Hamilelik sırasında ejderha meyvesi yiyebilir miyim?
Hamilelikten sonra hamile anneler bebeğin sağlıklı büyümesi konusunda çok endişeli oldukları için diyete çok dikkat edeceklerdir. Diyeti anlamadığım için, hamile kadınların ejderha meyvesi gibi yiyip yiyemeyeceğini merak ediyorum. Hamile kadınlar hamilelik sırasında ejderha meyvesi yiyebilir mi? Bu cevabı gebelik.com ile arayalım.
Hamilelik sırasında ejderha meyvesi yiyebilir miyim?
Pitaya, nadir bitki albümini, antosiyaninler ve suda çözünür diyet lifi içerir. Antosiyaninler antioksidanlardır, kan damarlarının sertleşmesini etkili bir şekilde önleyebilir, kalp krizi ve felçleri önleyebilir. Dragon meyvesindeki bitki albümini, mide duvarında detoksifikasyon ve koruyucu etkilere sahiptir. Ek olarak, ejderha meyvesi C vitamini, demir açısından zengindir ve suda çözünen diyet lifi gibi besinler açısından zengindir.Bu besinler hamile kadınlar için çok faydalıdır.Gebe kadınlar ejderha meyvesi yiyebilir.
Pitaya üç kategoriye ayrılabilir: Beyaz pitaya, aralarında küçük siyah tohumlar bulunan, mor kırmızı tenli ve beyaz etlidir.Taze yemek kalitesi ortalama, kırmızı pitaya kırmızı tenli ve kırmızı etli, taze yemek kalitesi daha iyi; sarı pitaya sarı tenli ve beyaz etlidir, taze yemek kalitesi en iyisidir. Pitaya mineral bakımından zengindir, ayrıca antosiyaninler ve suda çözünebilen diyet lifi bakımından da zengindir.Bunlardan antosiyaninler antioksidan etkiye sahiptir ve içerdiği bitki proteini aynı zamanda ağır metalleri detoksifikasyon işlevine de sahiptir.Her 100 gr ejder meyvesi posasının enerjisi 60 kcal'dir. , Elmadan biraz daha fazla, C vitamini içeriği elmanın 3 katıdır. Hamile kadınlar, üç tür ejderha meyvesini de yiyebilirler.
Hamilelik sırasında ejderha meyvesi yemenin faydaları
(1) Detoksifikasyon ve mide beslenmesi
Dragon meyvesindeki bitki bazlı albümin, insan vücudundaki ağır metal iyonları ile otomatik olarak birleşecek ve vücuttan boşaltım sistemi yoluyla atılacak ve böylece detoksifiye olacaktır. Ayrıca albüminin mide duvarı üzerinde koruyucu bir etkisi vardır.
(2) Kabızlığı önleyin
Pitaya, diyet bitki lifi bakımından zengindir. Diyet lifi, gastrointestinal işlevi etkili bir şekilde düzenleyebilir ve kabızlığı önleyebilir. Ejder meyvesi posasının siyah çekirdekleri çeşitli enzimler, doymamış yağ asitleri ve antioksidan maddeler içerir, bunlar gastrointestinal peristalsise yardımcı olur, bağırsakları nemlendirme etkisi sağlar ve kabızlığa yardımcı tedavi etkisi sağlar. Hamile kadınlar hamileliğin orta ve geç dönemlerinde kabızlığa eğilimlidir, bu nedenle ejderha meyvesi yiyen hamile kadınlar kabızlığı etkili bir şekilde önleyebilir.
(3) Düşük kan basıncı
Pitaya ayrıca yüksek tansiyon ve gebeliğe bağlı hipertansiyonu olan hamile kadınlar için iyi olan kan basıncını düşürme etkisine sahiptir.
(4) Yaşlanma karşıtı, güzellik ve güzellik
Pitaya, C vitamini ve antosiyanin içerir.Antosiyanin, bariz etkisi olan bir tür antioksidandır.Kan damarlarının sertleşmesini etkili bir şekilde önleyebilir, serbest radikallerle savaşabilir ve yaşlanma karşıtı ve güzelleştirici etkilere sahiptir. Bu nedenle hamile kadınlar ejderha meyvesi yediklerinde sadece sağlıklı değil güzel de yiyebilirler. Hamilelikten sonra, çeşitli faktörlerin müdahalesi nedeniyle bazı hamile kadınların cildi kötüleşir.Bir miktar ejderha meyvesi yemek cilt durumunu iyileştirebilir.
(5) Demir takviyesi
Ejder meyvesindeki demir içeriği sıradan meyvelerdekinden daha yüksektir Demir, hemoglobin ve diğer demir maddelerinin üretimi için vazgeçilmez bir elementtir. Hamilelikte orta düzeyde demir alımı da kansızlığı önleyebilir.
Hamile kadınların hamilelik sırasında ejderha meyvesi tüketmeleri için alınacak önlemler
İstediğiniz kadar yiyin, uzun süre bırakmayın;
Yiyecek miktarı kontrol edilmelidir, açgözlü değil;
Aç karnına yemek yemeyin;
Gebe kadınların vücudu zayıf ve soğuk ise çok fazla ejderha meyvesi yemesi tavsiye edilmez.Yemekten sonra ejderha meyvesi içilmesi tavsiye edilir;
Diyabetli hastalar ejderha meyvesini dikkatli yemelidir;
Doğum yapan ve emziren anneler daha fazla ejderha meyvesi yememelidir, çünkü dragon meyvesi soğuk bir besindir ve daha fazla yemek bebekte ishale neden olabilir.
Taze ejderha meyvesi nasıl seçilir
(1) Büyük bir tane seçin: Bu dragon meyveleri, gelişme sürecinde yeterli besinlerle sağlanır ve daha güneşli ve olgunlaşırlar. Tadı ve tatlılığı daha büyük olmalıdır.
(2) Renge bakın, ne kadar canlı olursa kalite o kadar iyi olur; eğer sarı veya hatta kuru kahverengi olursa, en iyisi satın almamaktır.
(3) Ejder meyvesini seçerken "büyük göbek" tercih etmelisiniz. Göbek ne kadar büyükse, gelişme o kadar iyi, su ve şeker o kadar çok depolanır ve tadı buruk olmadan tatlı ve lezzetli olur.
(4) Büyük, dolu, yuvarlak ve yükseltilmiş bir orta ve kabuğun dışındaki pullu parçalar üst sınıf olarak çıkarılır ve biraz yumuşak olacak şekilde toplanmalı ve sıkıştırılmalıdır (çok yumuşak değil, aksi takdirde meyve suyunu kesecekler) Bu tür ejder meyvesi lezzetli ve tatlı olacaktır.
Pitaya doğrudan yenebilir, meyve salatası yapılabilir ve suyu sıkılabilir.Gebe kadınlar, hamilelik sırasında ölçülü olarak ejderha meyvesi yiyebilirler (önlemlere bakın), bu da hamile kadınların ve fetüslerin gelişimi için faydalıdır.
Sorumluluk Reddi: Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Hot Mom
