Muhtemelen karnında çok fazla et olması birçok MM için ortak bir sorundur! Hızlı kilo vermenin basit, pratik ve etkili bir yolu var mı? Editöre bir göz atalım!

Yöntem 1: Yemekten sonra yarım saat bekletin

Yemekten sonra uzun süre oturmak karın bölgesindeki yağı kolayca artırabilir ve küçük bir göbek oluşturabilir.Yemekten sonra yarım saat ayakta durmak yağ birikimini azaltabilir. Duvara yaslanırsanız etkili bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Yöntem 2: Belde ayakta durma ve bükme

Yöntem 3: Banyo ve masaj

Yöntem 4: Kilo vermek için yemek yiyin

Her gün uygun miktarda çorba pişirmek için kış kavunu kullanın, bu diürez olabilir.Sade su ve limonata, detoksifikasyon için çok yararlı içeceklerdir ve midede yağ birikimini azaltmaya yardımcı olabilir.

Yöntem 5: Hula çemberine çevirin

Hula hoop'u sallamak çok fazla kalori tüketebilir ve yağ yakımını artırabilir. Hula hoop egzersizlerinin çok hızlı yapılması tavsiye edilmez. Kaç kez kişisel durumunuza bağlıdır.

Karnınızdaki yağlardan kurtulmak istiyorsanız bu yöntemler oldukça etkilidir.

Not! ! !

Aşağıdakiler editörün altından, yanıt vermeyi dört gözle bekliyorum

Uzun zamandır birlikteyim ama seni hala yeterince anlamıyorum

Merhaba ~ Sevgili arkadaşlar, bize katıldığınız için teşekkür ederiz! Size daha kaliteli içerik sunmak için ısrarlı çaba göstereceğiz. Ama şu anda, yardımınızı sabırsızlıkla istiyoruz! Herkes değerli bir oylama konusunda yardımcı olabilir, çok teşekkür ederim!

Yağları azaltmak, yoga öğretimi, kilo verme ve kilo verme, sağlıklı rejim için daha fazla egzersiz yapın

Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)

Aaron Kwok'un kendisine yazdığı bu mektup evliliğiyle ilgili gerçeği anlatıyor.

Güzellik planı Parlak "peri duygusu", görünümü ve mizacı test etmek için zor bir göstergedir, bkz. Nazha Xu Tingning biliyor

Netizenler, ekipman satın almak için oyunu şarj etmek için yüz binlerce Q jetonunu fırçalamak için BUG kullanıyor, resmi: hepimiz geri dönüştürebiliriz

Çin Süper Ligi şampiyonluk maçı açıldı, 8 takım mücadeleye başladı, yoğunluk Premier Lig'in dördüncüsüne benziyor!

Apple: Üzgünüz, yükseltmeden sonra eski ürünleri kaldırmak nesnel bir yasadır.

"Ghost Blowing Lantern: The Yellow Skin Tomb" Lamba tozu tanrıçası Hao Hao versiyonu hem kadın bir erkek hem de küçük bir kadın ve aynı zamanda bir hanımefendi

Kralın Zaferi: Bu kahramanlar arasındaki kısıtlama ilişkisini anlamak için Kral'dan uzak olmayacaksınız.

Şişman bacakların ve kas bacaklarının azaltılamayacağını kim söylüyor? Wu Xin'in "küçük kalın bacakları" bu numara ile yarıdan fazla küçüldü.

DISS küf ve Gigi ile bitti, bu periye cesaret veren güzellik

Yang Mi Hawick Lau, ebeveyn-çocuk sporu toplantısına katıldı, bu küçük ayrıntıları fark ettiniz mi?

CBA Pekin'e gönderildi ve ulusal oyunlar ölüm cezasına çarptırıldı.

"Wuxin Master 2": Web dizileri gittikçe daha fazla ilgi görüyor! Baget boyutunu artırmak için!