Elinizdeki şeker vücudunuzu ısırarak yiyor
Kaynak: Coldplay laboratuvarından yeniden basılmıştır, mikro sinyal Coldplay laboratuvar çalışmaları, yazar: kıvırcık
herkese merhaba
Ben bir Şeker ekle
Hayatım son zamanlarda biraz zor
Gidecek yer yok, yiyecek yemek yok
Ev bile yıkılmanın eşiğinde
Etrafa bakınca, her yerde savaş dumanı var
Neden bana sormak istiyorsun
İnsanların kavga etmeye başlaması değil Şekeri bırak Savaşı
Korna çaldı
Ailem için, benim türüm için
Ortak yarınımız için
Düşmanı öldürmek için çok çalıştım
Her zaman savaşmaya hazır ...
İkinci kez
.
.
.
.
.
.
.
Bu dünyadaki en zararlı şey nedir?
ilaç?
alkol?
sigara?
Onlardan daha geniş bir menzile sahip olan ve sınırlı olmayan bir şey var.
Bu
şeker
Doğru
Bu senin favorin Tatlılık
elbette
Burada bahsedilen şeker
Bazı yiyeceklerde değil doğal Şeker mevcut
(Meyve ve sebzelerde bulunan glikoz gibi,
Sütte laktoz)
Bilim adamları şekerden bahsettiğinde
Daha endişeliler Yapay şeker
Bilmiyor olabilirsin
"Şeker tütün ve alkol gibidir,
Ve şekerin zararı çok uzak şişman ile Kalori Yukarıda. "
"Halk Sağlığı: Şekerin Toksisitesi"
(Publichealth: Thetoxictruthaboutsugar)
En iyi uluslararası akademik dergi "Nature" da yayınlandı
Bilmiyor olabilirsin
İnsanlar şeker gördüğünde
Beynin tepki bölgeleri ve kokain (Bir ilaç) tutarlı
Yale Üniversitesi tarafından yapılan bir grup deneyin rapor resmi
Bilmiyor olabilirsin
Aşırı şeker alımından kaynaklanır
Obezite, diyabet, kalp hastalığı
ile Karaciğer hastalığı Ve dünyadaki diğer hastalıklar yüksek
Dolaylı olarak küresel 35 milyon Ölüm
"Şekerin Zehirli Gerçeği"
Bilmiyor olabilirsin
Şekeri yediğini sandın
Aslında seni yiyen şeker
Bir zamanlar "ölümden korkmayan" Avustralyalı bir yönetmen vardı
harcandı 2 ay zaman
Kendimle bir deney yaptım
Her gün yemek yemek 160 g şeker
(Avustralyalı normal erkekler günde ortalama şeker yer)
"Şeker vücuduna ne yapacak" görmek istiyorum
İlginç bir şekilde
Yemeye karar verdiği şeker
Sadece konseptimizde değil
Dondurma ve kek gibi tek tatlılar
Ve daha fazlası
Az yağlı yoğurt, meyve suyu, yulaf ezmesi
"Sağlıklı Besinler" de "Görünmez Şeker"
dışında
Hala daha önce egzersiz yapma alışkanlığını koruyacak
Sonuç kısa 60 gün
Korkunç şeyler oldu
Beli eskisinden daha kalın 10cm
Kilo da arttı 8,2 KG
Ve uzun olanlar korkunç İç organlara ait yağ
Ruh hali eskisi kadar iyi değil
Neredeyse acı çekiyor Yağlı karaciğer ,
Hatta var diyabet riskleri
Aslında yediği yemeğin toplam kalorisi
Öncekinin aynısı
hayal bile edemiyorum
Şunlar Çok yıllık Bu yeme alışkanlığını sürdüren insanlar
Vücutta ne gibi değişiklikler oluyor
Bu şaka değil
Şekerin tehlikeleri hakkında
Akademinin talep ettiği sadece bir patent değil
Thai Diyabet Derneği bir zamanlar bir dizi kamu refahı posteri yaptı
(Tayland Diyabet Derneği)
Aşağıdaki resimler rahatsızlığa neden olabilir
"Tatlı Öldürme" reklamcılığı
İnsan uzuvlarında,
Festering apsesi var gibi görünüyor
Ama yakından bak
İnsan fizyolojik sınırlarını zorlayan bu yaralar
Hepsi çilek reçeli, pudra şekeri ve krema ile yapılır.
