Üniversiteye giriş sınavı için beyin yakma, Shenzhen'deki bir test alanında 12 çeşit kahvaltı, öğle yemeği için 6 yemek ve bir çorba, uygun şekilde diriltildi
Southern Metropolis News muhabiri Chen Rongmei'nin kahvaltı için 12 seçeneği var: üçgen kek, hindistancevizi ekmeği, Guilin kızarmış pirinç eriştesi, mangalda domuz ekmeği, çorbada pirinç eriştesi, tuzlu su yumurtası ... Altı Çin yemeği ve bir çorba: ananas ve taraklı domuz, kimyonlu tavuk butları, dolmalık biberli dana eti, Shengdi kebap çorbası ... Akşam yemeği için beş yemek ve bir çorba: siyah fasulye soslu tavuk ayağı, turplu kızarmış biftek, kırmızı hurmalı buharda pişmiş tavuk ve kırmızı turp ... Her yıl üniversite giriş sınavı, Shenzhen Longcheng Ortaokul giriş sınavı besleyici yemekler ağız sulandırıcıdır.
Adayların rahat ve mutlu beslenmeleri için okul liderleri, yemekhane şefleri ve aşçıların üniversiteye giriş sınavı tariflerini defalarca inceledikleri, defalarca revize ettikleri ve taramadan sonra sonuçlandırdıkları bildirildi. Yemek salonu bile parlak ve parlak yeni sofra takımlarıyla değiştirildi, bu da insanları iştah açtı. Adayların sınav sırasında gastrointestinal rahatsızlık yaşamasını önlemek için okulun sağlık ekibi bir dizi sıcak hatırlatma ve ilaç hazırlığı yaptı.
Okulda yaşayan bu çocuklar mutludur ve okul besleyici öğünlerin düzenlenmesinden sorumludur. Evde yaşayan adaylar, anne babalar besleyici öğünleri nasıl hazırlamalı?
Shenzhen'deki Longgang Bölge Halk Hastanesinden beslenme uzmanları, üniversiteye giriş sınavının bir çocuğun hayatında kritik bir an olduğunu söyledi.Uzun süreli hazırlıktan sonra çocuk hem psikolojik hem de fiziksel olarak daha ideal bir duruma geldi. Üniversiteye giriş sınavı sırasında, ebeveynler "bireyselleştirme" ve "uygun miktar" ilkelerine uymalı ve çocuğun fiziksel durumuna ve programına göre makul bir şekilde yiyecek ayarlamalıdır. Eğer körü körüne yüksek proteinli, yüksek verimli "yüksek beslenme" tariflerini takip ederseniz, sadece istenen sonuçları elde etmekte başarısız olmakla kalmaz, aynı zamanda çocuğun gastrointestinal yükünü artıracak ve fiziksel rahatsızlığa neden olacaktır.
Shenzhen'deki Longgang Bölge Halk Hastanesinden beslenme uzmanları da üniversiteye giriş sınavı sırasında beslenme konusunda bir rehber verdiler: Sınav sırasında çocuğun beyni yüksek yoğunluklu bir operasyon halindedir ve gözleri uzun süre kullanılır.Ayrıca stres, sıcak hava ve diğer faktörler kolayca iştah azalmasına ve hazımsızlığa neden olabilir. Bu nedenle dengeli bir diyet temelinde, yüksek kaliteli protein, karbonhidrat, doymamış yağ asitleri, A vitamini, B vitaminleri, kalsiyum, demir, çinko ve diğer besin maddelerinin yeterli miktarda alınması hedeflenmelidir. Yumurta, süt, soya fasulyesi, balık, hayvan karaciğeri, kepekli tahıllar, sığır eti ve taze koyu sebzelerin hepsi iyi malzemelerdir.Hazırlama yöntemi hafif, sindirimi kolay, temiz ve hijyenik olmaya çalışır ve çocuğunuzun sevdiği yiyecekleri seçebilirsiniz. Sıcak çarpmasını önlemek için yeterli su ilave edilmelidir.Günlük içme suyunun yanı sıra çorba, yulaf lapası, süt, meyve gibi besinlerden de alınabilir.
