvlarını, kalçalarını, özel parçalarını vb. Sıcak havlularla silebilirsiniz. Banyo süresinin 30 dakikayı ne kadar sürmemesi gerektiğinde, yaklaşık 15 dakika olması tavsiye edilir.

doğru banyo sıcaklığı

• Banyo Soğuk Su ()

Daha önce de belirtildiği gibi, Çin tıbbı soğuk banyoları savunmaz. Soğuk su, yang'a zarar verecek soğuk ve nemdir.

• Suda banyo ()

Geleneksel Çin tıbbı soğuk su banyolarını savunmaz, ancak aşırı ısınmış banyoların kullanılması tavsiye edilmez.

Kışın, birçok insanın banyo yapmak için sıcak suyu kaynatmayı sevdiğini göreceksiniz. Yıkadıktan sonra bulutlara sarılır.

Kadın 4100 kiralık ev 10 saniyelik ev sahiplerine değiştirildi: İnsanları sizi almaya zorlamak

Kuvvetli! sistemi! Hugh! yanlış! Vücudunuzun kanunları çiğneyip çiğnemeyeceğine bakılmaksızın

Anhui'de bu yabani pırasa neden bir çip kadar değerli bulunur?

Chongqing'de üst düzey bir yetkili attan düştü! Cep telefonunda çok sayıda fuhuş videosu var ve kadın astlarla uygunsuz bir ilişki var.

Liaoning Eyaleti Tütün Tekel Bürosu müdürü iktidar, para, iktidar ve seks işlemleriyle uğraşmak için iki kez açıldı Netizenler: Yerel tütün büroları neden bu hakka sahip?

Vaka belgeseli: Kötü Kızı -la -Law bir şeyler bulmaya geldi ve karısının ailesi tarafından öldürüldü! Bir kez raydan çıktıktan sonra, aile içi şiddet, tecavüz annesi ile suçlandı -

Kadın hemşirelerin doktorları ve cesetleri öldürmesi vakasının arkasında: söz konusu aile üyeleri idam cezasını çekmiyor ve erkek kadını ödemeye zorlamak için borç veriyor

1.500 Doğu beyazı leylek Tianjin balık havuzundan çalındı ve havai fişeklerle kovalandı Kuş koruma gönüllüleri: Kuşların bile yemesine izin verilmiyor mu? Nadir kuşların açlıktan ölmesi en büyük ut

İnsanlara parayla yardım etmek için satıldı! Jack Ma'ya "Baba" demek, onun senin için gerçekten iyi olduğunu mu düşünüyorsun?

"Kumar Tanrısı" nın ifşa edildikten sonra 100.000 yuan'den fazla para kazandığı öğrenildi, Huaihua'da bir adam sokakta bir kumarbanı bıçaklayarak öldürdü.

Rusya'nın Çin'e doğalgaz ihracatı yaklaşık% 17 arttı! Avustralyalı şirketler endişeleniyor: Çinli alıcılar geliyor mu?

Jack Ma ile röportaj yapılması ne anlama geliyor?