Şurup yaraları kamufle eder
Bu şok edici posterler seti
Sugar'ın zulmünü açığa çıkarmak için çok çıplak
Amacı
Sadece herkese söylemek istiyorum:
Aşırı tatlılar şeker hastalığına neden olabilir. Diyabet ciddi bir sağlık tehlikesidir, sadece ömür boyu ilaç tedavisi gerektirmez, aynı zamanda Uzuvların ülseri Böyle korkunç komplikasyonlar.
Hangisinden bahsetmişken
Pek çok insanın rahat bir nefes alacağı tahmin ediliyor:
"Neyse ki, genellikle tatlı yemem ..."
Aslında doğrudan şeker yemeyebilirsiniz,
Ama çok fazla "görünmez şeker" yedim
Şekeri sevsen de sevmesen de
Etrafımızdaki yiyecekler
Her yerde fazla ekleme
Bir muhabir bir zamanlar böyle bir deney yaptı
Süpermarketten bir içki aldım
İçinde ne kadar "görünmez şeker" olduğunu öğrenmek istiyorum
İçeceği tencereye döküp kaynatıyorlar
Sonunda bir şeker çubuğuna yoğunlaştı
sonuç,
Sersemlediler ...
Portakal suyu lolipop yapar
3 parça buzlu çay
4 kaya şekeri armut
Ve her bir lolipop 15 gram şeker içerir
Ve bunlar hayatta Yaygın Gıda
Hadi bunu alalım Şeker küpleri Örneğin
Küçük bir küp şeker 4,5 g şeker
Bir tabak Tatlı ve ekşi domuz kaburga ,
En az 35 gr şeker
Eşittir 8 parça şeker
Yuxiang Domuz , Ayrıca 20 gr şeker var
Eşittir 4 parça şeker
Bir kupa yoğurt
20 gr şeker
Eşittir 4 parça şeker
Ve bunlar yazın
İçtiğiniz içecekleri kontrol edemezsiniz
Bir şişe Mutlu su
60 gram şeker
Eşittir 13 parça şeker
Bir şişe portakal suyu
46 g şeker
Eşittir 10 yuan şeker
Bir dilim sade ekmek
Bir kutu sağlıklı yoğurt
Bir Tencerede Kızarmış Domuz Eti
...
Düşündüğünüz sağlıklı yiyecekler
Her gün yediğiniz yiyecekler
Aslında tahmin edemeyeceğiniz şekerler var
Resim kaynağı: "New Scientist"
Senin günün
Ağzınızda günde üç öğün yemek
Dikkatli bir hesaplama yapma şansınız varsa
Belki bilgisayarda patlayan sayıdır Korkmuş
Ve hipermarkete doğru yürüyün
Ayrıca bulacaksın:
neredeyse % 80 Yukarıdaki yiyecekler şeker içerir
Sadece bu rakamlara bakmanın bir fikri yok mu?
Dünya Sağlık Örgütü tavsiye ediyor:
Yetişkinlerin günlük şeker alımı 100 kcal'den az olmalıdır.
1 gram şeker 4 kilokaloriye sahiptir,
İnsan vücudunun günlük şeker alımı 25 gramı geçmemelidir.
Hangisi aynı 5 parça şeker
Bir şişe içki
3 gün şeker aldı
Bazı akademisyenler şunları inceledi:
Her birimizin günde yediği şeker miktarı
Neredeyse normal şeker içeriği 2-3 kez
Bu yaygın bir fenomen haline geldi
Her gün ne kadar şeker yediğini bilmiyorsun
Kaçamıyorum
Montajı kendim saklayacağım
Peki doğru şeker nasıl yenir?
