Emziren annelerin salgından korunmasına yönelik kılavuzlar, nasıl yenir ve nasıl yapılır, bu tamamlandı
Birkaç gün önce, bu haberi gördüğümde, yardım edemedim ama ekşi hissediyorum:
Ülkenin yararı için emziren bu anneler göğüslerini kesmekten çekinmedi, ağlayan çocuklarını yere bıraktı ve cepheye koştu. İnsanlar taşınır.
Emziren annelerden oluşan bu özel grubun yanı sıra, bu özel dönemde omuzlarındaki yükün daha ağır olduğunu hisseden birçok emziren anne olduğuna inanıyorum.
Özel ihtiyaçlardan dolayı emzirmeyi bırakmayacak olsam da, bir bebeğin "tahıl ambarı" olarak hata yapmaya cesaret edemiyorum. Emziren annelerin de bu dönemde bebeklerin sağlıklı ve stabil hale getirilmesi ortak arzusudur. Kulisimizde de şu mesaj var:
Annelerin bu endişeleri olduğu için bugün size söyleyeceğim, Emziren anneler salgın sırasında ne yapmalıdır?
Günlük beslenme, yap
Mikroplar çok kurnaz, görünmez ve soyuttur, ancak geniş çapta yayılabilirler. Bu nedenle salgın döneminde annelerin emzirirken temizliğe ve hijyene daha fazla dikkat etmesi gerekir.
Beslemeden önce
Anne kendisi Kişisel hijyen yapın. Ellerinizi yıkayın, temiz giysiler giyin ve her gün sık sık iç çamaşırınızı değiştirin.
Özellikle evde başka hastalar varken anne, biri hasta diğeri bebek için olmak üzere iki takım elbise hazırlayabilir. Mümkünse emziren anneler hastadan olabildiğince ayrılmalıdır.
Geçen kış, pirinç keki grip olduğunda, Xiaofa kekini korumak için pastanın annesi iki takım ev kıyafeti hazırladı ve her an değiştirdi.
Ek olarak, Göğüs ve meme uçlarını her gün ılık suyla yıkayabilirsiniz. Ancak her beslenmeden önce meme uçlarının yıkanmasına gerek yoktur.Çok özenle yıkamak meme uçlarının kolayca kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir.
Emzirme
Bebek içerken anne hazırlayabilir Temiz gazlı bez , Bebek tükürdükten veya süt içtikten sonra ağzını silebilir.
Annede herhangi bir rahatsızlık belirtisi varsa, burundan ağıza buruna (çocuğa hapşırma ve nefes verme) kaçının, Emzirmek için maske takmak en iyisidir.
Beslendikten sonra
Beslendikten sonra Meme uçlarında kalan sütü temizleyin, Bakteri üremesinden kaçının.
bu durumda Anti-galaktore yastığı Zaten ıslak Zamanında değiştirmek daha iyidir .
İPUÇLARI:
1. Emziren anneler şüpheli veya doğrulanmış vakalar, bebeklerini besleyebiliyorlar mı?
İzolasyon kaldırılmadan önce emzirme önerilmez. Emzirme miktarının sağlanması için düzenli olarak süt sağılması tavsiye edilir.Emzirmeye ancak ortadan kaldırıldıktan veya tedavi edildikten sonra devam edilebilir.
Bebeğinize bakmanız gerekiyorsa, maske takmayı ve ellerinizi sık sık yıkamayı unutmayın!
2. Emziren anneler şüpheli veya doğrulanmış vakalar, bebeği beslemek için sütü emebilirler mi?
Anne sütünde yeni bir koronavirüs olup olmadığı şu anda belirsiz. Emzirmek tavsiye edilmez, ancak emzirmeyi sağlamak için düzenli olarak süt sağılması önerilir .. Emzirmek, ortadan kaldırılıncaya veya iyileşene kadar mümkün değildir.
3. Ateş, yorgunluk ve diğer semptomlarınız varsa, ancak kilit alanlarda insanlarla temas halinde değilseniz, bebeğinizi emzirebilir misiniz?
Epidemiyolojik öykü yoksa ve yeni koroner pnömoni belirtisi yoksa, emzirmeye devam etmek yine de mümkün olmalıdır, ancak bu dönemde koruma çalışmaları yapılmalıdır ve aynı zamanda hastane taranması gerekip gerekmediğine karar vermek için bir doktor görür.
Emziren annelerin ekstra beslenmeye ihtiyacı var mı?
Önce bir bakalım, emziren anneler genellikle ne yemeli? Kendimize soralım, her gün standartlara göre yemek yedik mi?
Dışında, Emziren anneler ayrıca her gün soya fasulyesi (25 gr) ve fındık (10 gr) gibi yiyecekleri tamamlayabilir ve bol su (2100 ~ 2300ml) içebilirler.
Her gün yediğiniz yiyeceğin türü ve miktarı standartlara ulaşmadıysa, öncelikle evdeki tüm stokları bulmak için çok çalışacağız ve yukarıdaki resimde önerilen yiyecek miktarına ulaşmaya çalışacağız.
Yukarıdaki resimde önerilen miktar standardı kolayca karşılıyorsa, daha iyi yemeyi düşünebiliriz, ama aslında çok basit.
Yüksek protein alımı; çinko, A vitamini ve C vitamini yönünden zengin besinler tüketin; bol su için; tam dengeli.
