g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Gerçekten zayıf | Her güzel vücudun arkasında, iyi bir dans yeteneği vardır! Dong Jie sana dedi

Dans etme şekline bir bak, kalorilerim yanıyor.

Bu yaz harem dizilerinin sıcak yayınlanması, birçok insanı VIP bilet alıyormuş gibi sıcak aramaya oturamaz hale getirdi. Zhou Xun, Qin Lan ve Dong Jie gibi onlar da listenin müdavimleri oldular.

Olay örgüsünü takip eden oyundaki karakterlerin iniş çıkışları doğal olarak trafik oluşturuculardır, ancak diğer yönlerdeki performansları da onu takip etmiştir. Örneğin, Qin Lan ve Dong Jie, kuşatmadan kurtulmak için çok ateşli "Büyülü Müzik Şehri", "Mutlu Üçlü" ve "Çin Restoranı" ndan "Yeni Dans Ormanı Konferansı" na katıldı, çok fazla dikkat ve trafik çaldı.

İki Fucha kraliçesi arasındaki çatışma, doğal olarak en dikkat çekici olanıdır. Kim daha iyi oyunculuk becerisine sahipse, sahnedeki rekabeti doğal olarak etkileyecektir. Kavun yiyen insanlar "kader tarif edilemez" diye iç çekti ve aynı zamanda ikisi arasındaki yüzleşmeyi dört gözle bekliyorlar. Özel olarak, Dong Jie ile yüzleşmek istediğini duyan Qin Lan, kalbinden reddetti.

Aslında kıvılcımların çarpışma sahnesi beklendiği gibi zamanında yapılmamıştı. Özel olarak, Dong Jie ve Qin Lan eski tanıdıklardır. Oyun sırasında ikisi de birbirlerini ziyaret etti. Kraliçe Fuchanın çok beklenen Yüzyıl Konferansı toplantısının iki baskısı aslında kalbin kalbinde başladı.

Yang Liping değilseniz, kim olursanız olun, Qin Lan gibi sonsuz endişeye sahip olacaksınız. Sonuçta, Dong Jie'nin dediği gibi, o profesyonel!

Dong Jie, 6 yaşından beri dans öğreniyor ve bir konu sınıfında doğdu ve Çin Halk Kurtuluş Ordusu Sanat Akademisi Dans Bölümü'nden mezun oldu. Her zaman performans konusunda uzmanlaşmasına rağmen, dans etmek her zaman Dong Jie'nin vazgeçmek istemediği rüyası olmuştur, bu nedenle bu kez "Yeni Dans Ormanı Konferansı" na katılmak bir hayalin gerçekleştiği kabul edilir ve rekabeti ciddiye alır.

Yıllardır sahnede dans etmemiş olmasına rağmen, Dong Jie'nin iş yeteneği hala çevrimiçi ve canlı insanları seyreden kalabalığın ağzını hemen kapattı ve şu anda Bayan Qin Lan için üzüldü.

Sahnedeki ciddiyet İmparatoriçe Fucha arasında hala çok popüler ve kavun yiyen insanlar farklı bir Dong Jie'nin kilidini açmış gibi görünüyor.

Perde önündeki heyecan herkesi Dong Jie'nin gerçek hayatının önünde meraklı bir bebek yaptı. Dürüst olmak gerekirse, Baidu Baike olmasaydı, 1980'de doğduğu belli olmazdı. Fu Cha'nın canlandırdığı Ruyi'nin Saraydaki Kraliyet Sevgisi'nin malikanesinin bir bölümünde, Dong Jie hala kızlıklarla dolu.

Dans eden cazın görünümü de eğlenceli ve seksi.

Böyle bir kız gibi duygu Dong Jie'nin iyi figürüyle çok ilgili olmalı. Eşdizim basit olmasına rağmen, bu Fucha Kraliçesi'nin mizacını ekranda hissedebiliyoruz.

Dong Jie, iyi bir figürü korumak için midesine daha az zarar vermedi. Bazen çalışkan halimi ödüllendirmek için kek ve kahve kullansam da, daha çok sevdiğim tatlılar sadece tadını çıkarabilir.

