Eğlence sektöründe sadece plastik dostluk olduğunu kim söyledi? Yi Nengjing, Zhang Ziyi'ye doğumuna çok yakından baktığı için şahsen teşekkür etti!
Birkaç gün önce, sosyal ağlardaki eğlence çevrelerinde çok sayıda "plastik kardeşlik" söylentisi vardı ... Herkes bir kez daha çevredeki arkadaşlıktan hayal kırıklığına mı uğradı? Ama herkes, bir sonuca varmak için acele etmeyin!
Geçenlerde, Zhang Ziyinin filminin gösterime girdiği sırada, günlük hayatta çok az etkileşimi olan Yi Nengjing, bu fırsatı kullanarak Zhang Ziyi'ye olan minnettarlığını ifade etti. Haberi ilk gördüğümde, herkesin sanki öyleymişçesine poster adam kadar utandığına inandım. İkisinin kesişimi gerçekten çok değil ...
Yi Nengjingin kocası ve Zhang Ziyi sınıf arkadaşı olduğu için aile birbirini her zaman tanıyordu ve Yi Nengjing hamileyken, ona daha önce pek aşina olmayan Zhang Ziyi, Yi Nengjinge çok değer veriyordu. Görünüşe göre uyan anne sadece kalifiye değil. Annenin yanı sıra "arkadaş gücü" de çok yüksek!
Yi Nengjing ayrıca, Xing Xing'in annesinin ona sadece gerçek bir tavsiye vermekle kalmadığını, aynı zamanda evdeki teyzesinin zaman zaman vücuduna Yi Nengjing diyet tedavisi vermesini sağladığını söyledi.Poster, gerçekten böyle düşünceli bir arkadaşa sahip olmak istediğini söyledi ~
Aslında bu kadar çok şey söylemişken, afişin söylemek istediği, Zhang Ziyi gibi şefkatli bir arkadaşınız olsun ya da olmasın, doğum öncesi bakımınıza kendiniz dikkat etmeniz gerektiğidir.Beklenen doğum tarihi yaklaştığında, kadınların doğum için önceden hazırlanmaları gerekir. , Bebeğinizin sağlığı ve doğumdan sonra vücudunuzun iyileşmesi ile ilgili olacak sözde doğum öncesi hazırlık mıdır, önemli olmadığı söylenemez ~
Doğum öncesi hazırlık ve hemşirelik bakımı, psikolojikten fiziksele yavaşça ayarlanmalıdır.Örneğin, hamile olabileceğinizi düşündüğünüzde veya belirtiler ortaya çıkmadan önce, fetal omurga deformitelerini azaltmak için folik asit içeren multivitaminler almaya başlamalısınız. Tehlike. Bu deformiteler hamileliğin erken dönemlerinde, hatta menopozdan önce ortaya çıkabilir.
Tüm gebelik bakımında gebeler genellikle ailelerinin bakımını fizyolojik düzeyde alırlar ve psikolojik düzeyde göz ardı edilemezler, duygusal ihtiyaçlar daha stabildir, ruh halinin iyi yönde gelişmesi için fiziksel yük ve yorgunluk giderilir.
Doğum, fiziksel bir aktivite ve aynı zamanda entelektüel bir aktivitedir.Solunum metotları ve duygusal kontrol metotları gibi üretim hakkında daha fazla şey öğrenmeniz gerekir.Bilgi öğrenerek, doğum sırasında telaşlanmamak ve sizi etkili bir şekilde rahatlatmak için iyi bir fikre sahip olabilirsiniz. Ağrı.
Ve diyetinizi planlamalısınız.Örneğin, her öğün için dengeli ve sağlıklı bir diyet yeterli yumurta kalitesi, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller içermelidir.Herkes hamileliğin zayıflama ve kilo vermenin zamanı olmadığını bilir. Temel prensip, çocuğunuzun normal gelişimini sağlamak için ekstra enerjiye ve beslenmeye ihtiyaç duymanızdır.
Ve yeni anneler için şunu belirtmek gerekir ki, balık ve deniz ürünleri düşük yağlı ve büyük miktarlarda besin kaynakları olsa da, hamilelik sırasında balık ve deniz ürünleri yemek özellikle iyi bir seçim değildir, çünkü belirli balık ve deniz ürünleri türleri Yüksek düzeyde cıva içerir, güvenlik nedeniyle balık türünü akıllıca seçmeniz gerekir.
Haftada en fazla 340 pişmiş balık yemek en iyisidir.Köpekbalığı, yelken balığı, uskumru ve kare başlı balıklardan kaçının.Albacore ton balığını haftada bir ile sınırlayın. Balık kekleri ve fast food sandviçler genellikle düşük cıvalı balık içerir.
Mümkün olduğunda, belirli gıda katkı maddelerini içeren aşağıdaki yiyecekler gibi gıda katkı maddelerinin kullanımını en aza indirin: sosisli sandviç gibi işlenmiş yiyecekler. Domuz pastırması veya domuz pastırması gibi sodyum nitrat içeren yiyecekler, bu maddeler ayrıca kanserojen içerebilir. Meyve ve sebzeleri yıkadığınızdan ve kabuk yemekten kaçındığınızdan emin olun.
Çiğ balık, et veya kümes hayvanı yemek enfeksiyon veya paraziter hastalık riskini artıracaktır, bu nedenle herkes pişmiş yiyecekleri seçmelidir. Çiğ gıda bazlı yemeklere dokunmamak en iyisidir. Pastörize edilmemiş süt ürünleri bile hastalığa neden olabilir. Yeni annelerin uzun atıştırmalıkları olmalıdır.
Yemeklere ek olarak egzersiz sıklığınız düşürülemez Hamilelikten sonra veya başka bir dönemde egzersiz yapmak da eşit derecede önemlidir. Egzersiz planınız hakkında doktorunuzla tartışın.Özellikle başlangıçta fazla egzersiz yapmayın.Zaman ayırdığınızdan emin olun.Günde sadece 5-10 dakika egzersiz yapsanız bile faydalı olduğunu unutmayın.Her kız çocuğunuzun sağlıklı olmasını dilerim Bebeğin doğumuna hoş geldiniz ~
Beğeniler memnuniyetle karşılanır, Seal King daha edebi ve daha motive! Poster ağının wap sitesini görüntülemek için "Orijinal metni oku" seçeneğine tıklayın ve ilk kez en son moda kıyafetleri ve ünlü trendlerini kavrayabilirsiniz!