Yüksek protein tüketin
Çünkü vücudun bağışıklık sistemi çok sayıda proteinden oluşur ve işlev görmesi için her zaman yeni sentezlenmiş proteinlere ihtiyaç duyar. Protein takviyesi yetersizse, immünoglobulin için temel hammaddeler bile mevcut değilse, bağışıklık hakkında başka ne konuşabiliriz? Protein yeterli olmalı, ancak aşırı olmamalıdır.Yüksek kaliteli protein açısından zengin yiyecekler şunları içerir:
Süt ve süt ürünleri, domuz eti (yağsız kısım), sığır eti, kuzu eti, tavuk, ördek ve diğer kümes hayvanları ve çiftlik hayvanları; yumurta; balık ve karides ve diğer su ürünleri; soya fasulyesi ve ürünleri (tofu, yuba vb.).
Çinko, A vitamini ve C vitamini yönünden zengin yiyecekleri daha fazla yiyin
Daha fazla et yemeye ek olarak, aynı zamanda Çinko, A vitamini ve C vitamini yönünden zengin besinler tüketin Bağışıklık hücrelerinin üretimini uyarabilir ve sindirim sistemi ve solunum yolu enfeksiyonu riskini azaltabilir.
Bol su için
Yeterli su, vücudun elektrolitlerini dengede tutabilir ve ayrıca vücuttaki besin ve metabolitlerin zamanında taşınmasını ve boşaltılmasını sağlayabilir.
Ve anne sütünün en önemli bileşeni sudur. Emziren annelerin de daha fazla su içmesi tavsiye edilir. Yeterli su ve süt dolumu sağlamak.
D vitamini ve kalsiyum alımını sağlamak için besin takviyelerinin uygun şekilde desteklenmesi
Elbette sıra dışı zamanlarda malzeme satın almak bazı bölgelerdeki anneler için o kadar uygun olmayabilir. Anne sütü anneleri Bazı besin takviyelerini uygun şekilde alabilirsin, Yeterli miktarda eser element ve vitamin alımını sağlamak. Özellikle çinko, A vitamini ve C ve E vitamini gibi bağışıklık ile ilgili diğer mikro besinler güçlü antioksidan kapasiteye sahiptir.
Genel olarak, sadece her şeyi yiyin, Normal yaşamda, kapsamlı bir besin alımını sağlamak için bilimsel bir diyete uzun vadeli bağlılık en önemli yoldur.
Pasta annesi de şu anda emziriyor, kahvaltı ve akşam yemeğini evde görmeye geliyor. Kahvaltının başlangıcından itibaren hepsi kullanışlı ve bol yiyecekler olan süt ürünleri, meyveler, kuruyemişler, kızarmış dana eti ve balık cipsi gibi çeşitli yiyecek kombinasyonlarıyla doludur.
(Salgın sırasında sebze satın almak kolay değildir. Bunları yemek çok çaba gerektirir. Baomanın bulunduğu yerde sebze satın almak uygun değilse aşağıdaki şekilde gösterilen miktara göre yemek zorunda kalmazsınız. Örneğin satın alabileceğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Yukarıdaki tablodaki miktar yeterli olduğu sürece bir sorun yok.)
Sütü işe taşımak nasıl daha hijyenik olabilir?
Birçok emziren anne işe dönmek üzeredir. Bebeğin en temiz sütü içmesine nasıl izin verilir? Bunları yapmalıyız:
Pompalamadan önce:
1. Ellerinizi iyice temizleyin;
2. Göğüs pompalama sırasında kullanılan maskeleme havlusunun düzenli olarak yıkanması önerilir. Özellikle hastaysanız veya hastalarla temas halindeyseniz.
Pompalamadan sonra:
1. Süt toplama şişesini veya hava geçirmez süt saklama torbasını kapatın, etikete tarih ve sağım zamanını işaretleyin ve hemen buzdolabına koymak veya dondurmak için buzdolabına koyun;
2. Göğüs pompasının göğüs veya anne sütüne temas eden her parçasını iyice temizleyin. Göğüs kalkanı, süt toplama şişesi, şişe kapağı, valf, membran ve konektör dahil;
Özel küçük bir leğen hazırlayıp şişe temizleyiciyi kullanabilir, bu parçaları temizlemek için yerleştirebilir, yıkadıktan sonra akan su ile durulayıp iyice kurutabiliriz.
Not: Kateterin sık sık temizlenmesine gerek yoktur. Kateterde su olduğunda, su emilene kadar emmek için bir göğüs pompası bağlanması önerilir.
3. Eve gitmeden önce Ellerinizi yıkadıktan sonra özel bir anne sütü saklama torbası kullanarak buzdolabındaki tüm sütü çantaya koyun ve çıkarın.
Ayrıca emziren annelerin bir paket ıslak mendil bulundurmaları tavsiye edilir Ofiste veya halka açık yerlerde emerken, aletleri temizlediğinizden emin olun!
Emziren anneler, bugün herkes için tüm bilgiye sahip misiniz?
Salgının daha çabuk geçmesini içtenlikle umuyorum. Biz emziren anneler daha önce normal hayatlarına dönebilir, istedikleri her şeyi yiyebilir, istedikleri her şeyi alabilir ve öksürük veya ateş yüzünden korkmalarına gerek kalmaz.
Aynı zamanda bebeğin hala anne sütü içtiği ve anneden beslendiği için minnettar olmalıyız. Umarım bebekler bu özel günü sağlıklı bir şekilde geçirebilirler!