Bunun yerine, hiç de şaşırtıcı olmayan zengin bir meyve kutusu var.

Aslında, ağzınızı kapalı tutmak, figürünüzü korumanın sadece ilk adımıdır ve düzenli egzersiz yapmak anahtardır. Bununla birlikte, Dong Jie'nin spor salonunda terlediğini görmek veya lastik bantlarla PK esnekliği için süper zor yoga hareketlerini kullanmak neredeyse imkansızdır. Pandalardan bile daha değerli olan efsanevi fizik bu olabilir mi?

COCO, herkesin çok düşündüğünü düşünüyor .. "New Dance Forest Convention" daki performansı izlediğimden beri Dong Jie'nin günlük hayatında dans pratiğinde gevşek olmadığına inanıyorum. Aslında, dans etmek egzersiz yapmak için iyi bir yoldur.Örnek olarak 50 kiloluk bir kadını ele alalım. Orta yoğunlukta bir dans saatte 400 kalori tüketebilir, bu da sabit bir hızda koşmaktan 30 kalori daha fazladır.

Pek çok ünlü aslında bir dans sınıfından geldi. Örneğin, daha önce Zhejiang Sanat Okulunda etnik dansa odaklanan Zhou Xun, bu nedenle "The Banquet" te gördüğünüz Yueren dansı Zhou Gongzi'nin kendisi olmalı!

Filmde muhteşem dansı olan Zhang Ziyi de var .. "On Yüzde Pusu" daki kol dansı oldukça klasik bir hafif film bölümü. Bu, Pekin Dans Akademisi'ne bağlı ortaokulda 6 yıllık halk dansları çalışmaları sayesinde.

Ve senin Victoria Şarkın, Pekin Dans Yarışmasını kazandığı için SM Entertainment tarafından seçildi.

Bunlar muhteşem bir tarih olsa da, belki yıllar süren eğitim birçok iyi alışkanlık geliştirmenize izin verdi Bugün herkese bakın, güzel şekiller ve kıvrımlar oldukça dikkat çekicidir.

Hollywood'da yıldızlar dans eğitiminden asla vazgeçmedi. Britney Spears'ın daha önceki dağınık figürü, turun başlangıcı ve yerleşik performansıyla birlikte sonsuza dek gitti. Abur cuburla sırrı çözmenin yanı sıra, her gün bir saatlik dans eğitimi ve kostümlü prova gizli bir silahtır.

Spor salonunda salsa dansı gibi derslere ek olarak, bazı hip-hop derslerine de göz atabilirsiniz. Örneğin WAACKING ve caz dansı çok popüler seçimlerdir.

Çok tembel olup olmadığınızın bir önemi yok. COCO bugün Hollywood ünlü kişisel antrenörü Simone'u bulmanıza yardımcı olacak ve size çok basit kardiyo dans egzersizleri verecek. Gelin, kasık bükülmenizi görmeme izin verin!

Hareket 01

Hızınızı artırmak için ayaklarınızı öne, arkaya, sola ve sağa çevirin ve kollarınız Serbest Stil;

Hareket 02

Yerinde bir koşu pozisyonu yapın, ardından sol ayağınızı sağa doğru uzatın, ayaklarınızla birlikte küçük bir sıçrama yapın, kollarınızla yatay bir ritim yapın ve ardından ters bir hareket yapın;

Hareket 03

2. eylemden sonra, çapraz bir adımda hareket edebilir, sonra kalçalarınızı bükebilir ve kollarınızı düzleştirebilir, ardından tersi hareketi yapabilirsiniz;

Hareket 04

Ayak parmaklarınızı yere doğrultun, ileri doğru hareket edin, yerinde küçük bir sıçrama yapın, 180 derece dönün ve sonra ters hareketi yapın;

Bu Jiangzi! Beğendiğiniz bir müzik bulun ve kilo vermenizin iyi haberini bekleyin.

#COSMO 3/7 # HiShop kısa süre önce yeni bir küçük kitle kaynak kullanımı grubu başlattı, fiyat o kadar düşük ki, düşünmeden sipariş verebilirsiniz ve üç tane satın almaktan zarar gelmez ~