(İlave şeker alımını azaltın)
Günde sadece 25 gr yiyin
DSÖnin 2003 teknik rapor serisi
916 sayılı rapor açıkça şunları önermektedir:
Tükettiğimiz bedava şeker
Diyet alımında olmalı % 10 aşağıdaki
Burada bedava şeker
Üreticilere, şeflere atıfta bulunur
Veya tüketiciler gıdaya şeker ekler
% 10 neredeyse 50g
Ama kontrol etmek en iyisidir 25 g İçinde
25 gram ne kavramı?
Yaklaşık 350 ml kola
39 gram şeker içerir, yani
Günde yarım kutu kola içebilirsiniz AŞIRI Gmp
Ekle
Ülkemizin diyetinde
Eklenen ilk üç şeker:
1. Hazır yiyecekler: konserve yiyecekler, şişirilmiş yiyecekler, şekerlenmiş meyveler, kuru meyveler, paketlenmiş pişmiş ürünler 2. Tatlı: bisküviler, kek 3. Aromalı süt ürünleri: yoğurt, probiyotik içecekler vb. "Şeker", "şeker" değildir -Dr.Cun Yu
Yani bu üç kategori
Yememeye çalış
Bir kelimeyle:
Sağlıklı olmak
Daha az şeker tüketin
şimdi
Dünya çapında 28 ülkede toplanmıştır "Şeker Vergisi"
Ama bu sorunun gerçekten farkında
Belki hala gidecek bir yol vardır
Sonuçta, çocuklar için sigara içmek
Birisi seni azarlayacak
Ama çocuklara şeker ver
Bu normal
Gerçek şimdi
Çocuklar her şeyin tatlı olması gerektiğini düşünüyor
Doğal olarak tatlılığı severler
Planlama: Harika Oyun Laboratuvarı
Senarist, senaryo: cilt
Çizgi Roman: Xiao Zhou, Peng, Jin Jin Mushroom
Cool play laboratuvar bitirme editörü
İlk olarak WeChat genel hesabında yayınlandı: Cool Play Lab (Kimlik: coollabs)
Popüler bilim kaynakları:
1. Bilmek @ Beslenme Uzmanı Hafif Keton: Ücretsiz Şeker molekülü , Gelişmiş glikasyon son ürünleri (AGE'ler) üretmek için proteinlerle kimyasal olarak reaksiyona girebilir. Bu AGES, fibroblastların hücre zarına bağlanır ve hızlanabilir. Cilt yaşlanması süreç.
2. "Scientific Reports" da yayınlanan bir araştırma raporu: Büyük miktarda diyet, Tatlılar veya İçmek nın-nin karbonhidrat Ortak neden olabilir Zihinsel hastalık (Anksiyete ve depresyon gibi).
3. 2015 yılında Xinhuanet, Junjun, Wuhan'da 5 yaşındaki bir çocuğun her gün sadece susuz Cola içtiğini ve 14 dişinin de kırıldığını bildirdi. İstişareyi alan Wuhan Üniversitesi Halk Hastanesi Stomatoloji Bölümü Direktörü Peng: "Karbonik asit korozyonu dışında, 17 küp şeker Ağızdaki bakteriler yüksek şekerle karşılaştığında, aynı zamanda asit üretmek için fermente olurlar ve sonuçta mineye Demineralizasyon ve çözünme . "
4. 23 Şubat 2018 tarihli İngiliz medyası raporları: Kings College, Londra Üniversitesi'nden araştırmacılar, aşındırıcı diş aşınması olan 300'den fazla hastanın yeme alışkanlıklarını analiz ettiler ve içmenin Asitli içecek Veya yutmadan ağızda çok uzun süre tutulması artacaktır. Dişler asitle aşınır riskleri.
5. "Bir Şeker Filmi" belgesel filmi, insan vücuduna giren şekerin canlandırılmasını gösterir: Karaciğere girer ve glikoz ve fruktoza parçalanır. Glikoz enerjisi yeterli olduğunda fruktoz şişman , Bu artık yağlar kana girdiklerinde ölümcül hale gelecektir. Trigliseridler .
6. 2012 "Nature" Şubat sayısı: aşırı şeker alımından kaynaklanıyor Obezite, diyabet, kalp hastalığı ile Karaciğer hastalığı Ve diğer hastalıklar küresel olarak ortaya çıkar ve dolaylı olarak 35 milyon ölüm .
