Taze hurmaların vitamin içeriği tüm meyveler arasında en yüksek olanıdır ve 100 gr'daki içeriği 200 mg'ı aşmaktadır ancak kuru hurmanın C vitamini içeriğinin çok fazla kaybedeceğini unutmayın.
Kivi meyvelerin kralıdır.Kivi, taze hurmanın yanı sıra meyvede en yüksek C vitamini içerir ve aynı zamanda çok iyi bir C vitamini takviyesidir.
Papaya aslında C vitamini açısından zengin bir meyvedir.Çoğu insan papayayı güzellik için alsa da, aslında C vitamini takviyesi için papaya kullanmak iyi bir seçimdir.
Limon, nispeten popüler bir C vitamini takviyesi meyvesidir, ancak birçok kişi limon sıcak suyla demlendikten sonra C vitamini içeriğinin çok daha az olacağını bilmeyebilir.
Portakallar ayrıca C vitamini içeriği bakımından da zengindir, temelde bir portakal bir kişinin günlük C vitamini ihtiyacını karşılayabilir.
Sert adam hile yaptıktan sonra 87.5 milyon maaşı kesmeyi mi reddetti? Daha fazla bilgi aramak için CIIC_China'nın resmi WeChat hesabına gelin
-
- Qingyuan ve Lianzhou'daki bu çalışma, İl Parti Komitesinin Tarım Dairesi araştırma ekibi tarafından oldukça onaylandı.
-
- Hong Kong'un "asla hatırlanmayacak bir anayasa dersine" ihtiyacı var
-
- Hırslılar dağları ve denizleri uzaklara götürmez! Baoan'da Çin-Alman uluslararası eğitim değişim şöleni başladı
-
- Merkez bankası sıcaklık yolluyor! Yönlü damla ve ayrıca bir kase "baharatlı toz" servis edilir
-
- Risk sermayesi endüstrisi "buz ve ateşten oluşan iki dünya" Shenzhen patronları zorlu teknoloji yatırımlarına nasıl tepki verecek?
-
- Uzun zamandır görüşürüz! Tavan aniden 40 kedi yılanı düşürdü! 10 yıldır saklanıyor
-
- "Guihong", "taşıyıcı düzeyinde" destekleyici oyuncu kadrosunu bir araya getiriyor, hepsi görünmez oyunculuk becerileridir.
-
- Üç gün boyunca Yamen Motocross Invitational resmi olarak başladı
-
- İlgili miktar 160 milyon yuan! Tanzhou polisi dev bir çevrimiçi sahte vakayı çözdü ve 5.000 "prestijli saat" ele geçirdi
-
- Adam aşkını kırdı ve oda arkadaşını 28 nefesini parçaladı! 10 yıl kaçtıktan sonra, diğer tarafın ölü taklidi yaptığı ortaya çıktı ...
-
- Xu Jiayin araba yapmaktan bahsediyor: Devlerin omuzlarında durarak, farklı olan yeni bir yol açmalıyız
-
- Şemsiye eğitmeni: mavi gökyüzüne yükselen "güçlendirici"
